Kad mazuļi pārstāj gulēt dienas laikā? Bērnu dienas rutīna

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:19

Bērna dienas miega problēma vecākiem ir viena no aktuālākajām. Gadās, ka mazulis pa dienu kategoriski atsakās iet gulēt, un, ja viņš snauž, tad vakarā ilgi nevar nomierināties. Kad bērni pa dienu pārstāj gulēt, vai man jāuztraucas, ka bērns ir pārstājis negulēt dienas laikā? Mēģināsim risināt šīs problēmas šajā rakstā.

Kāpēc bērnam dienas laikā ir jāguļ?

Dienas miega nepieciešamība ir šāda:

• Ļauj tikt galā ar emocionāliem iespaidiem, jo mazuļa vājā nervu sistēma ātri tiek pārslogota.
• Palīdz ilgstoši koncentrēties. Atpūties bērns spēj koncentrēties uz noteiktu darbību.
• Dienas miega priekšrocības bērniem ir tādas, ka tas labvēlīgi ietekmē fizisko un garīgo veselību. Atpūtas laikā nervu šūnas atjauno efektivitāti.
• Notiekimūnsistēmas stiprināšana.
• Pozitīvi ietekmē mācību procesu. Uzmanība uzlabojas, neveiksmes ir vieglāk uztveramas.
• Rādās pozitīva attieksme, vieglāk adaptēties komandā un nepazīstamā vidē.
• Ražo augšanas hormonu.
• Saistīts ar labu miegu un labu miegu.

No visa iepriekš minētā jau izriet, ka bērnam dienas miegs ir svarīgs.

Vai ir nepieciešams dienas laikā atpūsties?

Kad mazuļi pārstāj gulēt dienas laikā? Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt, jo pirmsskolas vecuma bērna aizmigšana, ja viņš to nevēlas, ir ļoti problemātiska. Bērnu neirologi iesaka bērnus pa dienu iemidzināt līdz sešu līdz astoņu gadu vecumam. Paskaidrojums tam ir šāds. Nervu sistēma ir veidošanās stadijā, un bērnam ir diezgan grūti tikt galā ar iespaidu masu, kas radusies visas dienas garumā bez miega pārtraukuma. Tādējādi, jo jaunāks ir mazulis, jo lielāka ir vajadzība pēc atpūtas, ko viņš saņem dienas miega laikā. Piemēram, ja bērni līdz trīs gadu vecumam ir nomodā vienpadsmit stundas, tad viņu pārmērīgā uzbudinājuma rezultātā rodas šādas problēmas, kas saistītas ar ķermeņa uzvedības reakcijām:

• dusmu lēkmes;
• kaprīzes;
• impulsivitāte.

Turklāt dienas miega trūkums šajā vecuma kategorijā provocē organisma aizsargspējas samazināšanos, proti, cieš imūnsistēma.

Kad mazuļi pārstāj gulēt dienas laikā? Pirmsskolas vecuma bērni piecu vai sešu gadu vecumā diez vai cietīs no dienas miega trūkuma. Tomēr ārsti iesaka to saglabāt pēc iespējas ilgāk. Šeit svarīga ir gan vecāku, gan viņu bērnu disciplīna. Jaunākiem skolēniem dienas miegs var saglabāties, bet tas nav nepieciešams. Tomēr pielāgošanās skolai, jauna pieredze, atbildība, patstāvība veicina pārmērīgu uzbudinājumu, un bērnam ir nepieciešama atpūta.

Kā izveidot ikdienas rutīnu piecus gadus vecam bērnam?

Bērniem piecu gadu vecumā jau ir izveidojušies daži priekšstati par dzīvi, viņiem ir savas vērtības apģērbā un ēdienā, viņi ir ieguvuši draugus, ar kuriem viņiem ir interese pavadīt laiku, kā arī pārdzīvojuši grūtu socializācijas posms pirmsskolas izglītības iestādē. Tāpēc, sastādot viņiem režīmu, vecākiem vēlams ņemt vērā šādus punktus:

• Nedēļas rutīnai jābūt daudzveidīgai, piepildītai ar spilgtiem notikumiem. Noteikti pavadiet tajā laiku izklaidējošām spēlēm, iecienītāko filmu skatīšanai, pastaigām ar draugiem, bērnudārza apmeklējumam utt.
• Lai iemācītu mazulim neatkarību, jums ir jāatlicina laiks, lai palīdzētu vecākiem. Piemēram, kopīgi uzkopjot istabu vai atsevišķi salokot rotaļlietas.
• Laiks atpūtai ir obligāts elements vispārējā ikdienas rutīnā.

Bērnam šajā vecumā kādu laiku jāvelta pašattīstībai - rotaļīgā veidā jāapgūst svešvaloda, jālasa pasakas, jārisina dažādas mīklas. Parasti trīsdesmit minūtesViena diena šīm nodarbībām ir pietiekama, lai nenogurdinātu mazuli un neatturētu viņu no jaunu lietu apguves.

Bērna dienas režīms 5 gadu vecumā

Aptuvenais dienas režīms piecus gadus vecam bērnam:

• Pamosties 7:00, vingrošana, personīgā higiēna, tad brokastis, izglītojošas spēles, pastaiga svaigā gaisā.
• Pusdienas no 12:30 līdz 13:00, tad gulēt. 15:30 celšanās, pēcpusdienas tēja, spēles.
• Vakariņas no pulksten septiņiem līdz astoņiem vakarā, pēc tam klusas aktivitātes, grāmatu lasīšana. Pulksten 21 - gatavošanās gulēšanai. Nakts miegs līdz septiņiem no rīta.

Lai bērns iemācītos plānot savu dienu, viņam nepieciešama tava palīdzība. Turklāt katram mazulim ir savas izvēles, tāpēc arī tās jāņem vērā ikdienas rutīnā.

