2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:27
Smēķēšana kopā ar alkoholismu un narkomāniju ir kļuvusi par atkarību miljoniem cilvēku: vīriešu, sieviešu, pusaudžu dzīvē. Ar katru dienu atkarīgo kļūst arvien vairāk. Attiecīgi smēķētāju mirstības līmenis pieaug katru gadu, mēnesi, dienu.
Pasaules Veselības organizācija atsaucas uz šādu statistiku: 90% iedzīvotāju mirst no plaušu vēža, 73% no astmas bronhīta, 28% no koronārās sirds slimības. Visā pasaulē smēķētāji mirst ik pēc 15 sekundēm. Skaitļi ir patiesi pārsteidzoši un iespaidīgi. Šo un citu datu rezultātā gandrīz visās valstīs tiek rīkotas ikgadējas kampaņas, kuru mērķis ir piesaistīt atkarīgos atteikties no nāvējošās atkarības.
31. maijs - nesmēķēšanas diena: vēsture
Vispārīgie datumidarbības, kuru mērķis ir apkarot atkarību, divi. Šī ir katra gada novembra trešā ceturtdiena - Starptautiskā rīcības un Pasaules nesmēķēšanas diena - 31. maijs. Pirmo datumu noteica Pasaules Veselības organizācija pagājušā gadsimta 88. gadā, otro - Amerikas vēža biedrība 20. gadsimta 77. gadā.
Šo protestu mērķis ir iesaistīt iedzīvotājus cīņā pret atkarību un mazināt atkarības izplatību. Speciālisti, ārsti, gādīgi cilvēki, kas informē cilvēkus par nikotīna kaitīgo ietekmi, piedalās tādās akcijās kā Pasaules nesmēķēšanas diena (31. maijs).
Aģitācija: kāds labums cilvēkam no smēķēšanas atmešanas
Apsveriet, ko smēķētājs iegūst, atmetot sliktu ieradumu:
- Spēka un enerģijas pieplūdums.
- Holesterīna līmenis pakāpeniski samazinās.
- Laika gaitā sieviešu reproduktīvā funkcija atgriežas normālā stāvoklī. Palielina iespēju dzemdēt veselīgu bērnu.
- Ievērojami uzlabo redzi, pateicoties daļējai fundusa aizsērējušo asinsvadu atjaunošanai.
- Ievērojami samazina impotences risku.
- Spermas kļūst dzīvotspējīgākas.
- Āda kļūst skaista, cilvēks izskatās veselāks un jaunāks.
- Palielina imunitāti.
- Cilvēks jūtas dzīvespriecīgāks, laimīgāks, veselāks.
- Oža ir saasināta.
- Brūces, skrāpējumi sadzīst daudzkārt ātrāk.
- Cilvēks kļūst pārliecinātāks un optimistiskāks.
- Finanšu ietaupījumi.
Tātad, cilvēks, kurš atmet smēķēšanu, un nav svarīgi, vai tas noticis 31. maijā (šajā datumā tiek svinēta Nesmēķēšanas diena) vai jebkurā citā gada dienā, uzlabo savu veselību, stāvokli sabiedrībā un dzīvesveidā un domās.
Bet diemžēl tikai 20% no tiem, kas vēlas atteikties no atkarības, to var izdarīt pirmo reizi. Daudzi, apzinoties visu tabakas kaitīgumu un atteikšanās priekšrocības, vienkārši nevar izturēt alkas, ļaujas kārdinājumam un ātri padodas. Un prettabakas kampaņa tiek rīkota katru gadu 31. maijā. Atmešanas diena var būt smēķētāja starts, pateicoties kuram viņš varēs pārvarēt savu atkarību.
