3 mēnešus veca mazuļa aptuvenais dienas režīms pa stundām

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:06

Pirmajā dzīves mēnesī jaundzimušā vecākiem ir grūti. Bērns regulāri guļ, ēd un ir nerātns. Mamma gandrīz pilnībā pieder bērnam un pakļaujas visām viņa vēlmēm. Kad bērns kļūst vecāks, jums vajadzētu vadīt bērnu pie rutīnas, kas veicina pilnīgu attīstību un dod zināmu mieru un brīvību vecākiem.

Fizioloģija

Trīs mēnešus vecs mazulis ļoti atšķiras no jaundzimušā. Bērns šajā vecumā jau zina, kā:

1. Labi turiet galvu. Ja uzliksi mazuli trīs mēnešu vecumā uz vēdera, tad viņš to viegli pacels un paskatīsies apkārt.
2. Valda kājas un rokas. Reaģē uz skaņām, spēlējas ar grabulīšiem, liek tos mutē.
3. Ja paņemsiet mazuli aiz rokturiem, viņš mēģinās piecelties. Neskatoties uz to, šajā vecumā ir diezgan agri sākt bērnu sēdēšanu.
4. Lielākā daļa mazuļu jau zina, kā apgāzties no muguras uz vēderu un muguru.
5. Gandrīz visi mazuļi 3 mēnešu vecumā varsmaidi un smejies.

Jāpiebilst, ka vecākiem šajā vecumā bērniem būs jāpievērš maksimāla uzmanība. Jūs nevarat atstāt drupatas pat īsu laiku. Tā kā zinātkārs mazulis var veikt vairākus asus pagriezienus un nokrist uz grīdas.

3 mēnešus vecu mākslīgo maisījumu un zīdīšanas rutīna ir ļoti svarīga. Šajā brīdī aktīvi notiek redzes un dzirdes attīstība. Lai šie orgāni pilnībā attīstītos, var izmantot dažādus grabulīšus un rotaļlietas ar melodijām. Vislabāk ir iegādāties mazuļa mobilo tālruni, ko var piekārt virs gultiņas. Bērni ar prieku aplūko šādus objektus, kā arī atklāj daudzas jaunas un nezināmas lietas.

Ikdienas rutīnas paraugs 3 mēnešus vecam mazulim

Apskatīsim pirmo šīs vecuma kategorijas mazuļa režīma versiju.

1. 6:00. Pamošanās un rīta barošana.
2. 6:30–7:30. Higiēnas procedūru veikšana. Spēles ar mazuli.
3. 7:30–9:30. Gulēt.
4. 9:30. Barošana.
5. 9:30–11:00. Spēles un aktivitātes.
6. 11:00–13:00. Gulēt ārā (staigāt).
7. 13:00. Barošana.
8. 13:00–14:30. Spēles un aktivitātes.
9. 14:30–16:30. Pastaiga svaigā gaisā. Šajā laika periodā mazulim vēlams gulēt.
10. 16:30. Barošana.
11. 16:30–17:30. Spēles un aktivitātes ar mazuli.
12. 17:30–19:00. Gulēt.
13. 19:30–20:00. ūdens procedūras. Pārģērbšanās naktsveļā.
14. 20:00. Barošana.
15. 20:30–06:00. Nakts miegs.
16. 23:30. Naktsbarošana.
17. 02:00 vai 03:00. Nakts barošana.

Tagad pāriesim pie 3 mēnešus veca mazuļa dienas režīma izskatīšanas atbilstoši otrajam variantam.

1. 8:00. Pamošanās un rīta barošana.
2. 8:30–9:30. Higiēnas procedūru veikšana. Spēles ar mazuli.
3. 9:30–10:30. Gulēt.
4. 10:30. Barošana.
5. 10:30–12:30. Spēles un aktivitātes.
6. 12:30–14:30. Gulēt ārā (staigāt).
7. 14:30. Barošana.
8. 14:30–16:00. Spēles un aktivitātes.
9. 16:00–18:00. Pastaiga svaigā gaisā. Šajā laikā mazulim vēlams gulēt.
10. 18:00. Barošana.
11. 18:00–19:00. Spēles un aktivitātes ar mazuli.
12. 19:00–20:30. Gulēt.
13. 20:30–21:00. ūdens procedūras. Pārģērbšanās naktsveļā.
14. 21:00. Barošana.
15. 21:30–08:00. Nakts miegs.
16. 23:30. Nakts barošana.
17. 03:00 vai 04:00. Nakts barošana.

