Kā iemidzināt mazuli: efektīvas metodes un paņēmieni, praktiski padomi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:19

Viens no grūtākajiem jauno vecāku uzdevumiem ir iemidzināt savu mazuli. Ne visi zemesrieksti uzreiz aizmieg, un pat mazākie ne vienmēr vēlas iet gulēt. Protams, daudz interesantāk ir atrasties mammas rokās un skatīties uz jaunām košām rotaļlietām. Kā pareizi iemidzināt mazuli, lai viņš ātri aizmigtu, pats labi atpūsties un ļautu gulēt vecākiem? Par visu - šajā rakstā.

Kā guļ jaundzimušais?

Tikko dzimis mazulis guļ lielāko dienas daļu. Tas ir aptuveni 16-18 stundas. Parasti vesels mazulis, saņēmis daudz iespaidu no apkārtējās pasaules, cieši paēdis un gulējis uz mammas rokām, sāk žāvāties, kļūst mazāk aktīvs un aizmieg.

Zīdaiņi, kuri dzīvo tikai savas dzīves pirmās nedēļas, parasti pamostas no bada, diskomforta no mitrām autiņbiksītēm vai citu iemeslu dēļ. Ja mazulim un viņa mātei bija rēzus konflikts, koizraisīja jaundzimušo dzelti, viņš gulēs nedaudz vairāk nekā vesels bērns. Tas ir pilnīgi normāli. Bet, ja viņš kliedz, pastāvīgi raud, maz guļ, jums jāiet pie pediatra, lai pierakstītu.

Kā iemidzināt mazuli, ja viņš vai nu negrib iet gulēt, vai aizmieg, bet pēc neilga laika pamostas un arī raustas? Nelīdz ne šūpuļdziesmas, ne nēsāšana uz rokām. Šajā gadījumā ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk meklēt notiekošā cēloni. Jo vairāk mazulis ir nomodā, jo grūtāk viņu vēlāk nolikt, jo viņa nervu sistēma pārpūlēsies, un pārslēgt to uz miegainību ir ļoti, ļoti grūti.

Iespējamie cēloņi

Bērns var neaizmigt vairāku svarīgu iemeslu dēļ:

• kolikas (kā iemidzināt mazuli 2 mēnešu vecumā, tas kļūs skaidrs, ja atcerēsities, ka līdz trim mēnešiem kolikas vienā vai otrā pakāpē ir visiem jaundzimušajiem);
• mazulis vienkārši negrib gulēt;
• kož kukaiņi;
• mazulim pietrūka mammas;
• izsalcis vai izslāpis;
• aizlikts deguns (ir daudz iemeslu - infekcioza rakstura iesnas, gļotādas izžūšana, alerģijas);
• piegulošs apģērbs;
• mazulis saslimst;
• mazulim uztrauc galvassāpes (ja ir ICP sindroms);
• slapjš autiņš;
• mamma ir ļoti nervoza vai atrodas bīstamā, konflikta situācijā.

Pirms sākat "ubagot" mazuli gulēt, jums jāpārliecinās, ka viņam nav acīmredzamu iemeslutrauksme. Kad tie ir atrasti, tie nekavējoties jālikvidē.

Ja mazulis, papildus tam, ka slikti guļ un raud, bieži izspļauj, dažreiz ne kā parasti - pēc ēšanas vai pēc 15-20 minūtēm, un pēc stundas, ja viņam raustās zods, rokas un kājas, vajag parādīt neirologam. Ja aizlikts deguns, paaugstinājusies ķermeņa temperatūra, tad jādodas pie pediatra.

Nolieciet bērnu gulēt

Sarežģītais jautājums par to, kā ātri iemidzināt bērnu naktī, satrauc daudzus vecākus. Iespējamie iemesli jau ir minēti iepriekš. Un tagad - par noteikumiem un vecuma īpatnībām, pateicoties kurām var tuvāk iepazīt mazos un pietuvoties šī jautājuma risināšanai.

Ja mazulis slikti guļ naktī, tas norāda, ka, visticamāk, viņš dienas laikā guļ pietiekami daudz. Bet sakarā ar to, ka atpūtas kvalitāti nevar pārkāpt, nepieciešams samazināt dienas miega ilgumu un palielināt nakts miega ilgumu.

