Veselīgs dzīvesveids bērnudārzā: audzināšanas metodes apraksts, mērķis, rezultāts

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Veselīgs dzīvesveids (HLS) pirmsskolas vecumā ir viena no galvenajām bērna organisma normālas darbības sastāvdaļām. Veselības saglabāšanas noteikumu un noteikumu ievērošana ietekmē arī bērna garīgo stāvokli un attīstību.

Veselīga dzīvesveida ieviešana bērnudārzā ir visu izglītības procesa dalībnieku galvenais uzdevums. Taču retais zina, kā pareizi bērnos ieaudzināt pozitīvu attieksmi pret veselības saglabāšanas un veicināšanas procedūrām. Izdomāsim to kopā.

Veselīga vide bērnudārzā

Dzīves apstākļi mūsdienu sabiedrībā uzliek paaugstinātas prasības pirmsskolas vecuma bērnu veselības stāvoklim, kuras diemžēl ne visi bērni var ievērot. Bērnu ar psihofiziskiem traucējumiem dzimstības pieaugums ir vēl viens iemesls veselīga dzīvesveida ieviešanai iedzīvotāju masās.

Bērnudārzs ir vieta, kur bērns, sākot no 3 gadu vecuma, pavada lielāko daļu sava laika. Tāpēc bērnudārzā bērnu iepazīstināšanai ar veselīgu dzīvesveidu nepieciešams pievērst ārkārtīgi pastiprinātu uzmanību. Lai to izdarītu, šeit ir jāizveido iekšāPirmkārt, atbilstoša veselības vide. Ietver:

• labi aprīkota trenažieru zāle;
• mūzikas zāle;
• Dušas rūdīšanai;
• fizioterapijas kabinets;
• sporta zonas klātbūtne grupu telpās;
• dārza gabals pielāgots āra spēlēm;
• pārtikas bloks, kas atbilst visiem sanitārajiem un higiēnas standartiem.

Paņēmieni veselīga dzīvesveida attīstībai bērnudārzā

• Gaisa vannas. Galvenais režīma brīdis pirmsskolas izglītības iestādē ir pastaiga svaigā gaisā. Tas ir visizplatītākais veids, kā uzlabot bērnu veselību. Pastaigas var apvienot ar āra spēlēm, vingrošanu un pat rūdījumu.
• Racionāls uzturs. Bērnu pārtikai jāsatur vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešami bērnu normālai augšanai un attīstībai. Arī uzturam jābūt sabalansētam, t.i. satur olb altumvielas, taukus un ogļhidrātus. Tāpat liela nozīme ir ēšanas laikam, kam jābūt vienotam un vienādam katru dienu.
• Personīgā higiēna. Bērniem ir jāmāca veikt visas higiēnas darbības pat bez vecāku atgādinājumiem.
• Rūdīšanās. Ir nepieciešams pareizi un vienmērīgi sākt rūdīt bērnus ne tikai ar ūdens procedūrām, bet arī ar gaisa procedūrām.
• Ikdienas rutīna. Šī metode labi disciplinē bērnus, un viņu dzīve iegūst noteiktu ritmu. Pareizi organizētā režīmā visu veidu bērnu aktivitātes ir optimāli apvienotas.

Veselīga dzīvesveida īstenošanas projektu plāni

Par organizētusistemātisks darbs pie veselīga dzīvesveida ieaudzināšanas bērnos, pedagogi ir izstrādājuši visa veida nodarbības. Šīs nodarbības ir paredzētas kalendāri tematiskajos un ilgtermiņa plānos, kurus apstiprina iestādes vadītājs. Visas šīs klašu piezīmes tiek apkopotas vērienīgos projektos par veselīgu dzīvesveidu bērnudārzā, kurus var īstenot no nedēļas līdz mēnesim. Šo projektu nosaukumi var būt ļoti dažādi. Piemēram: "Teiksim veselību - JĀ!", "Veselības nedēļa", "Mēs esam draugos ar sportu", "Dziedinošais ūdens", "Kur slēpjas veselība", "Sportlandia", "Esi vesels!" un citi. Neskatoties uz nosaukumu dažādību, visi projekti par veselīgu dzīvesveidu bērnudārzā ir vērsti uz to, lai visu vecumu bērnos veidotu pareizu attieksmi pret savu un apkārtējo veselību, novērstu sliktu ieradumu rašanos un ieaudzinātu labus ieradumus, kā arī paplašinātu zināšanas par veselīgu dzīvesveidu.

