Masāža plakanām pēdām bērnam. Kā ārstēt plakanās pēdas bērniem

2025 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 18:03

Jūsu mazuļa pēdas nospiedums ir ne tikai lieliska metode, kā "apturēt mirkli", bet arī veids, kā pārbaudīt, vai drupačām nav tāda patoloģija kā plakanās pēdas. Kā laikus atpazīt attīstošu slimību? Un kāda plakano pēdu masāža bērnam garantē izcilus rezultātus?

Patoloģijas raksturojums

Plakanās pēdas ir slimība, kurā tiek saplacināta pēdas velve. Šīs patoloģijas rezultātā tiek zaudēta nepieciešamā kāju funkcionalitāte. Pēdas nespēj darboties kā pietiekams amortizators. Vertikāli triecieni, tie pilnībā nenodzēš sitienus.

No šādas patoloģijas sāk ciest muskuļu un skeleta sistēma. Slimība ietekmē apakšējo ekstremitāšu un mugurkaula darbību. Patoloģijā cieš pat galvaskausa pamatne.

Diezgan izplatīts jēdziens ir plakanas-valgus pēdas. Pēc ortopēdu domām, tā nav slimība, bet gan deformācija, kas radusies saišu pavājināšanās rezultātā. Ar šādu patoloģiju pēda it kā “nokrīt” uz iekšu. Tiek novērota neregulāra veidošanāsarkas un arkas. Ar šādu patoloģiju ejot kājas nogurst daudz ātrāk.

Ja plakanās-valgus pēdas netiek ārstētas, tad nākotnē tas draud ne tikai ar kosmētisku defektu. Bērnam būs grūti staigāt. Iespējamas grūtības ar apavu izvēli. Bērna gaita ļoti pasliktināsies.

Vecākiem jāsaprot, ka mazuļa pēdiņa veidojas, kā likums, līdz 7 gadiem. Vecākā vecumā ir ļoti grūti kaut ko radikāli mainīt.

Patoloģijas klasifikācija

Plakanās pēdas iedala šādos veidos:

1. Transversā. Notiek saplacināšana pēdas priekšdaļā. Šādu patoloģiju var redzēt vizuāli. Īkšķis parasti novirzās uz sāniem. Pēdas iekšpusē var veidoties izaugumi. 2. un 3. pirksts kļūst āmurveida.
2. Garenvirzienā. Saplacināšana notiek pēdas gareniskajā arkā. Labi redzama pagarinātā iegarenā vidusdaļa. Šķiet, ka pēda ir pagriezta uz iekšu. Gareniskā arka ir izlaista. Bērna gaita ir neveikla. Zeķes ir stipri izstieptas uz sāniem.
3. Kombinētās plakanās pēdas. Šis tips apvieno šķērseniskās un gareniskās deformācijas.

Ārsti izšķir 3 slimības stadijas:

1. Plakanās pēdas 1. pakāpe. Ar šo patoloģiju tiek novērots novājināts saišu aparāts. Tajā pašā laikā pēda nemaina savu formu. Nogurums un sāpes var rasties vakarā pēc ilgas pastaigas. Pietiek nedaudz atpūsties - un diskomforts pāriet. Plakanās pēdas 1 grāds ietekmē bērna gaitu. Tas ir mazāk plastmasas.
2. 2grāds. Vizuāli redzams pēdas saplacinājums. Velves gandrīz pilnībā pazūd. Pēda ir saplacināta un paplašināta. Ļoti izteikts sāpju diskomforts. Tas kļūst pastāvīgs. Sāpes var izplatīties uz visu potīti, apakšstilbu. Un pat sasniegt ceļgalu. Bērnam ir ļoti apgrūtināta gaita, rodas greizā pēda.
3. Plakanās pēdas 3 grādi. Pēdas deformācija ir izteikta. Var rasties dažu muskuļu un skeleta sistēmas daļu bojājumi – skolioze, artroze, starpskriemeļu trūce. Īkšķis ļoti novirzās uz āru. Pastāvīgas sāpes jūtamas pēdās, apakšstilbos, ceļgalos, dažreiz arī gurnos, muguras lejasdaļā. Iešana ir pietiekami grūta.

Patoloģijas attīstības pazīmes

Sāciet apmeklēt ortopēdu no viena gada vecuma. Jau šādā drupatā kompetents speciālists spēj noteikt, vai bērnam ir nosliece uz patoloģiju. Arī paši vecāki var aizdomas par plakanās pēdas attīstību, rūpīgi pārbaudot bērna kājas un viņa apavus.

Faktori, kuriem jāpievērš uzmanība:

1. Apavi. Ar plakanām pēdām nodilst papēža un zoles iekšējā daļa. Ar parastu pēdu ārējā virsma tiek nekavējoties izdzēsta.
2. Krāsa. Kājai jābūt gaiši rozā krāsā. Pēdas purpursarkanā ciāniskā nokrāsa raksturo venozo sastrēgumu. Bāla krāsa norāda uz nepietiekamu cirkulāciju.
3. Patoloģijas. Ar šo slimību var rasties ādas sabiezēšana, nobrāzumi un ādas saspiešana.
4. Vizuāla pārbaude. Lūdziet mazulim pielikt kājas viņam blakus. Īkšķiem jābūt ļoti tuvu viens otram.

Ja ir vismaz viens no iepriekš minētajiem faktoriem, jums var būt aizdomas par bērnu ar plakanām pēdām. Ko darīt šajā gadījumā? Noteikti sazinieties ar ortopēdu, kurš ieteiks adekvātas metodes pēdas korekcijai.

Fizioterapijas procedūra

Šādas procedūras tiek nozīmētas jebkurā slimības stadijā. Tie ļauj atjaunot kustīgumu locītavās, uzlabot audu vielmaiņu.

