Rīta vingrošanas komplekss bērnudārzam pēc GEF

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Saskaņā ar precīziem Federālā valsts izglītības standarta (FGOS) norādījumiem "Pirmsskolas vecuma bērnu izglītības un izglītības programmā" ir noteikumi par vingrinājumu veikšanu dažādās grupās. Tie ir sastādīti, ņemot vērā bērnu attīstības īpatnības – gan fizisko, gan garīgo.

Rīta vingrošanas kompleksam katrā bērnudārza vecuma grupā ir savas īpatnības. Bērniem tie ir izgatavoti rotaļīgā veidā. Bērni attēlo vai nu putnus, vai zaķus, vai mātes palīgus. Sagatavošanas grupā lielāka uzmanība tiek pievērsta pareizai kustību izpildei, elpošanai slodzes laikā. Ja bērniem skolotājs nekļūdīgi rāda vingrojumus, tad vecākie pirmsskolas vecuma bērni ir organizētāki un bieži vien skolotājs nosaka bērna izpildes tehniku. Šajā laikā skolotājam ir iespēja vairāk uzmanības pievērst individuālajam darbam ar citiem bērniem.

Rīta vingrošanas komplekss tiek veikts vai nu ēkā (zālē vai uz paklāja grupā), vai uz ielas (siltā sezona grupai atvēlētajā dārza teritorijā). Dažkārt pirms galveno vingrojumu veidu veikšanas tiek plānots paskriet pa noteiktu apvidu.

Rakstā aplūkosim paraugpiemērus rīta vingrošanas kompleksa veikšanai dažādās iestādes grupās, sākot no bērnistabas. Viņi savās prasībās ievērojami atšķiras no pasākuma apstākļiem un strādā ar vecākiem puišiem.

Atšķirības prasībās

Mazie bērni pēc atnākšanas uz bērnudārzu bieži raud, jo daudziem vēl ir adaptācijas periods. Ja bērns nevēlas vingrot, veikt rīta vingrošanas kompleksu, tad nevajag viņu piespiest. Ja vēlas, pēc tam, kad viņš nomierinās, viņš pievienosies pārējiem bērniem. Ja mazulis to nevēlējās, bet palika sēžam istabas stūrī, tad nevajag viņu traucēt. Galvenais šajā periodā ir bērna atkarība, un vingrinājumus ir lietderīgi veikt tikai labā garastāvoklī. Nevienam nav jāpilda rīta vingrošanas komplekss ar asarām acīs.

Vecāki bērni jau sen ir izturējuši grūto adaptācijas periodu, pat jauni pirmsskolas vecuma bērni 5-6 gadu vecumā daudz vieglāk pārcieš šķiršanos no vecākiem. Tāpēc visi bērni veic vingrinājumus. Prasības rīta vingrošanas kompleksa īstenošanas kvalitātei saskaņā ar federālo štata izglītības standartu ir stingrākas no pedagoga puses. Liela uzmanība tiek pievērsta katras kustības organizācijai, disciplīnai un kvalitātei. Bērnam ir skaidri jāsaprot, kāda ir sākuma pozīcija, kādas ir prasības muguras iestatīšanai, citu ķermeņa daļu novietojumamdots katram vingrinājuma veidam.

Šajā vecumā bērniem jau vajadzētu saprast rīta vingrošanas priekšrocības cilvēka veselībai un mēģināt darīt visu pareizi.

Uzlādes piemērs silītē

Vingrošanu sauc par "Ziediem". Bērni tiek iesaistīti aktivitātēs rotaļīgā veidā. Sākumā viņi brīvā secībā seko pieaugušajam, tad apstājas un vēršas pie skolotāja, rīkojoties pēc skolotāja vārdiem.

Vingrinājums "Lielie ziedi".

1. Sākuma pozīcija: kājas nedaudz atdalītas, rokas brīvi nolaistas gar ķermeni.
2. Sekojot skolotājai, viņi paceļ rokas pret griestiem, rādot, cik lielas puķes izaugušas. Pēc tam viņi atgriežas sākotnējā stāvoklī. Malkošana tiek atkārtota 4 reizes.

Vingrinājums "Ziedu asni".

1. Es. n. - līdzīgs.
2. Bērni pēc signāla tup aiz pieaugušā, uzliek rokas uz ceļiem, parādot, kā izskatās mazie ziedi. Atkārtojiet to pašu 4 reizes.

Rīta vingrošanas vingrojumu kompleksa beigās beidzas ar grupas kustību skolotāju baram.

Vingrošana jaunākajā grupā

Trīs gadus veci bērni savus vingrinājumus jau veic organizētāk. Vingrošanas struktūra, kurā ir trīs komponenti, jau ir izsekota. Pirmais sastāv no dažāda veida staigāšanas, otrajā ir vispārīgi attīstoši vingrinājumi, pēdējā ir elpošanas vingrinājumi.

Apsveriet aptuvenu rīta vingrinājumu kompleksu jaunākajā grupā, kas tiek veiktsspēles veidā.

Pastaiga ziemā

Pirmā daļa. Pastaiga tiek veikta pa apli. Uz paceltiem pirkstiem plaukstas balstās uz gurniem. Pēdas aizmugurē rokas tiek turētas aiz galvas. Skrējiens ir īss, 30 sekundes. Pastaiga beidzas ar to, ka bērni sadodas rokās un apmet vienmērīgu apli.

