Papildbarība zīdaiņiem: laiks, papildbarības veidi, nepieciešamie produkti

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:25

Mazuļa ķermenis attīstās. Viņš aktīvi kustas, apsēžas, mēģina piecelties. Svara pieaugums sāk kristies. Tas ir viens no signāliem, ka ir pienācis laiks ieviest papildinošus pārtikas produktus. Kad ir labākais laiks to darīt?

Ne tik sen, tikai pirms pāris gadu desmitiem, tika uzskatīts, ka 2-3 mēneši jau ir laiks. Tagad lielākā daļa ārstu vienprātīgi piekrīt: vislabāk ir ieviest papildinošus pārtikas produktus 6 mēnešu vecumā. Tiesa, šis skaitlis attiecas uz mazuļa barošanu mēnešiem zīdīšanas laikā. Fakts ir tāds, ka mātes piens ir bagāts ar vielām, kas nepieciešamas bērna attīstībai un augšanai, un maisījumos var trūkt dažu sastāvdaļu. Kad sākt zīdīt barošanu ar krūti? Mākslīgie zīdaiņi vislabāk tiek iepazīstināti ar papildu pārtiku 4 mēnešu vecumā. Šajā brīdī gremošanas trakts jau ir pietiekami nobriedis, lai pieņemtu jaunu pārtiku. Fermentu aktivitāte kļuvusi augstāka, to koncentrācija pietuvojusies pieaugušajam.

Ir vēl kāds aizspriedums – daži uzskata, ka papildinošu pārtiku vajadzētu ieviest tikai pēc pirmā zoba parādīšanās. Tā nav taisnība. Galu galā zobu izskats ir individuāls, dažiem tie parādās pa gadu. Un, ja trūkst dažādu uzturvielu, bērnam var rasties pat rahīts! Ir arī citiindikatīvākas, pazīmes, kas liecina par bērna organisma gatavību saņemt jaunu pārtiku. Zīdaiņu papildbarība tiek ieviesta zīdīšanas laikā pa mēnešiem.

Kāpēc zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar krūti, 6 mēnešu vecumā tiek ieviesti papildu ēdieni?

Tam ir vairāki iemesli. Pirmkārt, pirms šī vecuma zīdaiņiem ir pārtikas stumšanas reflekss. Visu, kas nonāk mutē, viņi izgrūž ar mēli. Šis reflekss pastāv, lai pasargātu bērnu no svešķermeņu iekļūšanas mutē, ko var norīt vai izraisīt nosmakšanu. Mazulis joprojām neprot spļaut. Pēc šī refleksa pavājināšanās jūs varat mēģināt barot bērnu ar karoti. Viņš varēs paņemt ēdienu mutē un norīt.

Bērna stājai ir liela nozīme gatavībā zīdīšanai. 6 mēnešu vecumā mazuļi parasti sāk sēdēt. Sēdēt ēst no karotes ir daudz ērtāk. Mazulis pat var parādīt savu vēlmi vai nevēlēšanos ēst. Ja ēdiens viņu piesaista, viņš var noliekties uz priekšu pret karoti, ja nē, noliecies atpakaļ.

Bērni tērē daudz kaloriju, tāpēc ar mātes pienu viņiem vairs nepietiek. Fakts ir tāds, ka cietākā pārtikā ir vairāk kaloriju nekā šķidrumā, kas izrādās kā barības vielu ūdens šķīdums. Galu galā pienā 88% ir ūdens. Putra ir daudz barojošāka. To, ka bērns nav piesātināts ar mātes pienu, var saprast no tā, ka viņš ļoti bieži sāk prasīt krūtis.

Šajā vecumā bērni aktīvi izrāda interesi par visu, kas notiek apkārt. Ieskaitot pārtiku. Viņi redz, ka pieaugušie kaut ko ēd, un sniedz roku, lai izmēģinātu pieaugušosprodukti.

Visas šīs pazīmes liecina par bērna gatavību ieviest jaunus pārtikas produktus. Visi bērni ir individuāli, tāpēc papildinošu pārtikas produktu ieviešanas periods var svārstīties par pusmēnesi vienā vai otrā virzienā. Ja šīs pazīmes nav un esat 6 mēnešus vecs, pagaidiet 2–3 nedēļas.

