Kā ieviest papildinošus pārtikas produktus: vecums, pamatnoteikumi un padomi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Kā ieviest papildinošus pārtikas produktus? Agrāk vai vēlāk šis jautājums sāk uztraukties visas jaundzimušo mātes. Internets ir pilns ar dažādu informāciju, taču ne vienmēr ir pareiza. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka, mēģinot risināt šo tēmu, jaunie vecāki kļūst vēl vairāk apmulsuši. Savukārt “pieredzējušām” vecmāmiņām “mazliet sulas” ieteicams sākt dot gandrīz no pirmā mazuļa dzīves mēneša. Pazīstams? Mēs ierosinām apsvērt bērna barošanas pamatnoteikumus, pēc kuriem vadās visi mūsdienu pediatri.

Kad ieviest papildinošus pārtikas produktus?

Pirmais, kas jādara, ir aizmirst par visiem noteikumiem, kas tika noteikti mūsu māmiņu un vecmāmiņu laikos. Nevar būt ne runas par augļu sulām 2 mēnešu vecumā un graudaugiem 3 mēnešu vecumā. Šādi papildinoši ēdieni var tikai kaitēt mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai.

Mūsdienu eksperti uzskata, ka dodot mazulim jaunupārtika ir atļauta tikai tad, kad viņi sasniedz 6 mēnešu vecumu. Dažos gadījumos jūsu pediatrs var ieteikt sākt ēst papildinošu pārtiku nedaudz agrāk, apmēram 4-5 mēnešu vecumā. Tas parasti notiek, ja bērns slikti pieņemas svarā vai ir citi veselības traucējumi.

Kādi ir draudi agrīnai papildinošu pārtikas produktu ieviešanai?

Lai pārstrādātu jaunu pārtiku kuņģa-zarnu traktā, jārada īpaši fermenti. Sakarā ar drupatas gremošanas sistēmas nenobriedumu, tas nenotiek. Pie kā tas var novest? Labākajā gadījumā tas, ko bērns ēda, iznāks nesagremots. Sliktākajā gadījumā tas izraisīs zarnu mikrofloras traucējumus, alerģisku reakciju parādīšanos un tā tālāk.

Kā zināt, kad jūsu mazulis ir gatavs barošanai?

Mācīšanās par to, kā ieviest papildinošus ēdienus, var sākties pēc bērna piedzimšanas:

• sāka labi turēt galvu;
• iemācījos sēdēt;
• kopš dzimšanas dubultojies manu svaru;
• atver mute, ieraugot karoti;
• var demonstrēt atteikšanos ēst: pagrieziet galvu, pabīdiet karoti ar roku un tā tālāk;
• izrāda interesi par vecāku ēdienu;
• neveic refleksas stumšanas kustības.

Parasti tas viss notiek apmēram 5-6 mēnešu vecumā.

Pamatnoteikumi barošanai

Papildus vecuma ierobežojumiem, apsverot papildinošu pārtikas produktu ieviešanu, ir jāņem vērā arī daži citi svarīgi apsvērumi. Tie ir ļoti svarīgi arī ņemt vērā, pirms bērnu iepazīstināt ar pieaugušo pārtiku. Tātad:

1. Papildbarošanas taktika nav atkarīga no bērna barošanas veida (ar krūti vai mākslīgo piena maisījumu).
2. Jaunus ēdienus varat dot tikai tad, kad mazulis ir pilnīgi vesels.
3. Pirms barošanas ar krūti vai mākslīgā piena maisījuma ir ieteicama papildbarība.
4. Vislabāk jaunu līdzekli iedot no rīta, lai varētu kontrolēt turpmāko organisma reakciju.
5. Ja bērns atsakās no preces, tad nevajag viņu piespiest. Mēģināt vēlreiz varēs tikai pēc 1-2 nedēļām.
6. Jauni produkti tiks ieviesti ar 5 dienu intervālu.
7. Vienkomponentu produkti tiek izmantoti pirmajiem papildu pārtikas produktiem.
8. Vienmēr sāciet ar nelielu daudzumu jauna ēdiena. Tajā pašā laikā tas būs pakāpeniski jāpalielina, lai pilnībā aizstātu barošanu.
9. Jauna veida barības ieviešana ir atļauta tikai pēc vienas barošanas nomaiņas. Piemēram, bērna uzturā nevajadzētu pievienot putru, ja viņš vēl nav apēdis vecumam noteikto dārzeņu porciju.
10. Aizliegts ieviest jaunus produktus 3 dienas pirms un tikpat daudz pēc profilaktiskās vakcinācijas.

Visu kartupeļu biezeni, kas paredzēts mammas barošanai, var pagatavot pati vai iegādāties veikalā. Pirmajā gadījumā jums jāatceras, ka līdz šim mazuļa ēdienam nav jāpievieno cukurs, sāls, eļļa utt. Maksimālais, ko var darīt, ir atšķaidīt biezeni ar savu mātes pienu. Mazulis sajutīs pazīstamo garšu un ēdīs ar lielu prieku. Biezenis jāsagatavo tieši pirms tambarošana. Tā glabāšana ir stingri aizliegta.

Ja vecāki nolemj uzsākt papildbarību ar kartupeļu biezeni burciņās, īpaša uzmanība jāpievērš sastāvam. Ir nepieciešams, lai produkts sastāvētu tikai no izvēlētā dārzeņa biezeņa. Varat arī pievienot nelielu daudzumu ūdens. Taču citas piedevas (rīsu ciete, konservanti utt.) mazulim nenāks par labu.

Tālāk apskatīsim, kā 6 mēnešu vecumā mazulim ieviest papildinošus ēdienus un kādu produktu secību paturēt.