Galvenais ir izdzīvot pirmo dienu
Jebkurš smēķētājs, kurš kādreiz ir mēģinājis atmest smēķēšanu, sacīs, ka pirmā diena ir īpaši grūta un satriecoša. Organisms, nesaņēmis devu, cīnās, lai pārtrauktu savu ierasto darbu. Šajā sakarā izpaužas nikotīna izņemšana, kuras dēļ cilvēki sāk izjust briesmīgu diskomfortu. Vēlme smēķēt, spriedze, nemiers, aizkaitināmība - tas viss pavada cilvēku visu periodu, kad netiek uzņemts nikotīns. Patiesībā šis laiks ir diezgan pārvarams, tikai jānoskaņojas uz rezultātu, jāatrod sev traucējošas aktivitātes un jācenšas nekonfliktēt ar citiem (vislabāk izvairīties no stresa situācijām mājās vai darbā).
31. maijs Krievijā ir Starptautiskā nesmēķēšanas diena
DaudziKrievijas pilsētas atbalsta pasaules mēroga akciju. Šajā dienā tūkstošiem pasākumu tiek rīkoti ar dažādiem skaļiem saukļiem "Nomainiet cigareti pret konfekti", "Smēķēšana ir izgājusi no modes" un citiem. Zīmīgi, ka šādu akciju dalībnieki galvenokārt ir jaunieši, kuri aģitē nodarboties ar sportu un citām interesantām aktivitātēm, parādot, ka dzīve bez nikotīna ir aizraujoša un daudzpusīga.
Šajā dienā notiek teātra izrādes, koncerti un šovprogrammas, dažādas viktorīnas un konkursi, kā arī sporta sacensības.
Pasākumi notiek slimnīcās, skolās, veselības centros. Ikviens var saņemt konkrētu padomu, lai palīdzētu tikt galā ar atkarību.
Rezumējot
Tātad, 31. maijs ir Smēķēšanas atmešanas diena - tā pati diena, kad smēķētājs, redzot tūkstošiem atbalstu no svešiniekiem, radiem un draugiem, var nopietni padomāt par savu veselību un atkarības bēdīgajām sekām.
Spriežot pēc daudzajām atbildēm, darbības mērķis joprojām ir diezgan sasniedzams. Šāda spēcīga motivācija veicina smēķēšanas atmešanu, parādot visas priekšrocības, ko sniedz dzīve bez nikotīna.
Esi vesels!
Ieteicams:
Maijs ir pasakainu svētku atribūts
Brīvdienas pasaulē ir daudzveidīgas un interesantas. Visā Eiropā tiek svinēta auglības diena, dabas pamošanās no ziemas aukstuma, dzīvība. Šie ir maija svētki. Senās šīs dienas tradīcijas joprojām regulāri un ar prieku ievēro pilsētu un ciemu iedzīvotāji
Mana dzimšanas diena. Dzimšanas diena mājās. dzimšanas diena lēti
Dzimšanas diena ir gada svarīgākais un neaizmirstamākais datums. Māja ir pilna ar draugiem, draudzenēm un radiem. Viņi apbēra jūs ar dāvanām, apbēra jūs ar glaimojošām runām, kuras jūs, visticamāk, vairs nedzirdēsit. Protams, tik nozīmīgai dienai ir jāsagatavojas, jo visi vēlas, lai tā paliek atmiņā. Kādas ir iespējas?
8. oktobris: Virszemes, zemūdens un gaisa kuģa komandiera diena, Cvetajevas dzimšanas diena, Radoņeža Sergija piemiņas diena
Gandrīz katrā kalendāra datumā ir kādi svētki: tautas, baznīcas, valsts vai profesionālie svētki. Iespējams, viņš kļuva īpašs vēlāk kļuvušās personas dzimšanas datuma dēļ. 8. oktobris nav izņēmums. Tas veido vairākus nozīmīgus datumus vienlaikus. Parunāsim par dažiem no tiem
2. maijs ir valsts svētku diena vai nav?
2. maijs ir valsts svētku diena vai nav? Stāsts par šo pavasara svētku vēsturi, notikumiem un atbildi uz galveno jautājumu ir ietverts rakstā
15. maijs - Ģimenes diena. svētku vēsture
Stipra ģimene ir visu iedzīvotāju labklājības atslēga. 15. maijs – Ģimenes diena – aicina ikvienu planētas iedzīvotāju aizdomāties par to, kādos apstākļos dzīvo mūsdienu ģimenes, vai labi audzina bērnus, kā pārvar dzīves grūtības, kas traucē