Veselīga dzīvesveida programmas īstenošanas formas

Visizplatītākā veselīga dzīvesveida izglītības programmas īstenošana bērnudārzā ir nodarbības. Ar viņu palīdzību bērni sniedz informāciju par veselīgu dzīvesveidu un to, kā to vadīt. Neapšaubāmi, ir nepieciešams ieaudzināt personīgās higiēnas noteikumus un veidot pareizu priekšstatu par veselību jau no pirmajiem gadiem. Toties informatīvākās nodarbības par veselīgu dzīvesveidu bērnudārza vidējā grupā. Tas ir tieši tas vecums, kad bērni vēl daudz ko nezina, bet veselības pamatprasmes viņiem ir. Turklāt šīs zināšanas ir jāatjaunina un jāpapildina, kad tās attīstās.un augošie bērni.

Bērnudārzā veselīga dzīvesveida nodarbībām ir skaidra struktūra un posmu secība. Turklāt nodarbības gaitā jāīsteno noteikti mērķi un uzdevumi, šajā gadījumā veselīga dzīvesveida attīstība bērniem.

Veselības pulciņi bērnudārzā

Vecākiem, kuri uzskata, ka izglītības programmas laikā viņu bērni saņem nepietiekamu veselības uzlabošanu bērnudārzos, tiek veidoti papildus fiziskās audzināšanas, vingrošanas vai veselības pulciņi. Sporta apļu galvenais virziens ir pozitīvas attieksmes veidošana pret sportu un fiziskajām aktivitātēm bērnos. Nodarbības šādos apļos veicina fizisko spēju, neatlaidības un pašapziņas attīstību. Labsajūtas apļi ir vērsti uz spēku atjaunošanu vai jebkādu fizisko kaišu likvidēšanu, t.i. ir sava veida koriģējoša uzmanība.

Veselīgs dzīvesveids spēlē

Spēle ir vispieņemamākais veids, kā mācīt bērnus pirmsskolas vecumā, jo tā ir viņu vadošā darbība. Katrai veselīga dzīvesveida spēlei bērnudārzā ir īpašs fokuss. Ar vienas nodarbības palīdzību nav iespējams attīstīt visas bērna fiziskās veselības sastāvdaļas. Tāpēc nereti tiek izmantotas vismaz 2-3 spēles, kurām jābūt vērstām uz dažādu veselīga dzīvesveida sastāvdaļu veidošanos. Piemēram:

Bīstamā un droša spēle

Spēles mērķis: iemācīt bērniem atšķirt bīstamas un drošas darbības un zonas.

Spēles gaita: spēles laukums ir sadalītsdivas zonas - sarkanā un dzeltenā, kas atbilst bīstamajai un drošajai zonai. Bērni brīvi staigā pa spēles laukumu, līdz skolotājs nosauc jebkuru darbību, kas bērniem garīgi jāpiedēvē bīstamām vai drošām, un pāriet uz laukuma zonu, kuru nosaka krāsa. Darbību piemēri:

• zēns spēlē uz brauktuves;
• meitene skrien pāri ceļam tieši mašīnas priekšā;
• bērni spēlējas smilšu kastē;
• zēns izmantoja kāda cita ķemmi;
• meitene izmantoja kāda cita kabatlakatiņu;
• bērni nejautājot pameta rotaļu laukumu utt.

2. Spēle "Personīgā higiēna"

Spēles mērķis: izglītot bērnus par pareiziem ieradumiem, nostiprināt zināšanas par personīgo higiēnu.

Spēles gaita: bērni kļūst aplī, centrā ir vadītājs, kurš spēlē bultas lomu. Vadītājs griežas ap savu asi, līdz skolotājs saka "Stop!". Tam, uz kuru norāda "bultiņa", bez vārdiem, ar pantomīmu jāatbild uz skolotāja jautājumu. Jautājumu paraugi:

• ko tu dari, kad pamosties no rīta;
• kā nomazgāt seju;
• kā pareizi tīrīt zobus;
• kā ķemmēt matus;
• kā tev veicas rīta vingrošana utt.

