Grūtniecības laikā nejūt rokas. Nejutīgi pirksti grūtniecības laikā

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:25

Grūtniecības laikā sieviete piedzīvo pārsteidzošas pārmaiņas, daudz kas no tā, kas šķita svarīgs un nozīmīgs, pazūd otrajā plānā. Topošā māmiņa atrodas tādā neparastā miesas un dvēseles stāvoklī, ar kuru nav ko salīdzināt. Taču šis periods provocē visdažādākās novirzes sieviešu veselībā. Tas nav pārsteidzoši - slodze, ko topošās māmiņas ķermenis iziet vairākus mēnešus, ir samērojama ar sportistu vai astronautu slodzi.

Toksikoze, spiediena pieaugums, reibonis, aizcietējums, pietūkums – gandrīz jebkura grūtniece saskaras ar līdzīgām problēmām. Šīs komplikācijas ietver ekstremitāšu nejutīgumu. Ja grūtniecības laikā notirpušas rokas, nevajag pārāk uztraukties, taču jāsaprot, kāpēc tā notiek un kā ar to rīkoties. Šis raksts sniedz atbildes uz daudziem jautājumiem, kas rodas šādos gadījumostopošās māmiņas.

Nejutīguma cēloņi

Uz mirkli iedomājieties, ka sievietes ķermenis ir sarežģīts mehānisms. Grūtniecības laikā šī "mehānisma" detaļas sāk smagi strādāt avārijas režīmā. Tas var izraisīt darbības traucējumus tajās jomās, kurās ir "laulība" (aktīvās vai hroniskas slimības). Diemžēl mūsdienu medicīna nevar aizstāt sievietes "detaļus", taču grūtnieces organisma darbības traucējumu mazināšana ir pilnībā atrisināms uzdevums.

Tuneļa sindroms

Ja sievietei grūtniecības laikā notirst rokas, viņa cenšas izprast savas jūtas, tās aprakstīt. Daudzi sūdzas par tirpšanu pirkstos, daži piedzīvo sāpes, pietūkumu vai nepatīkamu dedzinošu sajūtu. Tomēr visās šādās situācijās pacienti aprakstā lieto vārdu "nejutīgums".

Daudzas sievietes domā, ka vienkārši sastindzis, piemēram, pēc miega, roka. Taču vēlāk, jau brīvā pozā, nejutīgums nepāriet. Bieži līdzīgas parādības tiek novērotas otrajā un trešajā trimestrī.

Ginekologi mierina grūtnieces, sakot, ka bažām nav pamata. Šādu sūdzību cēlonis ir karpālā kanāla sindroms. Šī slimība bieži rodas datorzinātniekiem, jo ilgstoši tiek noslogoti noteiktas roku locītavas un cīpslas. Visbiežāk tas notiek, ilgstoši strādājot ar datora peli.

Karpālā kanāla sindroma gadījumā karpālā kanālā tiek saspiests nervs. Tas izraisa sāpes rokā, sākasnejutīgums un vājums plaukstās. Ja topošā māmiņa ir labrocīte, grūtniecības laikā nejūt labā roka, kreiļiem attiecīgi kreisā. Kā redzat, karpālā kanāla sindroms ietekmē darba ekstremitāti. Uzsākot šo slimību, nākotnē var rasties pilnīga muskuļu atrofija, nebūs iespējams savilkt roku dūrē. Jāatzīmē, ka sievietes ir vairāk pakļautas šādām parādībām nekā vīrieši. Nevajadzētu uz ilgu laiku atlikt vizīti pie speciālista, kā redzam, sekas var būt vairāk nekā nopietnas.

Vielmaiņa un roku nejutīgums

Tiem, kam ir cukura diabēts, asinsrites traucējumi, vielmaiņas traucējumi, osteohondroze, īpaša uzmanība jāpievērš ķermeņa sūtītajiem signāliem. Šīm mātēm grūtniecības laikā bieži kļūst nejutīgas rokas. Noteikti informējiet par to savu ārstu, lai viņš varētu palīdzēt izvēlēties pareizo ārstēšanu. Bieži vien labi sastādīts dienas režīms un diēta palīdz novērst visus simptomus.

Osteohondroze

Ja grūtniecības laikā naktī notirpst rokas vai tas notiek pēc dienas atpūtas, kas pavadīta guļus stāvoklī, problēma var būt mugurkaula kakla un/vai krūšu kurvja osteohondroze. Līdzīgas parādības izraisa motoriskās aktivitātes samazināšanās, ķermeņa masas palielināšanās. Arī mugurkaula traumas, piemēram, diska trūce, var provocēt situāciju, kad grūtniecības laikā notirpuši pirksti. Tas notiek saspiesta nerva dēļ, kas iet uz roku no muguras smadzenēm. Parasti šajā gadījumā zeltnesis nostindzis, kā arī mazais pirksts.

Kāpēc grūtniecības laikā notirst rokas?

Bieži vien ar kakla skriemeļu artrozi vai šajā daļā esošo muskuļu pārslodzes dēļ rodas nepatīkams nejutīgums. Ieteicams vairāk kustēties un mazāk sēdēt, veikt vairāk iesildīšanās vai masēt kaklu.

