Kā noņemt dzemdes tonusu mājas apstākļos? Kādas ir dzemdes tonusa briesmas grūtniecības laikā?

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Grūtniecība ir īpašs un brīnišķīgs periods katras meitenes dzīvē. Bet šāds dzīves laiks ne vienmēr var ritēt gludi, bez jebkādiem sarežģījumiem. Bieži vien agrīnās grūtniecības stadijās sieviete cieš no toksikozes, hipertoniskuma vai kaulu diverģences. Gandrīz katra meitene šajā amatā saskaras ar līdzīgām grūtībām. Visbiežāk topošajai māmiņai ir paaugstināts dzemdes tonuss. Šāda parādība var izraisīt diskomfortu, kā arī radīt meitenēm trulas, kaitinošas sāpes, kas lokalizējas vēdera lejasdaļā. Šos simptomus nevajadzētu ignorēt. Galu galā tie var izraisīt spontānu abortu vai citas ļoti bīstamas sekas veselībai. Tāpēc būs ļoti noderīgi iemācīties atvieglot dzemdes tonusu mājās. Mēs par to runāsim mūsu rakstā.

Kādas ir dzemdes tonusa briesmas?

Ilgstošs tonuss negatīvi ietekmē gan mammas, gan mazuļa veselību. AT1. trimestrī paaugstināta tonusa dēļ var rasties aborts. Dažos gadījumos tiek diagnosticēta nokavēta grūtniecība, un tādēļ embrijs mirst dzemdē.

Dzemdes tonuss grūtniecības laikā 2. un 3. trimestrī var provocēt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības. Tāpēc ir ļoti svarīgi kontrolēt savu veselību, un, ja parādās kāds diskomforts, noteikti jākonsultējas ar ginekologu.

Kad muskuļi saraujas, dzemdes sienas sāk saspiest placentu, un tas negatīvi ietekmē augļa attīstību iekšpusē. Bērns nesaņem nepieciešamo skābekļa daudzumu, kādēļ aizkavējas mazuļa attīstība. Grūtniecības sākuma stadijā no šādiem patoloģiskiem procesiem auglis var pat nomirt.

Lai no tā visa izvairītos, katrai māmiņai būtu jāzina, kā mājas apstākļos atvieglot dzemdes tonusu. Tomēr pirms tam joprojām ir jāiziet pārbaude klīnikā. Parunāsim par to sīkāk.

Kā atvieglot dzemdes tonusu mājas apstākļos?

Ārstu atsauksmes liecina, ka hipertensijas mazināšanai mājas apstākļos var izmantot vairākas terapijas metodes. Taču pirms dzemdes tonusa noņemšanas mājas apstākļos jākonsultējas ar savu ārstu, lai izvairītos no iespējamām sekām.

Diēta

Ja nevēlaties, lai bērna nēsāšanas laikā būtu sarežģījumi un mazuļa stāvoklis bija normāls, nepieciešama īpaša uzmanībaveltīt savai diētai. Uzturā lielos daudzumos vajadzētu dominēt pārtikai, kas satur magniju.

Eksperti saka, ka parasti grūtniecei kopā ar pārtiku vajadzētu patērēt aptuveni 400 mg šī elementa. Lai izvairītos no dzemdes tonusa, obligāti iekļaujiet tādus pārtikas produktus kā:

1. Kliju konditorejas izstrādājumi, kliju maize.
2. Auzu un griķu biezputra ar pienu, cukuru vai medu.
3. Pupiņas. Vislabāk ir gatavot galvenos ēdienus un pupiņu zupas.
4. Dārzeņi: brokoļi, svaigi gurķi, sparģeļi, saldie zaļie pipari.
5. Žāvēti augļi un rieksti.
6. Gaļa: vista, teļa gaļa, truši, cūkgaļa.