Lai vakaros guļus nenotiktu paralēli raudāšanai, pauzei starp pēdējo dienas miegu un nakts miegu jābūt vismaz četrām stundām.

Ja mazulim vēl nav gadu vecs, pirms noguldīšanas viņš ir labi jāpabaro. Pretējā gadījumā mazulis kliedz no bada. Bet šis noteikums nav nepieciešams, ja bērnam patīk spēlēties pēc ēšanas.

Lai saprastu, kā iemidzināt mazuli 3 mēnešu vecumā, jāatceras, ka līdz sešiem mēnešiem mazulis ir jābaro naktī. Tik bieži mammas lai nekāpjik pēc divām stundām praktizējiet kopīgu gulēšanu. Tā kā nakts ēdināšana tiek samazināta, aizmigšana parasti tiek optimizēta.

Ja mazulis dzīves pirmajos sešos mēnešos jauc dienu un nakti, jums vienkārši jāiztur šis vecākiem diezgan grūtais periods, cenšoties pārvest mazo uz komfortablu miega un nomoda režīmu.

Grozs un kustību slimība

Kā iemidzināt mazuli naktī? Varat izmantot divus vienkāršus veidus - grozu un kustību slimību.

Pirmās dzīves dienas mazais joprojām atceras, kā dzīvoja mammas vēderā. Tāpēc pietiks tikai uzlikt rokas uz viņa priestera vai galvas, un mazulis aizmigs gandrīz acumirklī. Daži pediatri iesaka bērna dzīves sākumā iemidzināt šūpulī vai mazā groziņā. Tātad viņš jutīsies kā vēderā un būs mierīgs. Šī metode ir visefektīvākā mazuļa pirmajos dzīves mēnešos un ļaus viņam pieradināt pie režīma.

Slimības, iespējams, ir padomju māšu iecienītākais veids. Mūsdienās ir vairākas iespējas: kustību slimība šūpulī, uz fitbola, uz rokām, gultiņā vai slingā.

Mazākajiem bērniem tas ir visefektīvākais veids, jo tādējādi viņi jūtas ērti un aizsargāti. Mātes fiziskajai sagatavotībai ir arī zināma nozīme, jo dažreiz ir nepieciešams ilgs laiks, lai šūpotos.

Miegs, šūpuļdziesma un rituāli

Arvien vairāk vecāku iestājas par gulēšanu ar savu mazuli. Mammai tas ir ļoti ērti, it īpaši, ja mazulis ir ieslēgtsbarošana ar krūti. Jā, un bērns ir laimīgs: mātes tuvumā ir droši, un viņas smarža un sirdspuksti nomierina. Tas ir lielisks veids, kā atrisināt problēmu – kā iemidzināt mazuli bez kustību slimības. Mazuļa nakts miegs būs stiprāks un garāks, un emocionāli tas būs daudz labāks mazajam.

Mazulis jau kopš dzimšanas zina, kā atpazīt mammas balsi, un jau pēc mēneša – un viņas smaržu. Tāpēc tikai mamma var nomierināt mazuli pēc iespējas ātrāk. Pat ja māte nezina, kā dziedāt, bet rečitatīvā izrunās “ah-ah-ah-ah-ah-ah”, mazulis aizmigs diezgan ātri. Kad būs izstrādāta asociācija “šūpuļdziesma=miegs” un pievienots nepieciešamais režīms, jautājums par to, kā mazuli iemidzināt, vecākiem nebūs tik akūts.

Katra mamma (un, protams, tētis) var mēģināt izdomāt noteiktus rituālus, ieradumus, kas mazulim asociēsies ar miegu. Tās var būt klusas sarunas, vēdera masāža, atvadīšanās no saules, pasaku lasīšana…

No vannas līdz pulksteņiem

Parasti siltā vannā zīdaiņiem nāk par labu. It īpaši, ja viņiem patīk tur plosīties. Ūdenim drīkst pievienot nomierinošu augu novārījumus, taču vispirms jākonsultējas ar pediatru (piemēram, tiek uzskatīts, ka auklas un kliņģerītes sausina ādu). Ja ejot vannā, mazulis sāk berzēt acis ar rokām, atliek pabarot un nolikt gulēt.