Vispārīgi attīstoši vingrinājumi.

1. "Sasildīsim rokas." Sākuma stāvoklis: kājas ir novietotas "uz mazām sliedēm", tas ir, tās ir nedaudz atdalītas uz sāniem, rokas ir nolaistas uz leju sānos. Viņi paceļ rokas krūšu priekšā un pāris reizes sasit, pēc tam atkal nolaiž uz leju. Atkārtojiet šo kustību 4-5 reizes.
2. "Kājas ir nosalušas." Sākuma pozīcija: līdzīga iepriekšējai. 1. Pārlēkt vairākas reizes vietā (5-6 reizes). 2. Nospiediet kājas uz grīdas. 3. Lēcieni tiek atkārtoti.
3. Pēdējā daļa. Bērni staigā pa paklāju un veic elpošanas vingrinājumus.

Aptuvenais rīta vingrošanas komplekss vidējā grupā

Šis vingrinājums tiek veikts ar papildu priekšmetiem, proti, ar sultāniem. Ja kāds nesaprot, kas tās ir, tad tās ir vairākas lentītes, kas sasietas saišķī un piestiprinātas pie maza kociņa. Bērniem patīk veikt vingrinājumus ar dažādiem priekšmetiem. Vingrinājuma laikā tiek izmantotas bumbas un klucīši, grabulīši un karodziņi, virves un plastmasas nūjas, mazas stīpas. Lasiet tālāk par rīta vingrošanas kompleksu vidējā grupā soli pa solim.

Vingrošana ar daudzkrāsainām spalvām

Iesildīšanās. Bērni kolonnā seko vadošajam bērnam. Tālāk trasē tiek veikta iešana uz paceltiem pirkstiem, lēnām uz papēžiem, lec, nepārtraucot kustību. Skrien mierīgā tempā. Ejot un pēc tam mainīt joslas divās kolonnās.

Vispārīgi attīstoši vingrinājumi:

1. Sultānas pārmaiņus izvirza ar vienu vai otru roku. Tajā pašā laikā kājas atrodas nelielā attālumā.
2. Priekšmeti, kas pacelti līdz griestiem, krīt kopā pa kreisi un pa labi. Pēc katra sasvēršanās ķermeņa stāvoklis tiek fiksēts vienmērīgi, sultāni atspiedušies pret krūtīm.
3. Pietupieni ar sultāniem, kas stiepjas priekšā. Rokām jābūt paralēlām grīdai.
4. Lēciens ar priekšmetiem sev priekšā.

Visi uzlādes elementi tiek atkārtoti 4-5 reizes.

Beigas. Pastaiga ar pārbūvi pa paklāja perimetru. Vingrojumi tiek veikti, lai atjaunotu vienmērīgu elpošanu. Tajā pašā laikā sultāni tiek pacelti cauri sāniem.

Rīta vingrošanas komplekss sagatavošanas grupā

Tā kā vingrojumi vecākajā un sagatavošanas grupā ietver līdzīga veida vingrinājumus, atbilst arī atkārtojumu skaits. Zemāk mēs aprakstām vingrinājumus, kas bieži tiek veikti iesildīšanās laikā.

6 vai 7 gadus veci bērni veic vingrojumus 10-12 minūtes ar vispārīgo attīstošo vingrinājumu atkārtojumiem 7 vai vairāk reizes. Bērni jau ir pazīstami ar daudziem vingrinājumu veidiem, zina pareizo secību, kādā tie jāveic. Apsveriet prasības rīta vingrinājumu kompleksam sagatavošanas grupā ar plastmasas īsunūjas. Varat tos aizstāt ar tāda paša izmēra virvi.

Vingrošana ar vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem

Iesildīšanās sākums. Pārvietojoties pa zāles perimetru, bērni veic dažādus iepriekš apgūtus soļošanas veidus. Tās var būt kustības uz paceltiem pirkstiem, pēdas iekšpusē vai ārpusē, sānu galops, lēcieni, ar augstiem pārmaiņus kāju pacēlumiem u.c.. Pa ceļam bērni uzmanīgi izņem nūjas no skolotāja sagatavotā groza vai virves atlocītā vietā. forma.

Galvenā daļa. Vingrošana tiek veikta saskaņā ar noteikumiem no augšas uz leju, vispirms tiek noslogoti kakla un apakšdelma muskuļi. Tad kustības tiek dotas slodzei rokām. Mugurkaula muskuļi attīstās ar saliekšanu dažādos virzienos. Pēc tam tiek trenēti bērna ķermeņa lejasdaļas muskuļi. Kājas kļūst spēcīgas, pietupjoties, lecot vai paceļot līdz vidukļa līmenim. Šajā gadījumā ceļgalu var nostiprināt ar nūju vai virvi. Varat pārlēkt pāri uz grīdas noliktam objektam.

Noslēguma fāze. Bērni tiek pārbūvēti vienā kolonnā, pa ceļam grozā pa vienam liek vingrošanas nūjas. Uzlāde beidzas kā parasti - ar vienmērīgas elpošanas atjaunošanu.

Rīta treniņš ir ne tikai labs motorisko prasmju attīstīšanai, bet arī lieliski uzlabo garastāvokli bērniem pēc šķiršanās no vecākiem.