2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18
Grūtniecība ir ļoti svarīgs periods katrai sievietei. Tagad topošajai māmiņai jādomā ne tikai par sevi, bet arī par mazo radījumu savā klēpī, par citu dzīvi, par kuru viņa ir atbildīga. Tas lielā mērā nosaka, kā viņš jutīsies deviņus mēnešus un ilgu laiku pēc tam. Patiešām, šajā periodā mazulis izies kolosālu un strauju attīstības ceļu no embrija līdz pilnvērtīgam mazam cilvēciņam.
Īpaša uzmanība jāpievērš pirmajiem trim grūtniecības mēnešiem, jo šajā periodā notiek aktīva dzimumšūnu dalīšanās, svarīgāko orgānu un sistēmu attīstība. Jebkurš pārkāpums var radīt neatgriezeniskas sekas augļa veselībai. Embrijs ir ārkārtīgi jutīgs pret tāda vitamīna kā folijskābes trūkumu. Grūtniecības laikā auglim tas vienkārši ir nepieciešams.
Ar tās palīdzību tiek veikta jaunu embrionālo šūnu augšana. Turklāt, piedaloties folijskābei, notiek DNS replikācija un placentas veidošanās, un, ja auglim rodas šī vitamīna trūkums, tadģenētisko mutāciju attīstības risks palielinās vairākas reizes.
Folskābe ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas cilvēka ķermenim galvenokārt tiek piegādāts ar pārtiku. Neliela daļa no tā tiek sintezēta zarnās, taču ar šo daudzumu auglim un grūtniecei nepietiek. Tāpēc folijskābe grūtniecības laikā jālieto tablešu veidā.
Vēlams sākt lietot dažus mēnešus pirms ieņemšanas, lai sievietes organismu piesātinātu ar šiem vitamīniem. Bet diemžēl folijskābe grūtniecības laikā sāk nonākt augļa ķermenī tikai mēnesi pēc apaugļošanās, kad sievietes ir pārliecinātas par savu interesanto stāvokli.
Un šī vitamīna trūkums pirmajās 20 embriju attīstības dienās bieži noved pie tik nopietnas komplikācijas kā nervu caurules defekts. Tāpēc ir tik svarīgi iepriekš sagatavoties grūtniecības iestāšanās brīdim un laikus lietot vitamīnu kompleksus.
Iespējamās folijskābes trūkuma sekas grūtniecības laikā:
- psihiskās un fiziskās attīstības traucējumi;
- smadzeņu izkrišana;
- priekšlaicīga dzemdību sākums;
- nervu un asinsvadu sistēmu nepietiekama attīstība;
- augļa nāve dzemdē;
- orgānu anomālijas;
- preeklampsija.
Bet jāņem vērā fakts, ka folijskābe grūtniecības laikā navuzsūcas bez pietiekama B12 vitamīna daudzuma. Ieteicams tos pēc iespējas vairāk apvienot. Topošās māmiņas ikdienas nepieciešamība pēc B9 vitamīna ir aptuveni viens grams. Tas neņem vērā, ka daži pārtikas produkti satur arī folijskābi. Grūtniecības laikā varat lietot līdz četrām lietošanai gatavās tabletes tabletēm.
Kādi pārtikas produkti ir bagāti ar folijskābi?
Lielākā daļa B9 vitamīna ir atrodama zaļumos un dārzeņos: spinātos, zaļajos zirnīšos, ķirbjos, pākšaugos, pētersīļos. Pilngraudu maize ir arī bagāta ar folijskābi, kā arī liellopu aknas un zivis. Citrusaugļi un aprikozes satur daļu no vitamīna.
Bet folijskābe grūtniecēm ir tikpat svarīga kā auglim. Galu galā tas ietekmē visas centrālās nervu sistēmas un smadzeņu darbību, novērš toksikozes attīstību, spontānu abortu, depresiju un galvassāpes.
Ieteicams:
"Cycloferon" grūtniecības laikā - vai tas ir iespējams vai nē? Norādījumi par zāļu lietošanu grūtniecības laikā
"Cycloferon" lietošana grūtniecības laikā agrīnā stadijā palīdz atbrīvoties no vīrusu un infekcijas traucējumu simptomiem. Cilvēka imunitāte tiek aktivizēta, rodas stabils pretmikrobu efekts. Audzēju veidošanās organismā palēninās, autoimūnas reakcijas tiek ierobežotas, sāpju simptomi izzūd
Papildu pārtikas produkti ir Jēdziens, definīcija par to, ar kādiem ēdieniem sākt, un mazuļa ievadīšanas laiks
Agrāk vai vēlāk jaunie vecāki saskaras ar jautājumu, kad un kā sākt mazuļa uzturā ieviest papildinošus pārtikas produktus. Bērnam augot un attīstoties, viņš kļūst arvien aktīvāks, un mātes piens pamazām zaudē spēju pilnībā papildināt augošam organismam nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu krājumus
Ko pagatavot dzimšanas dienā bērniem: kādiem jābūt ēdieniem?
Bērnu ballīte ir īpašs pasākums, kas ietver jautrību, smieklus, spēles un daudz ko citu. Un kādam jābūt svētku galdam? Ko pagatavot dzimšanas dienā bērniem? To ir vērts izdomāt, lai neiekristu dubļu sejā bērnu draugu priekšā
Vai grūtniecības laikā ir jāpasargā sevi: hormonālās un fizioloģiskās izmaiņas sievietes organismā, ieņemšanai nepieciešamie apstākļi un ginekologu skaidrojumi
Topošajām māmiņām un tētiem bērniņa gaidīšana ir viens no patīkamākajiem brīžiem dzīvē. Sieviete saudzīgi izturas pret savu ķermeni. Viņa cenšas ievērot pareizo diētu, daudz laika pavada ārā. Daudzus laulātos interesē arī jautājums: "Vai man ir jāaizsargā sevi grūtniecības laikā?" Galu galā partneri ir noraizējušies, ka intīmas attiecības var kaitēt topošajai mātei un embrijam
Folskābe grūtniecības laikā: devas, indikācijas, lietošanas instrukcijas, atsauksmes
Grūtniecei ir svarīgi uzraudzīt pareizu uzturu. Papildus veselīgam uzturam ir nepieciešams lietot vitamīnu preparātus. Galu galā augošais auglis ir jānodrošina ar bioloģiski aktīvām vielām un mikroelementiem, kas nāk no ārpasaules. Folijskābes izrakstīšanu grūtniecēm bieži praktizē ginekologi. Kā lietot folijskābi grūtniecības laikā? Mēs šo jautājumu izskatīsim tālāk
