Kā atbrīvoties no draugiem, kuri izmanto jūs? Kāpēc ir vajadzīgi draugi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Katrs cilvēks sapņo par patiesi spēcīgu draudzību. Kādam paveicas vairāk, un šie laimīgie atrod savu domubiedru kompāniju, kādam mazāk - un viņi pastāvīgi meklē jaunus draugus. Bet ir arī slikti draugi - ar viņiem ir tik neērti, ka cilvēks jūtas nelaimīgs un aizvainots.

Šodien mēs runāsim par to, kā atbrīvoties no draugiem, kuri izmanto jūs. Un kā tos pareizi atpazīt draudzīgā vidē.

Tik savādāka draudzība

Kas ir draugs? Tas ir atkarīgs no tā, kāda veida draudzība veidojas starp cilvēkiem. Ir draugi no bērnības, ar kuriem cilvēkam ir ilgstošas attiecības un kopīgas atmiņas. Starp diviem pieaugušiem pašpietiekamiem cilvēkiem pastāv draudzība – tās pamatā ir savstarpējs atbalsts un padoms sarežģītos jautājumos. Pretēji izplatītajam uzskatam, starp vīrieti un sievieti bieži vien pastāv draudzība – bez seksuālas pieskaņas. Draudzības bieži veidojas kopīgu interešu un hobiju dēļuzņēmumi ir "draugi" pret kādu, un tas ne vienmēr ir sievietes.

Pēdējā laikā arvien svarīgāka kļūst virtuālā draudzība, kas ļauj pat izteiktiem intravertiem atrast sev dvēseles palīgu.

Tātad uz jautājumu par to, kas ir draugs, var atbildēt dažādi. Tas var būt draugs, domubiedrs, brālis, gandrīz radinieks, vispār tuvs cilvēks.

Un šī klasifikācija neietekmē attiecību emocionālo komponentu, kas sastāv ne tikai no mīlestības un savstarpējas līdzjūtības, bet arī no greizsirdības.

Kāpēc ir vajadzīgi draugi

Cilvēks ir sabiedriska būtne, viņam ir jāsazinās. Un vēlams vienā, kad sarunu biedrs ir ar viņu vienā viļņa garumā. Tāpēc draugiem parasti ir līdzīga humora izjūta vai tās vai citas situācijas vērtējums.

Ja cilvēkam nav draugu, viņš jūtas atstumts, nevēlams un absolūti nederīgs. Savukārt draudzīgs atbalsts ļauj justies pašpietiekamam, pilnīgam un interesantam cilvēkam. Un arī mēs vēlamies būt mīlēti - ne tikai izredzētais vai izredzētais, kurš kādreiz var atrast otras pusītes, bet arī tuvi cilvēki. Un nekas nedod tādu uzticamības un pašapziņas sajūtu kā apziņa, ka neveiksmes gadījumā draugi tevi atbalstīs – morāli vai finansiāli.

Slikti draugi

Kāpēc ir vajadzīgi draugi, katrs cilvēks intuitīvi saprot. Un visi domā, ka ne katrs cilvēks no tuva loka būs jūsu uzticamie un uzticīgie biedri. Kas tie ir, sliktie draugi?

1. Viņš nepalīdzēsgrūta situācija. Vienaldzība pret citu cilvēku problēmām nav nekas neparasts, un visbiežāk jūs nepareizi novērtējāt attiecības starp jums. Tas nav draugs, tas ir draugs. Varbūt visos aspektos labs, bet nevēlaties kaut ko izlemt jūsu vietā. Attiecīgi izturieties pret viņu.
2. Nepilda solījumu. Visi saskārās ar to, ka draugs neturēja doto vārdu. Ja tas notiek atkārtoti, draugs nonāk neuzticamā kategorijā, un viņa darbības izraisa dusmas un aizkaitinājumu.
3. Skaudīgs. Tas nav draugs, bet gan slēpts ienaidnieks. Viņš vienmēr sacenšas ar jums aizkulisēs, un viņam ir svarīgi, lai viņš būtu nedaudz veiksmīgāks. Skaudīgi cilvēki dažreiz sadraudzējas pa pāriem uz vispārējas skaudības vai naida fona pret kādu citu.
4. Greizsirdīgs. Starp jums nav mīlestības attiecību, bet viņš ir briesmīgs īpašnieks un greizsirdīgs - viņš var būt greizsirdīgs uz dvēseles radinieku vai citiem draugiem.
5. Uzbāzīgs. Tavā dzīvē viņa ir pārāk daudz.
6. Manipulatori - vesela plejāde biedru, "saimnieku", "bāreņu", "agresoru", "labsirdīgo" un "viltīgo", kas liks dejot pēc viņu melodijas.