Var ieteikt šādas fiziskās procedūras:

• SWT - triecienviļņu terapija;
• elektroforēze;
• parafīna-ozocerīta uzklāšana.

Elektromiostimulācija ir diezgan populāra. Ar šo procedūru problemātiskajās zonās tiek pielietoti elektrodi. Tad ļaujiet vājai strāvai. Notiek muskuļu audu "piespiedu" apmācība.

Masāžas procedūra

Speciālisti iesaka profilaksi sākt gandrīz no dzimšanas.

Bērna plakano pēdu masāža jāveic šādi:

1. Pēdas. Zole tiek berzta ar plaukstas malu - no papēža līdz pirkstiem. Mīciet kāju ar īkšķi. Dariet to pašu ar pirkstiem. Veicot pēdu masāžu bērnam ar plakanām pēdām, “uzzīmējiet” skaitli 7. Sāciet no drupačas īkšķa, virzieties uz mazā pirkstiņa pamatni un pa ārējo virsmu ejiet uz leju līdz papēžam. Pēc tam ar apļveida kustībām berzējiet atstarpes starp pirkstiem un apakšstilba kaulaino izvirzījumu. Uzmanīgi pagrieziet kāju.
2. Shi. Masāža plkstplakanās pēdas bērnam nevajadzētu beigties tikai ar darbu ar pēdām. Ir nepieciešams veikt glāstīšanu, berzēšanu un mīcīšanu ar plaukstām abās apakšstilba pusēs. Viegli sasitiet ar iekšējo virsmu un saspiediet ar pirkstu galiem. Masāža jāveic no potītes līdz ceļa locītavai.
3. Augšstilbi un sēžamvieta. Šāda plakano pēdu masāža bērnam tiek veikta bez noteiktiem akcentiem. Tiek izmantoti paņēmieni - berzēšana, glāstīšana, augšstilbu muskuļu audu mīcīšana. Pārvietojieties kaula virzienā. Uz sēžamvietas ir atļauts masēt jebkurā virzienā. Efektīvas masāžas papildinājumam vajadzētu būt vibrācijas elementiem - piesitot ar plaukstu malu, knibinot, iespējams, kratīt.

Ārstnieciskā vingrošana

Atbrīvoties no patoloģijas iespējams tikai kompleksās terapijas ceļā. Nedrīkst aizmirst, ka plakano pēdu vingrošana bērniem ir svarīga un neaizstājama adekvātas ārstēšanas sastāvdaļa.

Patoloģijas gadījumā ieteicami šādi vingrinājumi:

1. Bērns ar kāju ripina bumbu vai nūju.
2. Mazulis paceļ no grīdas nelielu priekšmetu, izmantojot tikai kāju pirkstus.
3. Iešana uz pirkstiem un papēžiem. Šis vingrinājums jāveic, līdz bērna kājas nogurst. Mazulis sper 4 soļus, stāvot uz pirkstiem, tad tikpat daudz uz papēžiem.
4. Aiciniet bērnu staigāt pa pēdu ārējām virsmām.
5. Bērns saliec un atliec kāju pirkstus.
6. Uz grīdas novietojiet īpašu stieni, kura augstums ir 30-40 mm. Bērns uzkāpj uz tāar vienu kāju. Uz tā ir nepieciešams pacelties līdz pirkstam un nolaisties līdz visai pēdai. Otrais posms nepiedalās. Vingrinājumu atkārto līdz nogurumam. Pēc tam dariet to pašu ar otru kāju.

Ortopēdiskais masāžas paklājiņš

Mazulim ieteicams staigāt basām kājām. Tomēr virsmai, uz kuras mazulis kāpj, jābūt nelīdzenai. Piemēram, tā var būt zeme vai zāle ārpus pilsētas. Šis pasākums ļaus dažādos veidos noslogot pēdas muskuļus.

Šādiem nolūkiem varat izmantot īpašu ortopēdisku paklājiņu plakanām pēdām bērniem. Uz tā jūs varat veikt visus fiziskos vingrinājumus. Šāds paklājs izraisa mazuļa pēdas receptoru kairinājumu. Provocētā trieciena rezultātā pēda ir pareizi izveidota. Turklāt tiek veikta labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu.

Ortopēdiskie apavi

Maziem bērniem bieži tiek ieteikts valkāt īpašus apavus. Dažreiz apavu vietā var izrakstīt ortopēdiskās zolītes. Ieteicamie pasākumi ir atkarīgi no identificētās patoloģijas, tās pazīmēm un attīstības pakāpes.

Apavi ar speciālām zolītēm mazulim jāvalkā apmēram 5-6 stundas dienā.

Padomi vecākiem

Ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties pareizos apavus mazuļiem. Izvēlieties tikai labus un kvalitatīvus apavus.

Noteikti atcerieties šādus padomus:

1. Bērnam nevajadzētu valkāt apavus, kas nefiksē potītes locītavu. Atteikties no flip-flop, čībām, sandalēm arlences uz papēžiem, mīksti ziemas zābaki.
2. Visiem bērna apaviem jābūt ar cietu, viengabalainu muguru. Ieteicamas šņorējamas kurpes. Vasaras apaviem priekšroka dodama aizdares klātbūtnei.
3. Nekad nepērciet kurpes bērnam "izaugsmei". Brīvos apavos ir augsts nepareizas pēdas veidošanās risks. Stingri apavi arī noved pie pēdu deformācijas.
4. Neļaujiet bērnam valkāt kāda cita apavus. Viņa nemaz neder mazulim, jo viņa jau ir samīdīta zem kāda cita kājas.
5. Izvairieties no gumijas un sintētiskiem zābakiem.

Lai Jūsu mazajam pēdiņas vienmēr ir veselas!