Tomēr jāpievērš uzmanība tam, ka daži produkti provocē dzemdes tonusa paaugstināšanos. Ja vēlaties samazināt šīs problēmas rašanās risku, tad no ikdienas ēdienkartes ir jāizslēdz:

1. Zaļā un melnā stiprā tēja, kafija, kā arī dzērieni, kuru sastāvā ir kofeīns. Jums vajadzētu arī atteikties no alkohola.
2. Saldie gāzētie dzērieni, gāzēts minerālūdens.
3. Ātrā uzkoda.
4. Taukainas m altītes.

Lai atvieglotu tonusu dzemdē, jums jāievēro veselīgs uzturs, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, olb altumvielu un magnija. Pārtiku vajadzētu lietot 5-6 reizes dienā nelielās porcijās. Jūsu veselības aprūpes speciālists palīdzēs jums pielāgot šo izvēlni.

Vingrošana

Mēs turpinām apsvērt, kā noņemtdzemdes tonuss grūtniecības laikā. Jūs varat tikt galā ar šo problēmu, izmantojot īpašus terapeitiskos vingrinājumus. Tas ir paredzēts grūtniecēm. Šādi vingrinājumi ne tikai palīdzēs atvieglot dzemdes tonusu, bet arī nostiprinās muskuļus.

Ja pamanāt sevī pirmos šīs slimības simptomus, tad jāieņem visērtākā poza, piemēram, sēžot uz krēsla, dīvāna. Pēc tam jums pilnībā jāatslābina kakls un seja. Elpojiet mierīgi un vienmērīgi. Pēc 5 minūtēm sāpēm vajadzētu pāriet, un sieviete pēc tam jutīsies atvieglota. Regulāri veicot šādus vingrinājumus, topošās māmiņas varēs iemācīties kontrolēt savu ķermeni. Jāpiebilst, ka šādus vingrojumus var izmantot arī tad, ja vēlies atbrīvoties no dzemdes tonusa grūtniecības laikā 3. trimestrī.

Efektīvs cīņā pret šo slimību ir vingrinājums "kaķis". Lai to izdarītu, meitenei vajadzētu piecelties četrrāpus, nolaist galvu uz leju. Pēc tam pakāpeniski paceliet uz augšu, izstiepiet vēderu līdz grīdai. Paceļot galvu, dziļi elpojiet, un, kad galva nolaižas, jums ir jāizelpo. Vingrinājuma laikā visiem muskuļiem jābūt pēc iespējas atslābinātiem. Saliekot muguru, šajā pozīcijā vajadzētu uzkavēties apmēram 10 sekundes un pēc tam atgriezties sākuma stāvoklī, izelpot. Kustībām jābūt gludām, tās jāveic lēnām. Visas darbības tiek atkārtotas piecas reizes, un tad topošajai māmiņai vajadzētu atpūsties guļus stāvoklīvairākas stundas.

Bandage

Kā noņemt dzemdes tonusu agrīnā stadijā? Bieži vien šiem nolūkiem eksperti iesaka izmantot pārsēju. Tomēr jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ka, ja jūsu gestācijas vecums pārsniedz 30 nedēļas, tad šī metode būs jāatsakās. Parasti ginekologi iesaka pacientiem sākt nēsāt pārsēju no 17. grūtniecības nedēļas.

Jāpievērš uzmanība tam, ka katrai sievietei šādas elastīgās jostas pozīcijā jāizvēlas individuāli, ņemot vērā ķermeņa īpatnības un grūtniecības gaitu. Pārsējs ir izgatavots no sintētiska materiāla vai dabīgas kokvilnas. Tas neierobežos kustības un efektīvi atbalstīs topošās māmiņas augošo vēderu.