Iepriekš minētie ikdienas rutīnas 3 mēnešus vecam mazulim parasti tiek noteikti atsevišķi. To var viegli pārbaudīt, ja labojat grafiku vairākām dienām, tas ir, katru dienu pierakstāt visu, ko bērns dara noteiktā laikā. Pietiekami monitorings 3 dienas, lai izdarītu secinājumus.

Bērni 3 mēnešu vecumā vairs neguļ katru reizi pēc barošanas, tāpat kā jaundzimušie. Bērnam ir nepieciešams kustēties, viņam ir interese uzzināt par apkārtējo pasauli. Bet jāatceras, ka viņš joprojām nav pietiekami spēcīgs un tāpēc nevar ilgstoši būt nomodā.laiks. Ilgāks miegs, salīdzinot ar drupatas aktīvo periodu, ir absolūta norma. Pēc stundas spēlēšanās ar mammu mazulis var gulēt divas stundas. Vecākiem nevajadzētu satraukties, nemaz nerunājot par bailēm.

Nekrītiet panikā, ja mazuļa rutīna nedaudz atšķiras no iepriekšējās dienas. Dažreiz mazulis var gulēt 4 reizes 2 stundas. Un dažreiz viņš var aizmigt 3 stundas pusdienas laikā, un vakarā viņam būs tikai 1,5 stundas gulēt. Visas šīs iespējas ir normas un ir atkarīgas no iespaidiem un emocijām, ko mazulis saņem dienas laikā.

Mamma var patstāvīgi pielāgot aptuveno 3 mēnešus veca mazuļa dienas režīmu. Komarovskis atbalsta izmaiņas mazuļa režīmā, ko īstenos vecāki. Turklāt tā tiek uzskatīta par normālu praksi, jo nomoda periodi saistībā ar miegu tikai palielināsies, pieaugot vecumam.

Optimāli miega apstākļi

Vecākiem ir jānodrošina, lai viņu mazie bērni pietiekami gulētu.

Lai to izdarītu:

1. Iepriekš vēdiniet telpu, kurā guļ mazulis.
2. Nepārtraukti uzraugiet mitruma līmeni telpā. Īpaši tas ir jādara aukstajā sezonā, kad gaiss izžūst apkures ierīču darbības dēļ. Mūsdienīgi gaisa mitrinātāji vai piekarināmi mitri dvieļi uz apkures radiatoriem var atrisināt šo problēmu.
3. Nodrošiniet klusumu. Pirmajos dzīves mēnešos bērnu nervu sistēma vēl nespēj ignorēt svešas skaņas. Tāpēc nav jēgas pieradināt mazuli pie trokšņa. Šāda pieeja viņam tikai traucētu.pietiekami gulēt.
4. Ja bērnu uztrauc diskomforts vēderā koliku vai gāzu dēļ, tad pirms gulētiešanas viņam jāveic vēdera masāža. Vai arī piešķiriet īpašu rīku, kas uz laiku novērš šo problēmu.
5. Ja jūsu mazulis ir nemierīgs un pastāvīgi pamostas pēkšņu roku kustību dēļ, iespējams, jums vajadzētu izmēģināt vaļīgu autiņu.

Lai mazulis gulētu labi, varat izmantot ikdienas rituālus, kas var radīt mazuli mieram un klusumam. Mamma var dziedāt šūpuļdziesmu vai lasīt pirmsmiega stāstu. Laika gaitā mazulis pieradīs pie noteiktām darbībām un viņam būs vieglāk noskaņoties miegam.

Galvenās mazuļa miega problēmas

Vecāki var piedzīvot:

1. Bērns pa dienu sāka gulēt ļoti maz, tāpēc 3 mēnešus veca mazuļa ikdiena, kas barojas ar krūti vai barojot ar krūti, ļoti atšķiras no grafika, ko mazulis ievēroja iepriekš.
2. Bērns sāka reaģēt uz jebkādiem stimuliem.
3. Ļoti bieži pamostas nakts vidū.
4. Nevēlas nokāpt no rokturiem guļus stāvoklī.
5. Bērns vēlas krūtiņu vai knupīti katru reizi, kad pamostas.
6. Atsakās gulēt savā gultiņā.
7. Bērns var pilnībā gulēt tikai kustīgos ratiņos.