Lielākiem bērniem uzdevumam jābūt sarežģītam: bērni neatbild uz skolotājas jautājumu, bet paši parāda šos režīma mirkļus, bet pārējiem jāuzmin, kādu procedūru bērns parāda.

3. Spēle "Vitaminka"

Spēles mērķis: iepazīstināt bērnus ar vitamīniemun paplašināt savas zināšanas par vitamīnu atrašanās vietu.

Spēles gaita: bērni tiek sadalīti divās komandās. Pirmās komandas spēlētājs rāda attēlu ar vitamīna attēlu, otras komandas bērni atbildē rāda attēlus ar dārzeņiem un augļiem, kas satur vitamīnu. Pēc tam otrās komandas spēlētājs parāda dārzeņu vai augli, bet pirmās komandas spēlētāji parāda, kādus vitamīnus satur šis produkts.

Vecāku konsultēšana par veselīgu dzīvesveidu

Neskatoties uz to, ka bērni lielāko daļu sava laika pavada bērnudārzā, daudzus režīma momentus, kas jāievēro un kas ir veselīga dzīvesveida pamatā, bērni dara mājās. Attiecīgi ir nepieciešams izglītot pirmsskolas vecuma bērnu vecākus, lai radītu pēctecību starp ģimeni un bērnudārzu veselīga dzīvesveida ieaudzināšanas bērnos jautājumu risināšanā.

Konsultācijas par veselīgu dzīvesveidu bērnudārzā galvenokārt notiek vecāku sapulcēs, kuras var būt plānotas vai neplānotas, veltītas konkrētai tēmai. Konsultāciju tēmām jābūt daudzveidīgām un jāaptver aktuāli jautājumi. Īstenojot iepriekš aprakstītos veselīga dzīvesveida projektu plānus, konsultācijas parasti tiek sniegtas tieši plānā, vismaz 2-3 reizes visa projekta garumā.

Informācija vecākiem

Ne visiem vecākiem ir iespēja apmeklēt vecāku sapulces, īpaši, ja tās ir neplānotas. Šādām situācijām tiek sniegti norādījumi par veselīgu dzīvesveidu bērnudārzā. Tās atrodas galvenokārt grupu gaiteņos. Piezīmes sagatavo skolotājs. Viņu izskats var būt pilnīgi atšķirīgs, bet lielākā daļabīdāmās mapes ir izplatītas. Galvenais nosacījums šādām piezīmēm ir krāsains un informatīvs, lai, pirmkārt, piesaistītu vecāku uzmanību, otrkārt, sniegtu pēc iespējas pilnīgāku informāciju par veselīga dzīvesveida jautājumu, ko vecāki var pieteikt mājās.

Populāras ir arī bukletu piezīmes, kuras arī sagatavo skolotājs un izdala vecākiem. Šajā gadījumā vecākiem ir iespēja lasīt informāciju mājās, ērtākā vidē.

Padomi vecākiem

• Vecākiem vienmēr jāatceras, ka viņu bērni ir viņu atspulgs. Tas, kā vecāki attiecas uz savu veselību un vai viņi ievēro veselīgu dzīvesveidu, atspoguļojas bērnos. No bērniem nevar prasīt ievērot veselīga dzīvesveida noteikumus, ja vecāki paši tos neievēro.
• Pavadiet vairāk laika ar saviem bērniem. Aktīvā atpūta kopā ar visu ģimeni ir labākais brīvā laika pavadīšanas veids.
• Iemācies tikt galā ar stresu. Garīgais līdzsvars ir svarīga veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Jums nav nepieciešams nodot savas problēmas saviem bērniem. Tā vietā parādiet viņiem, kā ar to rīkoties.
• Neļaujiet bērniem ilgi skatīties TV. Redzes higiēna attiecas arī uz veselīgu dzīvesveidu, un tā ir jāievēro.
• Atdodiet savu bērnu sadaļai. Tas viņiem palīdzēs atbrīvot dusmas un lieko enerģiju, uzlabot veselību un attīstīt gribas regulējumu.