Cigoriņi grūtniecības laikā: ieguvumi, kontrindikācijas un lietošanas iezīmes

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Laimīgajā mazuļa gaidīšanas periodā katra sieviete cenšas rūpīgi sekot līdzi savai veselībai. Šajā laikā ēdienkarte ir ievērojami ierobežota, un topošā māmiņa atsakās no sevis daudzos veidos, tostarp no iecienītāko dzērienu, jo īpaši kafijas, lietošanas. Bet to ir pilnīgi iespējams nomainīt, un analogs ir absolūti dabisks - tas ir cigoriņi. Tas palīdz uzmundrināt un tajā pašā laikā nesatur kaitīgu kofeīnu. Tādējādi cigoriņi grūtniecības laikā kļūst par lielisku alternatīvu kafijai.

Cigoriņi: sastāvs un derīgās īpašības

Cigoriņa saknes sastāvā atrasts:

• B grupas vitamīni, kā arī A, C, E un PP;
• minerālvielas - nātrijs, mangāns, fosfors, dzelzs un kālijs;
• apmēram 15% cukuru;
• tanīni;
• organiskās skābes;
• holīnas;
• cikorīns;
• ēteriskās eļļas;
• intibin.

Pēdējais komponents sarakstā - intibīns - tiek aktīvi izmantots farmācijas jomā. Pamatojoties uz to, tiek veikti preparāti, kas palīdz normalizēt nervu sistēmas funkcijas.

Pateicoties unikālajam bioloģiski aktīvo vielu komplektam, cigoriņiem var būt vairākas noderīgas īpašības: antiseptiskas, pretiekaisuma, diurētiskas, holerētiskas, nomierinošas, apetīti rosinošas.

Cigoriņi diētā

Cigoriņi, ko šodien var atrast pārdošanā, ir ekstrakts no auga saknēm. Un, kā likums, tam ir trīs formas: sīrups, granulas un pulveris tējas maisiņos. Starp visiem visizplatītākajiem ir granulēti cigoriņi. Papildus tīram dzērienam veikalos un aptiekās ir arī maisījumi ar dažādiem ārstniecības augiem vai k altētām ogām.

Grūtniecības laikā kafijas vietā lieto šķīstošos cigoriņus gan tīrā veidā, gan ar nelielu piena porciju. Garšas labad var pievienot cukuru vai saldo sīrupu. Turklāt tā granulas vai pulveri nereti pievieno salātiem un karstajiem ēdieniem – cigoriņi palīdz padarīt tos košākus, oriģinālākus un sniedz papildu priekšrocības.

Kā cigoriņi ietekmē ķermeni?

Cigoriņu dzeršana grūtniecības laikā ir laba šādu iemeslu dēļ:

• viņš nomierina, mazina stresu un pacilā;
• dzēriens veicina asinsvadu paplašināšanos, normalizē holesterīna līmeni un nepaaugstina asinsspiedienu;
• rāda noķermeņa toksīnus, toksīnus, citus kaitīgus savienojumus, tādējādi nodibinot visu iekšējo orgānu darbu;
• saturot svarīgu bioloģiski aktīvo vielu kopumu, tas normalizē asins formulu un ir papildu vitamīnu avots;
• darbojas kā viegls diurētiķis;
• uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību un regulē vielmaiņas procesus organismā.

Palīdzēt nervu sistēmai

Nervozitāte, raizes jebkāda iemesla dēļ - tādi ir grūtniecības apstākļi. Cigoriņi, kas satur intibīnu, palīdzēs mazināt paaugstinātu trauksmi un nervu spriedzi. Un tajā pašā laikā, atšķirībā no farmaceitiskajiem preparātiem, šāds dzēriens parūpēsies ne tikai par topošās māmiņas stāvokli, bet arī par augļa veselību. Turklāt tas ir dabiski, un ar tā palīdzību sieviete var samazināt patērēto ķīmisko vielu daudzumu.

Gremošanas sistēmas normalizācija

Gestācijas periodā bieži tiek traucēts gremošanas orgānu darbs, kas provocē sliktas dūšas lēkmes, grēmas un aizcietējumus. Šajā gadījumā palīdzēs neliela tasīte šķīstošo cigoriņu. Grūtniecības laikā šāds dzēriens ātri atrisina gremošanas sistēmas problēmas. Ar tās palīdzību normalizējas kuņģa funkcijas, samazinās skābums un uzlabojas zarnu perist altika. Rezultātā ir iespējams noteikt zarnu caurlaidību un būtiski uzlabot vispārējo veselību.

Uzlabojiet asins formulu

Grūtniecības laikācigoriņus var ieteikt lietot mazasinības gadījumā, jo, kā zināms, šo stāvokli bieži novēro topošajām māmiņām. Šķīstošais dzēriens ir bagāts ar dzelzi un citiem mikroelementiem, kas uzlabo asins sastāvu un kompensē eritrocītu deficītu – asins šūnu, kas palīdz nodrošināt barības vielu ikvienu ķermeņa šūnu.