Barošana

3 mēnešus veca ar krūti barota bērna rutīna būtiski neatšķiras no drupaču ikdienas rutīnas, kas ēd maisījumus. Vidēji šīs vecuma grupas mazuļiem ir nepieciešamas 2 līdz 4 barošanas reizes naktī. Jāpiebilst, ka mazuļipārtikas produktu ēdāji tiek lūgti ēst naktī daudz retāk.

Mazulis jau tagad spēj ēst vairāk mātes piena nekā iepriekš. Un tas nozīmē, ka viņš var palikt pilns ilgāku laiku. Turklāt intervāli starp barošanu ir ievērojami palielināti, savukārt barošanas ilgums, gluži pretēji, tiek samazināts.

Barošanas grafiks 3 mēnešiem joprojām ir balstīts uz pieprasījumu. Visticamāk, jūsu mazulis lūgs ēst ik pēc 2-3 stundām dienas laikā un ik pēc 3-4 stundām naktī.

Ja trīs mēnešus vecs mazulis ļoti bieži pamostas nakts vidū, tad nevajadzētu uzreiz ķerties pie agrīnas papildinošās pārtikas ieviešanas. Diemžēl šī prakse ir kļuvusi diezgan izplatīta. Tas neatrisinās problēmu! Turklāt bērni šajā vecuma grupā vēl nav gatavi pieaugušo pārtikai, tāpēc viņu galvenais uztura avots šobrīd ir mātes piens vai jaundzimušā piena maisījums.

Mazgāšana

Higiēnas procedūras tiek veiktas, tiklīdz mazulis pamostas. Mazuļa seju noslauka ar vates tamponu, kas iemērc siltā ūdenī. Vispirms notīriet acis, pēc tam pārejiet uz degunu, ausīm, vaigiem un kaklu. Neaizmirstiet par ādu aiz ausīm, šī vieta ir jātur tīra. Tas novērsīs berzes rašanos. Turklāt barošanas laikā piens bieži plūst aiz ausīm. Tāpēc regulāri jāuzrauga šīs zonas tīrība.

Pelnošana

Ir pieņemts mazgāt bērnu vakarā, kad visi ģimenes locekļi ir sapulcē. Peldētiesbērnam jāatrodas mazuļa vannā ar slīpumu vai ar speciālu šūpuļtīklu. Daži vecāki vannā mazuli, izmantojot kakla apli.

Ne visi atbalsta šo metodi, taču tiek uzskatīts, ka šī ierīce ļauj bērnam atrasties ūdenī bez pieaugušo papildu palīdzības.

Mazgāšana

Katru reizi, mainot autiņbiksītes, jums ir jāizskalo drupatas cirkšņa zonā zem tekoša ūdens. Pēc tam uzmanīgi noslaukiet ar frotē dvieli un nosusiniet visas krokas. Procedūras beigās āda ir jāiesmērē ar autiņbiksīšu krēmu. Šī procedūra palīdzēs izvairīties no ādas autiņbiksīšu izsitumiem un kairinājuma.

Pastaigas

3 mēnešus veca mazuļa ikdienas rutīna ietver obligātu atrašanās svaigā gaisā. Viens no vecāku uzdevumiem ir pareiza ikdienas pastaigu organizēšana jau no pirmās mazuļa dzīves dienas. Ar trīs mēnešus vecu bērnu jau var pastaigāties ne tikai pagalmā, bet arī parkā un skvērā. Vasaras diennakts laikā vietu saraksts tiek papildināts. Laiku var pavadīt jūrā, laukos, mežā, pie upes un tā tālāk.

Iespējas staigāšanai dažādos gada laikos:

1. Ziema nav iemesls palikt mājās. Bērna staigāšana aukstā laikā ir tikpat nepieciešama kā siltā laikā. Saules stari ziemā ļauj mazuļa organismam ražot D vitamīnu. Pastaigas biežums jāmaina atkarībā no gaisa temperatūras. Vidēji āra aktivitātēm divas reizes dienā vajadzētu ilgt no 30 minūtēm līdz 1,5 stundai.
2. Rudenī un pavasarī labāk izvēlēties pēcpusdienas pastaigas. Tā kā šajā periodā ir mitrs, daļu rīta pastaigu var aizstāt ar “balkona” vai arī to ilgumu samazināt līdz pusstundai.
3. Siltajā sezonā bērnam pēc iespējas biežāk jāstaigā. Ja ir iespēja, tad ar bērnu var pastaigāties pa 2-3 stundām divas reizes dienā. Īpaši noderīgi ir nedaudz atvērt ratu vizieri uz 10-20 minūtēm, lai mazulis varētu sauļoties. Bet neaizmirstiet, ka tiešie saules stari var negatīvi ietekmēt mazuļa maigo ādu. Tāpēc pastaigas laikā pārliecinieties, ka mazulis atrodas ēnā.