Kā iemidzināt mazuli, ja viņa laika intervāli nesakrīt ar mammas laika intervāliem? Vairākas dienas var vienkārši novērot, kurā laikā mazulis aizmieg unpamostas. Un tad pamodiniet viņu pusstundu agrāk, līdz mammas un mazuļa bioritmi ir vienādi.

Metode "Dzelzs dāmām"

Stiprām mātēm šī iespēja ir piemērota arī. Lai gan, zinot par dažādām metodēm, viņi joprojām nevar izvēlēties piemērotāko, kas spēj atbildēt uz jautājumu, kā pareizi iemidzināt mazuli. Bet šis konkrētais var būt piemērots, ja ir pacietība un paciņas tējas ar melisu un baldriānu.

Paņemiet bērnu rokās un ielieciet gultiņā. Klusi dziediet viņam kaut ko, stāvot tā, lai mazulis redzētu mammu un neraud. Ja tomēr mazais sāka raudāt un pat iekrita histērijā, atkal jāpaņem rokās, jānomierina un jāieliek atpakaļ gultā. Palieciet blakus gultai, līdz viņš aizmigs. Parasti tas aizņem 45 minūtes līdz stundai.

Hārvija Karpa metode

Vairākus gadu desmitus amerikāņu pediatra Karpa tehniku praksē izmanto vecāki visā pasaulē. Tam ir tikai 5 efektīvi triki:

• vatināšana;
• uzlikšana uz mucas;
• kustības slimība;
• izmantojot knupīti;
• ieslēdziet "b alto troksni".

Šādus soļus var pielietot gan kompleksā, gan atsevišķi. Daļa vecāku mazuli sūta gulēt pa dienu vai noliek naktī tikai pēc kustību slimības, kāds stāsta, ka mazulis momentā nomierinās, kad pār ausi šņāc “b altais troksnis” - putnu dziesmas, okeāna skaņa, lietus lāses. …

Natana Dilo metode

Izlemjot, kā ātri iemidzināt mazuli, varatizmantojiet šo metodi. It īpaši, ja jautājumam pieiet ar iztēli. Praksē ir zināms gadījums, kad jauns tēvs no Austrālijas iemidzināja savu mazo dēlu mierīgā miegā, vienkārši paberzējot seju ar papīra salveti.

Speciālisti ir pārliecināti, ka šajā nav nekā dīvaina, jo daudzi jaundzimušie mazuļi šādi reaģē uz pieskaršanos savām ausīm vai sejai ar mīkstiem priekšmetiem. Tādā pašā veidā dažos gadījumos darbojas, pieskaroties nagiem uz rokturiem vai kājām.

Protams, ir grūti uzreiz atrast 100% precīzu mazuļa vai nedaudz vecāka mazuļa iemidināšanas versiju. Kas der vienam bērnam, var nederēt citam. Tāpēc piemērots veids tiek atrasts, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas.

Estiville metode

Līdzīgu spāņu pediatra paņēmienu vairāk izmanto bērniem, kas vecāki par pusotru gadu, kas jau spēj nedaudz saprast vecāku teiktos vārdus. Šī metode nav piemērota jaundzimušajiem. Bet tev viņš ir jāiepazīst.

Šī pašiemigšanas metode sastāv no tā, ka pa dienu mamma pateiks mazulim, ka šodien viņš gulēs gultiņā bez atgādinājumiem un kustības slimības.

Mamma vakarā noliek mazo gulēt, novēl patīkamus sapņus un saka, ka pēc minūtes apciemos. Tad viņa iziet no istabas un aizver durvis. Viņai ir jāiztur šīs 60 sekundes, neskatoties uz to, ka mazulis raudās un drīzākviss, ļoti skaļi.

Nedēļas laikā mazuļa noslēgtības ilgumam vajadzētu palielināties. Mammai nevajadzētu viņu žēlot, bet ar tādiem pašiem vārdiem paskaidrot, kāpēc viņš guļ savā gultā.