Ideāla draudzība ir attiecības, kurās abas puses piedzīvo savstarpēju simpātijas, bet tajā pašā laikā ietaupa laiku, enerģiju un iespējas citiem sociālajiem kontaktiem.

Bet dažreiz cilvēks sāk izjust diskomfortu no saziņas ar draugu – krītas viņa pašvērtējums, viņš izjūt sabrukumu un veselu virkni negatīvu emociju. Tas nozīmē, ka jums ir toksiskas attiecības un jums ir jāizkļūst no tām. Kā atbrīvoties no sliktiem draugiem? Lai to izdarītu, tie ir jāatpazīst.

Slikta drauga pazīmes

Šeit ir dažas pazīmes, ka draugs izmanto jūs:

1. Viņam vai viņai vienmēr kaut kas vajadzīgs no jums. Bieži vien šāds draugs tavā dzīvē parādās tikai ar kārtējo palīdzības lūgumu. Piemērs: draudzene zvanīja palīgā pavasara tīrīšanā, bet neaicināja uz griliem, uz kuriem bija uzaicināti visi viņas draugi.
2. Jūs pavadāt laiku kopā tikai tad, ja jūsu draugam nav citas alternatīvas. Tiklīdz viņš (viņa) paliek bez kompānijas, nekavējoties zvana. Bet pārējā laikā jūs nevarat pievērst uzmanību.
3. Daudz tenku un joku jūsu virzienā. Ja tas notiek aiz muguras, tad situācija ir aizskaroša. Taču bieži vien šādi draugi pieļauj netaktiskus un aizskarošus jokus kopīgā kompānijā neatkarīgi no jūtām.
4. Aizņemas naudu un lietas bez atgriešanas.
5. Pastāvīgi lūdz bezmaksas palīdzību: auklēties, aizņemties automašīnu, veikt pārskaitījumu, apmaksāt rēķinu utt.
6. Izrāda interesi par jūsu noderīgajiem kontaktiem un savienojumiem.
7. Saka sliktu par citiem cilvēkiem jūsu uzņēmumā un paziņām kopumā.

Jums jāpārtrauc visa saziņa ar tādiem biedriem. Kā atbrīvoties no šāda veida draugiem, tas ir cits jautājums.

Manipulatīvi draugi

Jāsaprot, ka visi cilvēki manipulē viens ar otru, spiežot viņus pieņemt noteiktus lēmumus. Taču manipulatīvie draugi to dara meistarīgi, lai cilvēkam neatstātu nevienu iespēju adekvāti novērtēt situāciju. Viņi meistarīgi uzstājas šādās jomās:

1. "Ja jūs to darāt,mēs vairs neesam draugi” - strādā pat ar pieaugušajiem un adekvātiem cilvēkiem, tomēr formulējums ar vecumu kļūs sarežģītāks. Manipulators liek saprast, ka cilvēks paliks viens, un bailes no vientulības cilvēkā ir vienas no spēcīgākajām.
2. "Kam tu esi vajadzīgs, ja ne es" ir egoisms tīrākajā formā, kad draugs tiek paturēts tikai, lai radītu svītu.
3. “Es zinu labāk”, “Uztici man” - būt zinošam draugam nav slikti, kamēr viņš neatstāj jums iespēju pieņemt savu, kaut arī nepareizo lēmumu. Zinošiem cilvēkiem patīk arī norādīt uz sava drauga stulbumu.

Potenciālo manipulatoru var atklāt, ja sarīkojat atteikuma pārbaudi – mēģiniet vismaz vienu reizi atbildēt "nē" uz pieprasījumu, kuram parasti piekrītat bez problēmām. Normāls cilvēks noraidījumu uztvers kā pašsaprotamu, savukārt manipulators jūs apmetīs ar apsūdzībām, mēģinot izdarīt spiedienu uz vainas apziņu.

Manipulatori neatstāj cilvēkam iespēju attīstīties un augt savās acīs, kas ļoti mazina pašcieņu. Kā atbrīvoties no draugiem, kas tevi velk uz leju? Jums jāpārtrauc sazināties ar viņiem, lai gan tas bieži vien nav pārāk viegli.

Indes draudzība

Termins "toksiskā draudzība" parasti tiek saprasts kā jebkura biedriskums, kurā pastāv emocionāla atkarība, bet vismaz viena no pusēm saziņas laikā izjūt diskomfortu. Tas izpaužas dažādi - sabrukums pēc sarunas ar draugu, niecības sajūta pēc pāris aizvainojošiem jokiem, visu sociālo saišu zaudēšana, jo draugsgreizsirdīgs cilvēks tev nav atstājis ne sekundi brīva laika utt. Ir daudzas toksiskas draudzības pazīmes:

1. Vājums un emocionāls tukšums pēc dzimumakta.
2. Nav atbalsta vispār.
3. Kritika pret jums un visiem jūsu centieniem, centieniem un panākumiem.
4. Rupji.
5. "Toksiskie" draugi parasti nav īpaši labi cilvēki - meļi, bomži, negodīgi, vispār indivīdi ar veselu kaudzi negatīvu īpašību.
6. Toksiski draugi ir neuzticami un neizkļūs no jūsu ceļa.
7. Attiecības tevī izraisa tikai negatīvas emocijas: skaudību, aizkaitinājumu, dusmas, kaunu utt.