Agrīnas un vēlīnas papildinošu pārtikas produktu ieviešanas draudi

Ja pārāk agri ieviešat jaunus pārtikas produktus bērna uzturā, bērna ķermenis var nebūt tam gatavs. Pārtika satur mikroorganismus, ar kuriem mazuļa imunitāte netiek galā. Pārtika var būt slikti sagremota un izraisīt arī alerģiju. Un jauns gardums var arī samazināt mazuļa interesi par krūti vai pudelīti, izraisot mātes laktācijas samazināšanos vai bērna svara zudumu.

Kāpēc mēs nevarētu pārāk vēlu ieviest papildinošus pārtikas produktus? Mātes pienā ir maz dzelzs un cinka, un mazulis šos elementus var iegūt tikai ar pārtiku. Ar dzelzs trūkumu attīstās dzelzs deficīta anēmija. Bērnam ir nepieciešams arvien vairāk barības vielu, un katru mēnesi svara pieaugums samazināsies. Tāpat pietiekami cietas barības trūkums kavēs košļājamo refleksu un turpmāko žokļu un mēles muskuļu attīstību. Un tie joprojām būs vajadzīgi ne tikai ēdienam, bet arī runai.

Papildinoši ēdieni bērniem un izglītojošiem ēdieniem

Populārākais bērnu ēdiens, citādi to var saukt par tradicionālu. Tās mērķis ir rūpēties par bērna veselību. Ievadiet zīdaiņu uzturā papildu pārtiku mēnešiem ilgi. Pirmkārt, mazulim tiek dota jauna barība mikrodevā, un apmēram nedēļas laikā tiek piegādāts tās daudzumsvecuma norma. Bērna ķermenis saņem nepieciešamās uzturvielas. Piens pakāpeniski tiek izņemts no mazuļa uztura.

Pedagoģiskā papildbarība - tas ir, kad bērns saņem jaunus produktus mikrodevās no pieaugušo galda. Mikrodeva ir daudzums, kas iekļaujas starp aizvērtā īkšķa un rādītājpirksta nagu galiem.

Pedagoģiskā papildbarība zīdaiņiem ir ne tik daudz barojoša, cik kognitīva funkcija. Viņš iepazīstina bērnu ar pieaugušo uzturu. Mātes piens joprojām ir galvenais ēdiens vismaz līdz gadam.

Augļi vai dārzeņi

Ko ievadīt vispirms? Jau daudzus gadus ir ierasts sākt papildu pārtiku ar augļu sulām vai biezeņiem. Mūsdienu ārsti neiesaka to darīt. Augļi ir diezgan agresīva barība mazuļu kuņģa-zarnu traktam. Labāk ir pagaidīt ar viņiem. Turklāt biezeņi un vēl jo vairāk sulas ir bagāti ar cukuriem, un tam var būt divas nevēlamas sekas. Pirmkārt, bērns var pieņemties svarā, un ne tik daudz pateicoties visa organisma augšanai, bet lieko taukaudu uzkrāšanās dēļ, otrkārt, pēc saldajiem biezeņiem garlaicīgi graudaugu un dārzeņu biezeņi var nebūt viņa gaume vispār.

Kur sākt?

Tātad, vispiemērotākie ēdieni mazuļa barošanas uzsākšanai ir dārzeņu biezeņi un graudaugi. Tajos ir maz cukura un skābju, kas var kairināt kuņģi. Visbiežāk ieteicams sākt ar viegliem un hipoalerģiskiem dārzeņiem. Bet, ja mazulis pieņemas svarā slikti, tad ārsti bieži iesaka pirmo mazuļa barošanu sākt ar graudaugiem. Kašiizvēlēties bezglutēna. Tie ir graudaugi no kukurūzas, griķiem un rīsiem. Fakts ir tāds, ka mazuļa ķermenis vēl nespēj sagremot lipekli, un tas viņam radīs nevajadzīgu slodzi un kaitīgas vielas.