Bērns 5 gadu vecumā neguļ pa dienu

Dažāda vecuma bērniem ir noteikts miega daudzums. Piecu gadu vecumā tas ir desmit stundas dienā. Tāpēc, ja mazulis ievēro dienas režīmu un viņam ir pilns nakts miegs, tad viņš var negulēt dienā. Tomēr visbiežāk ir tādas situācijas, ka viņam nepieciešama papildu atpūta, bet gulēt negribas. Apsveriet šīs parādības iespējamos iemeslus:

• Neadekvāta uzvedība, aizkaitināmība, kaprīzums.
• Hiperaktivitāte.
• Ļoti pārlieku satraukts vai pārguris.
• Pazudis vai bērns ir zaudējis ikdienas rutīnu. Piemēram, gulēja mašīnā.
• Psiholoģisks vai fizisks diskomforts - pārcelšanās uz jaunu dzīvokli, mēbeļu pārkārtošana utt.
• Slikti.
• Bērna dzīvē ir notikuši svarīgi notikumi - otrā mazuļa piedzimšana, viņš pirmo reizi devās uz bērnudārzu vai cits notikums, pie kura vēl nav pieradis.

Tomēr, ja jūsu mazulis, neskatoties uz miega trūkumu, ir dzīvespriecīgs, dzīvespriecīgs, aktīvs, tad jums nevajadzētu uztraukties.

Kā zināt, ka jūsu mazulim nav vajadzīgas snaudas?

Ir noteiktas pazīmes, ko vecāki var izmantot, lai noteiktu, vai viņu mazulim nav vajadzīgas dienas snaudas:

• Labs garastāvoklis, t.i., bērni visu dienu nerīkojas, nekaitinās un uzvedas mierīgi.
• Grūti likt gulēt vakarā - mazulis ir enerģijas pilns, spēlē āra spēles, kad pulkstenis jau ir 22 un vairāk stundas.
• No rīta pamostas pati un viegli, lieliskā noskaņojumā.
• Pretošanās gulētiešanai dienas laikā.

Kādā vecumā bērns pārstāj gulēt dienas laikā? Viss ir tīri individuāli, kādam tie ir seši, citam pieci gadi. Ir svarīgi atcerēties, ka, ja mazulis pāriet uz jaunu ikdienas rutīnu, tad šim procesam jānotiek pakāpeniski. Sākotnēji dienas miega stundās viņam vēlams apgulties, atslābināties un tu viņam palasi grāmatu. Centieties panākt, lai bērns iet gulēt un pamostas vienlaikus. Līdz ar to bērna organisms viegli pielāgojas jaunajam dzīves ritmam.

Kā zināt, vai jūsu mazulim joprojām ir nepieciešams gulēt?

Daudzi vecāki uzskata, ka, ja bērns izlaiž snaudu, tad viņš šo laiku kompensēs naktī. Tomēr šāds apgalvojums ir nepareizs. Noguris tikpat emocionāliun fiziski bērnam ir grūti vakarā aizmigt laicīgi. Ir pierādīts, ka dienas miegs uzlabo smadzeņu darbību, jo šajā periodā tiek aktivizēti specifiski smadzeņu apgabali, kas ir atbildīgi par jaunas informācijas asimilāciju. Kā zināt, vai jūsu mazulim ir nepieciešams gulēt? Apsveriet situācijas, kad ir nepieciešama dienas atpūta:

• Slikts garastāvoklis pēcpusdienā - bērns kļūst aizkaitināms, nervozs. Vakaros viņš ir kaprīzs, viņam daudz kas nepatīk.
• Viegli aizmieg dienas laikā, gandrīz nepretojas un guļ apmēram stundu, dažreiz pat vairāk.
• Ļoti kluss, nepārtraukti žāvājas, berzē acis.
• Ātri nokrīt, veicot nelielus attālumus sabiedriskajā transportā.
• Iestājas nogurums, kas izpaužas kā hiperaktivitāte, nervozitāte.

Ja jūsu bērnam ir iepriekš minētās pazīmes, tad viņam joprojām ir nepieciešama dienas atpūta, un ir pāragri mainīt dienas režīmu.

Nepieciešams dienas miegs

Kāpēc mazulis neguļ? Bieži ar šo problēmu saskaras vecāki, kuru bērniem ir pieci vai seši gadi. Tas ir absolūti dabisks process, kas nozīmē, ka ķermenis ir pilnībā pielāgojies eksistences apstākļiem. Bērna nervu sistēma uztur noteiktu ritmu un nav nepieciešama papildu dienas atpūta. Šajā vecuma periodā neuzstājiet, lai bērns iet gulēt.

Tomēr viņam kādu laiku jāpavada vienatnē. Lai nerastosmiega problēmas, jāņem vērā bērna fizioloģiskās un psiholoģiskās vajadzības, kā arī jāievēro dienas režīms.

Secinājums

Kad mazuļi pārstāj gulēt dienas laikā? Visi bērni ir individuāli, starp tiem ir tādi, kuriem no četru gadu vecuma īsti nav nepieciešama papildu atpūta dienas laikā. Nespiediet veselīgu bērnu (pēc trim gadiem) gulēt. Dienas miega nepieciešamību ietekmē tādi faktori kā fiziskās aktivitātes pakāpe, nervu sistēmas veids, pastaigu ilgums, dienas režīms u.c. Neaizmirstiet, ka atpūta mazulim joprojām ir nepieciešama. Tāpēc pēc pusdienām viņš var vienkārši apgulties, spēlēt klusas spēles un pēc pēcpusdienas uzkodām atkal atgriezties pie rosīgām aktivitātēm.