Šodien ir pieejamas vairākas elastīgas jostasvietas sievietēm šādā stāvoklī:

1. Apakšveļa. Parasti šādu pārsēju izgatavo apakšbikses veidā. Augšējā daļā ir uzšūta īpaša elastīga lente, kas palīdz atbalstīt kuņģi. Šāda veida pārsējs neradīs diskomfortu, tas ir ļoti ērts un ir vispopulārākais sieviešu vidū.
2. Īpaša elastīga jostasvieta. Pārsējs ir noformēts elastīgas platas lentes veidā, kas nostiprina ar Velcro. Nēsāts virs apakšveļas. Sānos ir speciāla regulēšana, pateicoties kurai var izvēlēties sev nepieciešamo apkārtmēra diametru.
3. Universāls pārsējs. Šādu pārsēju izmanto, nēsājot bērnu, kā arī pēcdzemdību periodā. Ārēji kaut kas tādspārsējs izskatās pēc korsetes. Sānos uzšūti speciāli stiprinājumi platuma un apkārtmēra regulēšanai.

Tautas aizsardzības līdzekļi

No paaugstināta dzemdes tonusa var atbrīvoties mājas apstākļos ar tautas līdzekļu palīdzību. Šajā situācijā vislabāk ir izmantot novārījumus un tinktūras, kuru pamatā ir ārstniecības augi. Fakts ir tāds, ka šādas zāles izceļas ar spazmolītisku iedarbību, kuras dēļ sāpīgums samazinās. Apsveriet dažas efektīvas receptes.

Valerīns

Baldriāna tinktūru atļauts lietot grūtniecības laikā. To var izmantot kā profilaksi, kā arī spazmu ārstēšanai. Lai to izdarītu, eksperti iesaka lietot aptuveni 35 pilienus šīs zāles pusstundu pirms ēšanas.

Māteszāle

Ļoti efektīva cīņā pret dzemdes tonusu ir arī tinktūra uz māteszāles bāzes. Divas reizes dienā, no rīta un vakarā, ir nepieciešams lietot 29 pilienus šīs zāles pēc ēšanas. Terapijas ilgums ir aptuveni 2 mēneši.

Ārstnieciskie augi

Viegli pagatavojams mājās, var tēju uz ārstniecības augu bāzes. Lai to izdarītu, ņem piparmētru, citronu balzamu, mātere un baldriāna. Visas sastāvdaļas ņem 90 g apjomā. Izejvielu aplej ar verdošu ūdeni, pēc kura to nepieciešams ievilkties apmēram 40 minūtes. Ja vēlas, dzērienam pēc garšas var pievienot cukuru un medu. Pēc šādas tējas izdzeršanas jāpaguļ apmēram 25 minūtes.

Pirmsnekā pašārstēties, izmantot tautas līdzekļus, jums ir jāmeklē padoms pie sava ārsta. Ja speciālists apstiprinās, ka pacientam ir hipertensija, un to vajadzētu pazemināt, viņš ieteiks īpašus tautas līdzekļus vai zāles stāvokļa normalizēšanai.

Aromterapija

Lai atslābinātu un nomierinātu ķermeni, varat izmantot aromātiskās eļļas. Pagatavojiet pats vai iegādājieties eļļas kulonu, lai tiktu galā ar dzemdes tonusu. Ļoti efektīva procedūra būs vanna ar ēterisko eļļu pievienošanu. Tomēr jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ka ūdenim vannas istabā noteikti jābūt siltam. Lai sagatavotu vannu, jums būs nepieciešams:

1. Jasmīns, kas uzlabo nervu sistēmas darbību, spēj mazināt spriedzi, turklāt tam piemīt patīkams smalks aromāts.
2. Lotoss, kas uzmundrina, nomierina, un tam ir arī saldens viegls aromāts.
3. Nomierinoša, stresu mazinoša roze ar bagātīgu, dinamisku aromātu.
4. Vaniļa ar saldenām notīm. Šī eļļa var radīt komforta un miera sajūtu.
5. Ārstniecības augi: baldriāns, ģerānija, melisa, kumelīte.

Papildus piekariņiem un vannām ap māju var izkārtot nelielas bļodiņas, kurās lej eļļas. Var iedegt arī aromātiskās sveces. Tomēr jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, lai aromāts būtu patīkams un viegls. Pateicoties tam, jūs varat mazināt spriedzi, atpūsties un nomierināties.