Kļūdas papildinošu pārtikas produktu ieviešanā

Neuzreiz nenorādiet produkta vecuma devu. Vislabāk ir sākt ar apmēram ceturtdaļu tējkarotes. Parasti jaunā ēdiena daudzums līdz vecuma devai tiek novadīts nedēļas laikā, bet dažkārt process tiek pagarināts par mēnesi, savukārt, ja nav veselības problēmu, paralēli uzturā sāk ienākt arī citi ēdieni. Ir svarīgi uzraudzīt mazuļa stāvokli: vai viņam ir diskomforta pazīmes, kāda krāsa un konsistence ir viņa izkārnījumiem un cik bieži tas notiek.

Pēcpusdienā nav jāievieš papildu ēdieni. Ja no rīta iedosiet bērnam jaunu produktu, būs vieglāk sekot līdzi viņa stāvoklim visas dienas garumā.

Neieviesiet jaunus produktus pārāk bieži vai, gluži pretēji, aizkavējiet šo procesu. Optimālais intervāls starp jauna ēdiena ieviešanu ir nedēļa.

Nesteidzieties. Nav nepieciešams ieviest divus produktus vienā dienā. Turklāt visos ēdienos ir jāiekļauj viens komponents.

Ir gadījumi, kad mazuļa uzturā nevajadzētu iekļaut jaunus pārtikas produktus. Tas notiek, kad viņa ķermenis ir novājināts: slimības laikā, nedēļu pirms vakcinācijas un nedēļu pēc tās, ceļojuma laikā un liela karstuma laikā.

Kā ieviest papildinošus pārtikas produktus

Kā notiek pareiza mazuļa barošana? Ir svarīgi to darīt mierīgā vidē, lai bērns netiktu novērsts. Mamma pati var izmēģināt karoti biezeņa unparādiet viņas sejas izteiksmi, cik tas ir garšīgi. Galu galā, mazuļi jau atšķir un kopē sejas izteiksmes! Jūs varat barot bērnu ar krūti tūlīt pēc atšķiršanas. Mātes piens joprojām paliek viņa uzturā, un krūts sūkšanas process mazulim ir patīkams un nomierina. Ja bērns atsakās ēst jaunu ēdienu, nepiespiediet viņu, bet mēģiniet vēlreiz pēc nedēļas.

Ja mazulis tiek barots ar krūti un nedzer ūdeni, ūdens kļūst būtisks, ievadot papildu pārtiku. Galu galā jaunais ēdiens ir cietāks un satur mazāk šķidruma.

Ir ieteikumi mazuļu barošanai pa mēnešiem.

Dārzeņi

Lai izvairītos no aizcietējumiem, barojot zīdaiņus, veselam mazulim ar normālu un īpaši lielu svaru jāsāk ar dārzeņiem. Mazulis tām ir gatavs 6 mēnešu vecumā. Tos ievada biezeņa formā. Jums jāsāk ar dārzeņiem, piemēram, cukini, ziedkāposti, brokoļi, ķirbis, kartupeļi, burkāni. Kas ir svarīgi zināt? Sākumā kartupeļu biezeni dod no viena dārzeņa, tad, kad mazulis jau ir iepazinies ar visiem pārējiem un organisms tos ir pieņēmis, var pagatavot kartupeļu biezeni no diviem dārzeņiem. Ar kartupeļiem nevajadzētu aizrauties, zīdaiņiem tos ir grūti sagremot, tāpēc tos parasti izmanto kā sastāvdaļu jauktā kartupeļu biezenī. Pirmkārt, bērna uzturā tiek ieviesti zaļie dārzeņi - tie ir mazāk alergēni nekā oranžie. Pirmais var būt cukini, tad ziedkāposti, tad brokoļi. Bērns var sākt ar ķirbi no 7 mēnešiem, burkāniem pat vēlāk, 2-3 reizes nedēļā un kombinācijā ar citiem dārzeņiem.

Kā pagatavot dārzeņu biezeni

Kā pagatavot cukīni pirmajambarojat bērnu ar krūti vai sekojat dārzeņiem? To ir viegli izdarīt. Dārzeņi ir jānomazgā, jānomizo un jāizņem sēklas. Pēc tam tos vajag sagriezt kubiņos un likt katliņā vai dubultā katlā, likt vārīties. Vārītus dārzeņus sasmalcina ar blenderi, pievienojot nedaudz buljona, kurā tie tika vārīti. Iegūtā biezeņa konsistencei jābūt diezgan šķidrai un atgādināt kefīru. Tas ir jāizlieto nekavējoties, nevis jāuzglabā ledusskapī. Nav nepieciešams ne sāls, ne cukurs, ne garšvielas.