Masāža un vingrošana

Fiziskās aktivitātes mazuļa veselībai ir galvenā sastāvdaļa. Vingrošana palīdz harmoniskai bērna attīstībai. Turklāt tas palīdz nodibināt ciešāku kontaktu ar mammu.

Apskatīsim galvenos vingrinājumus, kurus ieteicams regulāri veikt kopā ar mazuli:

1. Bērna rokas tiek paceltas uz augšu, pēc tam šķirtas un sakrustotas krūškurvja zonā.
2. Kājas pie ceļiem ir izplestas un pēc tam tiek atgrieztas sākotnējā stāvoklī.
3. Beigās mazulis tiek noguldīts uz vēdera.

Šis vingrinājumu komplekts palīdz novērst gūžas locītavas izmežģījumu. Turklāt šāda vingrošana palīdz uzlabot asinsriti un gremošanas procesus. Trīs mēnešu vecumā jau var viegli berzēt drupatas rokas un kājas, tās sasildot.

Masāžamazuli var iznēsāt māte vai speciālists. Šādas procedūras palīdz atbrīvoties no liekā stresa. Turklāt vingrošana palīdz mazināt lieko tonusu, kas bieži sastopams bērniem līdz viena gada vecumam.

Masāža ir pēdu, roku, muguras, vēdera, roku un kāju glāstīšana. Pirms darba uzsākšanas mammai jāieeļļo rokas ar eļļu vai bērnu krēmu. Vienas procedūras ilgums ir aptuveni 15 minūtes. Dodiet priekšroku gaisa vannām, kas apvienotas ar masāžu. Turklāt visi masāžas speciālisti vispirms pilnībā izģērbj mazuli un pēc tam pāriet uz procedūru.

Padomi

Kā minēts iepriekš, 3 mēnešus veca pudeles un ar krūti barota mazuļa režīms ir gandrīz vienāds. Lai izveidotu drupačām pareizu ikdienas rutīnu, jums vajadzētu:

1. Vērojiet viņa uzvedību, lai saprastu, kādu režīmu viņa ķermenis ievēro. Pievērsiet īpašu uzmanību aktivitātei. Tā kā dažiem bērniem tas izpaužas dienas laikā, bet pārējiem - vakarā. Plānojot, noteikti ņemiet vērā šīs funkcijas.
2. Vislabāk mazuļa režīma noteikšanu sākt ar barošanu. Turklāt savlaicīga barošana pa stundām ir ārkārtīgi labvēlīga bērna ķermenim. Pierodot ēst vienlaicīgi, organismā sākas kuņģa sulas un siekalu izdalīšanās procesi. Pateicoties šādiem procesiem, uzlabojas gremošana un pašsajūta.
3. Dažiem bērniem izdodas izstrādāt režīmu pašiem. Pateicoties “iekšējam pulkstenim”, tiek iestatīti barošanas laiki unGulēt. Citiem mazuļiem, gluži pretēji, ir ļoti grūti pierast pie noteiktas rutīnas, viņi jauc nakti ar dienu. Un vecāku dzīve kļūst līdzīga haosam. Diemžēl grafika veidošana var ieilgt, dažkārt tas aizņem apmēram gadu. Pieaugušajiem šajā periodā jābūt pacietīgam. Agrāk vai vēlāk jūs sapratīsit, ka jūsu pūles nebija veltīgas.

Pārdomāti izstrādāta ikdiena 3 mēnešus vecam mazulim ļauj vecākiem ērti plānot savu dienu, bet mazulim pilnvērtīgi attīstīties. Pieņemiet to, ka režīma plānošana ir ne tikai mūsdienu pediatru prasība, bet arī nepieciešamība gan bērnam, gan viņa mammai un tētim.