Lai normalizētu asinsainu, ieteicams lietot cigoriņu sulas šķīdumu. Uz 100 g piena pievieno 5 ml sulas un lieto trīs reizes dienā. Ja šādu sulu nebija iespējams atrast pārdošanā, varat to pagatavot pats: aplejiet cigoriņu pumpurus un to dzinumus ar verdošu ūdeni un izlaidiet gaļas mašīnā. Tad no iegūtās masas izspiežam šķidrumu un vāram piecas minūtes. Cigoriņu sula ir gatava.

Palīdzība pret pietūkumu

Grūtniecības laikā problēmas ar urinēšanu nebūt nav nekas neparasts. Tā rezultātā veidojas sastrēgumi, kas provocē tūskas veidošanos. Šajā gadījumā cigoriņu dzērienu gatavo no sasmalcinātām auga saknēm. 4 ēdamkarotes izejvielu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj termosā 8 stundas. Gatavu tēju dzer 3-4 reizes dienā.

Agrīna cigoriņu dzēriena lietošana

Cigoriņus grūtniecības sākumā, ja nav kontrindikāciju, varat dzert bez bailēm. Tā kā dzēriena sastāvā nav kaitīgu vielu, tas nevar nodarīt potenciālu kaitējumu ne topošajai māmiņai, ne auglim.

Tomēr jebkurā gadījumā speciālista konsultācija ir nepieciešama, jo tikaiJūsu ārsts var droši pateikt, vai cigoriņi grūtniecības laikā ir jūsu gadījumā. Tas ir īpaši svarīgi situācijā, kad grasāties dzert šo dzērienu pirmo reizi.

Dzēriena no cigoriņiem pagatavošanas metodes

Dzērienu no cigoriņiem, kā minēts iepriekš, var pagatavot no granulām, sausā pulvera vai sīrupa. Šādas formas šodien pārdod daudzos veikalos un aptiekās. Apsveriet receptes.

• Kafija. Pāris ēdamkarotes sausas saknes aplej ar verdošu ūdeni, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas vārīšanās ceturtdaļu stundas. Atstāj uz 5 minūtēm nosegt, izkāš un lej krūzēs.
• Kakao. 2 ēdamkarotes cigoriņu sajauc ar 2-3 tējkarotēm cukura un pārlej ar puslitru piena. Visu samaisa, liek uz uguns, ļauj vārīties un, nepārtraukti maisot, vāra piecas minūtes. Gatavo dzērienu pirms dzeršanas vēlams filtrēt.
• Ar cukura diabētu. Cigoriņus grūtniecības laikā šajā gadījumā ieteicams dzert mazās porcijās visas dienas garumā. Dzērienu gatavo no tējkarotes saknes, aplej ar 200 ml verdoša ūdens. Maisījumu vāra ūdens vannā 10 minūtes, pēc tam to filtrē.
• Ar nieru, aknu slimībām un nervu traucējumiem. Šādās situācijās labāk izmantot žāvētu zāli. Lai pagatavotu dzērienu, tējkaroti izejvielu aplej ar 200 ml verdoša ūdens un atstāj zem vāka 30 minūtes. Pēc tam uzlējumu filtrē un dzer visas dienas garumā nelielās porcijās.
• Šīstošos cigoriņu dzērienus ir daudz vieglāk pagatavot. Šim nolūkam granulas vaipietiek ar pulveri pārlej ar karstu ūdeni (labāk nelietot verdošu ūdeni) un pievienot cukuru pēc garšas. Ja vēlaties, varat ielej dažas ēdamkarotes piena. Bet tajā pašā laikā atcerieties, ka šāda piedeva var ievērojami mainīt cigoriņu garšu, kas ne visiem patīk. Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar biežu garšas izvēli grūtniecības laikā.

Kontrindikācijas

Apzinoties, kad grūtniecības laikā drīkst dzert cigoriņus, jāpakavējas arī pie tā kontrindikācijām.

1. Cigoriņi ir ārstniecības augs, kura lietošana var izraisīt alerģiju attīstību.
2. Tiešās kontrindikācijas ietver individuālu neiecietību. Turklāt, iegādājoties maisījumus, kuros bez cigoriņiem ir arī citi garšaugi, noteikti jāpievērš uzmanība to īpašībām. Piemēram, stēvija var izraisīt spiediena paaugstināšanos, bet žeņšeņs stimulē dzemdes tonusu.
3. Lietojot cigoriņus grūtniecības laikā ar pienu, jāuzrauga sava organisma reakcija. Gadās, ka šī kombinācija rada problēmas ar spiedienu un aritmijām. Šādi apstākļi ir pierādījums tam, ka jums nav ieteicams dzert šos produktus kopā, pat ja to individuāla lietošana neizraisa labklājības pasliktināšanos.
4. Ir ļoti nevēlami dzert cigoriņu novārījumus un uzlējumus pret varikozām vēnām.
5. Gastrīta, aknu slimību, žultspūšļa un peptiskās čūlas gadījumā šādi dzērieni ir pilnībā jāizslēdz no uztura.
6. Nekontrolēts cigoriņu patēriņš grūtniecības laikā var radīt veselības problēmas. Nelielos daudzumos un, ja nav kontrindikāciju, šāds dzēriens nekaitēs.

Turklāt cigoriņus grūtniecības laikā ieteicams sākt ēst ar mazām porcijām. Ja tajā pašā laikā jūtaties labi - šāds dzēriens var būt jūsu ēdienkartē.