Kashi

Ieviests nākamajā mēnesī, ja mazulis ir vesels. Kā jau minēts, jums ir nepieciešams pagatavot kukurūzas, rīsu un griķu biezputru. Mazuļa barošanai uz ūdens vāra putras, cukuru neliek. Bērniem līdz gadam ir aizliegts gan govs, gan kazas piens. Bet jūs varat pievienot nedaudz mātes piena vai formulas. Putras pēc katras ievadīšanas var mainīt katru dienu. Parasti bērniem putras dod no rīta un vakarā, bet, ja ir liekais svars, ar to ir vērts ieviest tikai no rīta. Putrai mazuļiem pēc konsistences vajadzētu atgādināt kartupeļu biezeni. Lai to izdarītu, gatavo putru pirms gatavošanas samaļ ar blenderi vai graudaugus sasmalcina pulverī kafijas dzirnaviņās.

Prosas putru var ieviest 8 mēn.

Gaļa

Bērni ir gatavi ēst gaļu no 8. mēneša. Tas satur bioloģiski pieejamu dzelzi, kas ir lieliska anēmijas profilakse.

Bērna uzturā gaļa tiek ieviesta arī kartupeļu biezeni. Ir pareizi sākt ar teļa gaļu, liellopu gaļu, tītaru, trušu. Vistas gaļa tiek uzskatīta par diezgan alerģisku. Ar m altās gaļas pašgatavošanu, vārītu gaļu2 reizes izlaista caur gaļas mašīnā. Mēnesi vēlāk bērna uzturā varat pievienot gaļas buljonu. 9 mēnešu vecumā jums vajadzētu izmēģināt tvaika m altās kotletes. Aptuveni tajā pašā laikā mazuļa ķermenis ir gatavs zivīm. Ir vērts to lietot 1-2 reizes nedēļā. Bet, ja bērns cieš no alerģijām, tad zivīm un buljoniem viņa ēdienkartē vēl nevajadzētu būt. Bet cūkgaļa bērna uzturā nonāks tikai pusotru gadu un ļoti mazos daudzumos.

Augļi

Jau no 7 mēnešiem ābolu mērci var iekļaut mazuļa uzturā. 8 mēnešu vecumā tiek ieviestas žāvētas plūmes. Ideālā gadījumā to vajadzētu ieviest paralēli truša gaļai. Tas līdzsvaro produktu darbību. Brokastīs - putra un augļi, pusdienās - gaļa un dārzeņi. Nākamais auglis varētu būt bumbieris. Var ieviest arī citus dzīvesvietai raksturīgus augļus. Persiks, aprikoze. Daudzi bērni mīl banānus.

Dzērieni

No 7 mēnešu vecuma mazuļa uzturā var ieviest zāļu tējas. Un pēc tam, kad viņš atpazīst ābolu un žāvētu plūmju garšu, no tiem varat pagatavot kompotu. Žāvētas aprikozes kompotam var pievienot tikai pēc gada.

Ko mazulis var ēst līdz vienam gadam

Ar gadu mazuļa ķermenis ir pietiekami nobriedis, lai ēstu dzeltenumu, biezpienu, augļus un sulas. Viņa ēdienkartē jau ir dārzeņi, graudaugi, gaļa un zivis, šo sarakstu var papildināt ar nelielu daudzumu maizes, cepumiem, skābpiena produktiem, dārzeņiem un sviestu. Kas attiecas uz dzeltenumu, varat izmantot vistas vai paipalu olas, dodot priekšroku pēdējai, jo tāsmazāk alerģisks. Dzeltenumu vislabāk ēst no rīta, pievienojot to putrai vai samaļot ar mātes pienu.

Govs piens, kas jaunāks par vienu gadu, nav ieteicams, jo īpaši tāpēc, ka tas nespēj aizstāt mātes pienu vai mākslīgo maisījumu. Gadā to var ievadīt, ja bērns nav pakļauts alerģijām un nav ēdis hipoalerģisku maisījumu. Ja mazulis atsakās to dzert, vispirms varat to sajaukt ar mātes pienu vai bērnu pārtiku.