Dārzeņi

Vairumā gadījumu pediatri iesaka sākt papildu pārtiku ar dārzeņiem. Šie produkti ir bagāti ar augošam organismam nepieciešamajiem mikroelementiem, vitamīniem, šķiedrvielām, pektīniem.

Vislabākais biezenis pirmajai barošanai ir skvošs. Tas nav alerģisks, un dārzeņa tekstūra ir ļoti maiga. Pēc tam var pievienot ziedkāpostus, brokoļus, kartupeļus, ķirbi, burkānus.

Īpaši uzmanīgi esiet ar dārzeņiem ar košu krāsu, jo tie var izraisīt alerģiju. Īpašu uzmanību ir pelnījuši arī burkāni. Lielā karotīna satura dēļ to bērnam labāk nedot biežāk kā 2-3 reizes nedēļā.

Kashi

Septiņu mēnešu vecumā mazulim varat piedāvāt ūdenī vārītas graudaugus bez piena. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, izlemjot, ar kādiem graudaugiem sākt ēst papildinošus pārtikas produktus, ir svarīgi ņemt vērā, ka līdz šim mazulim ir atļauti tikai graudaugi, kas nesatur lipekli. Tie ietver: auzas, miežus un kviešus. Tos varēs ieviest bērna uzturā ne agrāk kā astoņu mēnešu vecumā. Šis saraksts ietver arīmannas putraimi, ko gādīgas vecmāmiņas, iespējams, ieteiks dot bērnam vispirms.

Tad ar kādu putru sākt papildinošus ēdienus? Vislabāk der rīsi un griķi, nedaudz vēlāk - kukurūzas putraimi. Vecāki veikalā var iegādāties jau gatavas bērnu pārslas, kuras vienkārši aplej ar verdošu ūdeni, vai paši sam alt graudaugus kafijas dzirnaviņās.

Augļi

Ekspertu ieteikumi par to, kad ieviest augļu biezeni, var nedaudz atšķirties. Daži uzskata, ka tos var dot bērnam 7 mēnešu vecumā paralēli graudaugiem. Citi uzskata, ka nav nepieciešams apgrūtināt mazuļa gremošanas sistēmu, un iesaka gaidīt līdz 8 mēnešiem. Vēl citi ir pārliecināti, ka augļi mazuļa ēdienkartē jāiekļauj pašās beigās, kad viņš ir paspējis nogaršot visus citus pārtikas veidus (tostarp gaļu, zivis un tā tālāk).

Vecāki vislabāk vadās pēc vietējā pediatra ieteikumiem. Vissvarīgākais ir tas, ka jums nav jāsāk papildu ēdieni ar eksotiskiem augļiem. Vienīgais izņēmums ir banāns un nedaudz vēlāk kivi. Citos gadījumos labāk ir dot priekšroku mājas āboliem, bumbieriem, žāvētām plūmēm. Iepazīšanās ar augļiem tiek veikta tāpat kā ar dārzeņiem. Tajā pašā laikā nevajadzētu aizstāt visu barošanu ar saldu biezeni. Vislabāk ir dot mazulim augļus kopā ar graudaugiem vai kā uzkodu.

Olas dzeltenums

Nākamā lieta, kas jāiekļauj papildbarībā ar krūti barotam mazulim, ir vārīts olas dzeltenums. Produkts satur daudz vitamīnu,mikroelementi un aminoskābes. Ir svarīgi atcerēties dažas nianses. Pirmo reizi bērnam dotajam olas dzeltenuma daudzumam jābūt sērkociņa galviņas lielumā. Pēc tam pakāpeniski palielinās porcija. Līdz viena gada vecumam mazulis var ēst tikai pusi dzeltenuma ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Var arī vārīt paipalu olas. Šajā gadījumā ir atļauts dot vienu veselu dzeltenumu līdz divām reizēm nedēļā.

Gaļa

Tāpat kā dzeltenumu, arī gaļa bērnam jādod, kad viņš sasniedz astoņu mēnešu vecumu. Satur dzelzi, cinku, B vitamīnus un minerālvielas.

Kā barot gaļu? Viss ir ļoti vienkārši. Pietiek sākt to pamazām pievienot dārzeņu biezeņiem, ko mazulis ēd. Pirmajiem ēdieniem vislabāk izvēlēties liesu tītaru, trušu, teļa gaļu, liellopu gaļu, vistas krūtiņu.

Piena produkti

Tālāk uzzināsim, kādā vecumā piena produkti tiek ieviesti bērna papildbarībā. Ir viegli uzminēt, ka tas notiks pēc gaļas ieviešanas, kas nozīmē 9 mēnešus. Laiks piedāvāt bērnam kefīru, bērnu biezpienu, pienu. Tāpat kā visi citi produkti, tie jāievada uzturā pakāpeniski.

Papildu pārtikas produkti saskaņā ar Komarovski

NVS valstīs pazīstamajam ārstam Komarovskim ir savs viedoklis par to, kā bērnam ieviest papildinošu pārtiku. Viņš ir pārliecināts, ka vislabāk ir sākt ar raudzētiem piena produktiem, un tikai pēc tam dot mazulim graudaugus, dārzeņus utt. Komarovskis savu nostāju skaidro ar to, ka kefīrā un biezpienāsatur labvēlīgas baktērijas, kas palīdzēs mazuļa organismam ātri pielāgoties jaunai pārtikai.

Uzticēties vai nē šī ārsta ieteikumiem ir vecāku ziņā. Taču ir vērts atzīmēt, ka lielākā daļa ekspertu joprojām nepiekrīt viņa viedoklim un iesaka ievērot Veselības ministrijas apstiprināto standarta papildbarošanas shēmu.