Ievērojiet zemu sāls diētu. Lai atvieglotu stāvokli, varat nodarboties ar jogu vai īpašu vingrošanu. Noteikti iepriekš konsultējieties ar savu ārstu vai profesionālu grūtniecības instruktoru.

Roku pietūkums un nejutīgums

Grūtniecības laikā diezgan bieži pietūkst un nejūtas rokas. Šajā gadījumā noteikti jādodas pie ārsta uz konsultāciju. Fakts ir tāds, ka liekā šķidruma daudzums mātes ķermenī ir bīstams mazuļa veselībai. Šajā situācijā ārsti parasti nosaka diētu bez sāls. Nav nepieciešams samazināt šķidruma uzņemšanu - tas neietekmē, un tas ir pierādīts, tūskas veidošanos.

Kreisās rokas nejutīgums

Ārsti norāda, ka šajā gadījumā iemesls ir sirdsdarbības traucējumi. Ja ķermeņa “dzinējs” nedarbojas labi, sākas asinsrites traucējumi, kā rezultātā grūtniecības laikā notirps rokas, īpaši kreisā. Taču ne tikai sirds mazspēja provocē šo procesu. Arī fizisko aktivitāšu trūkums, nekustīgums, nepietiekams uzturs bieži izraisa roku nejutīgumu. Parasti grūtniecības laikā rokas kļūst nejutīgas naktī, īpaši pirmajā trimestrī. Vēlāk šīs sajūtas var parādīties visas dienas garumā.

Kasko darīt, ja pirksti kļūst notirpuši grūtniecības laikā?

Ja jums ir vielmaiņas traucējumi, vienkārši izdzeriet grūtniecēm paredzētu labu vitamīnu kompleksu. Bieži vien pēc tam visi simptomi izzūd. Ja nejutīgumu izraisa dzelzs deficīta anēmija, jālieto dzelzs preparāti.

Grūtniecības plānošanas stadijā vēlams apmeklēt labu speciālistu, kurš sievietei spēs laikus diagnosticēt slimības un pēc tam tās izārstēt. Tad bērna piedzimšanas laikā diskomforts neradīsies vai to izpausme tiks samazināta līdz minimumam.

Zema fiziskā aktivitāte

Dažas grūtnieces pārstāj aktīvi kustēties, baidoties nodarīt kaitējumu savam nedzimušajam bērnam. Viņi uzskata, ka šādā veidā viņi drošāk aizsargā savus augļus. Tomēr tā nav gluži taisnība. Ja ir aktivitātes samazināšanās, sākas kaloriju komplekts, jo īpaši tāpēc, ka grūtnieces parasti nesūdzas par savu apetīti. Pārmērīgas kalorijas izraisa strauju svara pieaugumu, sliktu asinsriti un sastrēgumus. Tajā pašā laikā trūkst minerālvielu un vitamīnu, un tā visa rezultātā grūtniecības laikā kļūst nejutīgas rokas.

Vingrošana topošajām māmiņām

Ja nav redzamu ekstremitāšu nejutīguma cēloņu, īpaši, ja sieviete nekad iepriekš nav sūdzējusies par sāpēm, jums jāpārskata diēta un jāpalielina fiziskā aktivitāte. Ideāls risinājums būtu ikdienas rīta vingrošana. Labi izstrādāts komplekss palīdzēsatpūsties vai, gluži pretēji, attīstīt noteiktas muskuļu grupas. Tas palīdzēs atbrīvot nervu galu "skavas".

Ja grūtniecības laikā notirst rokas, topošajai māmiņai vairāk jāstaigā, jānodarbojas ar aktivitātēm brīvā dabā. Tas palielinās asinsriti, piesātinās organismu ar skābekli, kas labvēlīgi ietekmēs gan māmiņas, gan mazuļa veselību.

Pareizs uzturs

Grūtnieces uzturā jābūt daudz un dažādiem ēdieniem – to zina visi. Grūtniecēm, kurām ir ekstremitāšu nejutīgums, ikdienas ēdienkartē noteikti jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar dzelzi, kalciju un magniju. Starp šādiem produktiem ir nerafinēts sviests, kefīrs, piens, biezpiens, dažādi sieri. Iekļaujiet savā uzturā ķirbju un saulespuķu sēklas, ēdiet vairāk svaigu garšaugu un dārzeņu. Ziemā ēst vairāk pākšaugus. Izdzeriet vismaz divus litrus ūdens – tas palīdzēs labāk uzņemt grūtnieces organismam nepieciešamos mikroelementus.

Cieti saturošie pārtikas produkti ir stingri jāierobežo, īpaši, ja labajā rokā ir akūta dedzinoša sajūta vai kreisā roka kļūst nejūtīga. Ierobežojiet vai pilnībā izslēdziet no savas ēdienkartes svaigu maizi un kartupeļus. Ar nejutīgumu ieteicamas mīksti vārītas olas, citrusaugļi, žāvēti augļi. Topošajām māmiņām ļoti noderīgas ir svaigi spiestas sulas no burkāniem, selerijas, gurķiem. Esi vienmēr vesels!