Svarīgi! Šai iemigšanas tehnikai ir gan sekotāji, gan pretinieki. Tāpēc jākoncentrējas nevis uz to, kādu viedokli tīmeklī pauž citi vecāki, bet gan uz to, kā viņu pašu bērns reaģē.

Dr. Komarovska noteikumi

Pēc galvenā TV ārsta - Jevgeņija Komarovska argumentācijas, ir tikai 10 galvenie ieteikumi, kuru īstenošana palīdzēs nodrošināt mazuļa un pārējās mājsaimniecības veselīgu miegu. Kā iemidzināt bērnu bez kustību slimības?

• Vispirms jums ir jānosaka prioritāte. Tas nozīmē, ka jāatpūšas visai ģimenei. Jaundzimušam bērnam ir svarīgi, lai viņa mamma būtu mierīga un labi atpūtusies.
• Iepriekš izlemiet, kur mazulis gulēs. Komarovskis apliecina, ka mazulim vajadzētu gulēt vienam un atsevišķā gultā. Tādējādi pieaugušie varēs pietiekami gulēt, un, kad bērnam būs gads, gultiņu varēs pārvietot uz citu istabu. Lai gan mamma vajadzības gadījumā mazuli var likt pie viņas gulēt.
• Palieliniet ikdienas aktivitāti. Mamma var padarīt aktīvāku mazuļa nomodu – staigāt ar viņu pa ielu, vērot apkārtējo pasauli, vairāk spēlēties, sazināties ar dzīvniekiem un cilvēkiem. Tādā veidā jūs varat palielināt nakts miega ilgumu.
• Jums ir jādefinē miega režīms. Nomoda un miega grafikā jāņem vērā unmazuļa bioritmi un vecāku ikdiena. Katru dienu ievērojiet gulētiešanas laiku.
• Svaiga gaisa nodrošināšana. Mazulis var neaizmigt tikai tāpēc, ka istabā ir smacīgs. Arī zems mitrums neveicina veselīgu miegu. Vecākiem šie parametri ir jānodrošina optimālai darbībai.
• Barošanas optimizācija. Mammai jāskatās, kā mazulis reaģēs uz ēdienu. Ja pēc ēšanas viņš aizsnaus, vakarā viņš ir cieši jāpabaro. Ja, gluži pretēji, viņš vēlas spēlēt pēc vakariņām, ēdiena daudzums ir jāsamazina.
• Mazulis. Pateicoties siltam ūdenim, tiks noņemts nogurums, uzlabosies garastāvoklis, un mazais pirtnieks atslābinās.
• Sagatavojiet gultiņu. Ārsts iesaka katru reizi izsekot, cik labi ir sakārtota guļamvieta. Ir ļoti svarīgi savam mazulim iegādāties tikai augstas kvalitātes matračus, palagus un autiņbiksītes.

• Nebaidieties pamodināt mazo. Diezgan bieži jautājums par to, kā pa dienu iemidzināt mazuli, pamazām ieplūst citā problēmā – mazuļa nevēlēšanās gulēt naktīs. Vecākiem ir jāpielāgo savi miega laiki.
• Uzmanīgi par autiņbiksītēm. Kvalitatīvas vienreizējās lietošanas autiņbiksītes ļaus mazulim gulēt, bet māmiņa labi atpūtīsies. Tāpēc nevajadzētu atteikties no šādām higiēnas precēm.

Ja tiks ievēroti šādi vienkārši ieteikumi, mammai balva būs saldi šņaucošs mazulis un taupīti nervi.

Un visbeidzot

Nekad nepazaudējiet viņujautājuma aktualitāte: kā ātri iemidzināt bērnu? Lai mazulis aizmigtu bez asarām un pēc iespējas ātrāk, vecākiem būs jāizmēģina daudzas dažādas metodes un jāuzklausa milzīgs skaits dažādu ieteikumu.

Bet šajā situācijā māmiņai ir ļoti svarīgi neaizmirst par sevi un savu psiholoģisko veselību. Galu galā, ja viņa ir nogurusi un raustījusies, tas nepalīdzēs mazajai drīz aizmigt. Tāpēc jums ir jāsaglabā miers un jāatrisina problēma bez liekiem nerviem.