Vai man vajadzētu dot otru iespēju

Pirms atbrīvojaties no šāda plāna draugiem, jums vajadzētu saprast, vai ir vērts dot viņiem vēl vienu iespēju glābt jūsu draudzību. Šeit viss ir vienkārši – ja komunikācija neizraisa negatīvas emocijas, tad draudzību ir vērts reducēt uz draudzīgām attiecībām. Iespējams, ar laiku jūsu labais draugs pierādīs, ka var būt uzticīgs un uzticams biedrs.

Jums nekavējoties jāatbrīvojas no "toksiskajiem" draugiem, bez šaubu vai nožēlas ēnas.

Kā tikt galā ar sliktiem un kaitinošiem draugiem, manipulatoriem un enerģijas vampīriem

Reizēm gadās, ka vārdos cilvēks nepasaka neko sliktu, bet ar viņu nav iespējams sazināties - vai nu tavā dzīvē viņa ir par daudz, vai arī viņš izdzer visus tavus dzīvības spēkus kā enerģijas vampīrs. Kā atbrīvoties no kaitinošajiem draugiem, kuri, šķiet, ir tevi aizvainojuši? Jums ir jāievēro šādi noteikumi:

1. Iemācies pateikt "nē" - "nē, man nav laika", "nē, mēs nevaram satikties", "nē, es nevaru".
2. Jums ir jāiestata savi saziņas noteikumi, piemēram, jāierobežo tālruņa zvanu ilgums un skaits. Jums ir jāievēro tiesības atbildēt uz ziņojumu sev ērtā laikā, nevis kādam citam.
3. Neuzņemieties atbildību par otra cilvēka dzīvi - kaitinoši manipulatīvi draugi bieži vien pieprasa tūlītēju uzmanību un vaino draugu personīgās neveiksmēs.
4. Atbrīvojieties no nepatīkamas un sāpīgas komunikācijas. Kā? Skatīt vienumu 1.
5. Nepārveidojiet sevi par pastāvīgu komforta vesti - reizēm varat, bet ne uz visiem laikiem!

Atbrīvošanās no otras pusītes drauga

Bieži gadās, ka cilvēks nepamana attiecību "toksicitāti". Bet neveselīgā atmosfēra ir skaidri redzama no ārpuses, tāpēc vīrs vai sieva bieži savā dvēseles biedrā redz sliktus draugus. Kā atbrīvoties no sava laulātā draugiem?

1. Mēs runājam un skaidrojam, kāpēc šīs attiecības nevar uzskatīt par veselām. Mēs uzklausām pretargumentus. Un atkal mēs paskaidrojam.
2. Nevar uzspiest izvēli starp mīlestību un draudzību – mēs rīkojamies raiti un pakāpeniski.
3. Saīsināt laiku "draudzīgām" tikšanās reizēm - sarunāt romantiskākus randiņus un kopīgu atpūtu tikai diviem.
4. Mēs cenšamies piedāvāt alternatīvu - aicinām ciemos precētus pārus, pierakstīt dvēseles radinieku interešu klubā utt. Kopumā mēs meklējam jebkuru iespēju atrast normāludraugi.

Saziņas pārtraukšanas veidi

Kā uz visiem laikiem atbrīvoties no draugiem? Ir vairāki veidi, kā to izdarīt:

1. Pilnīgi pārtrauciet pavadīt laiku ar draugu. Ja tas nav iespējams tāpēc, ka strādājat kopā vai pavadāt laiku vienā uzņēmumā, tad ir vērts visu komunikāciju reducēt uz profesionālu komunikāciju un replikas uz tiešu jautājumu. Bez intīmām sarunām un tiešu sarunām!
2. Stingri un godīgi pateikt, ka šī draudzība tev neder un ir pienācis laiks beigt sazināties. Tas ir nežēlīgi, taču uzreiz visu noliek savās vietās.
3. Iegūstiet jaunus draugus. Kā savā vidē atbrīvoties no skaudīgiem draugiem, shēmotājiem un manipulatoriem? Labākais veids ir mainīt savu draugu loku un iegūt jaunus draugus, kuri galu galā kļūs par labiem biedriem.

Un neaizmirsti, ka kādam esi arī draugs. Esi labs draugs!