Efektīvi vingrinājumi bērnam pašam apsēsties: padomi un ieteikumi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Vingrošana, lai bērns pieceltos sēdus, sniedz lieliskus rezultātus. 7 mēnešu vecumā lielākā daļa mazuļu sāk mēģināt piecelties sēdus. Bet bieži gadās, ka daži bērni, kas ir nedaudz vecāki, nevēlas sēdēt paši. Kas vecākiem jādara un kam jāpievērš uzmanība?

Normas

Pirms sākat apsvērt, kādus vingrinājumus veikt, lai bērns apsēstos, jums jāiepazīstas ar šī procesa normām.

Vislabāk mazuli nesteidzināt, bet pagaidīt, līdz viņš patstāvīgi apgūs prasmi. Bet, kad ir pienācis laiks un mazulis vēl nav iemācījies sēdēt pats, iespējams, jums vajadzētu viņam palīdzēt. Lai gan šai problēmai nav noteikta laika, tiek atzīmēti vidējie rādītāji:

1. No 6 mēnešu vecuma mazuļi var ripot no muguras uz vēderu. Un ar vecāku palīdzību viņi cenšas sēdēt.
2. 7 mēnešu vecumā lielākā daļa mazuļu var sēdēt bez atbalsta ar taisnu muguru. Turklāt šajā stāvoklī viņiem izdodas pagriezt ķermeni, lai paskatītos apkārt. Daži bērni apsēžasno plaukta uz četrām kājām.
3. No 8 mēnešu vecuma gandrīz visi bērni spēj sēdēt paši un izstiepties no šīs pozīcijas līdz sev interesējošajam priekšmetam. Šajā periodā viņi prasmīgi manipulē ar rokām, var ņemt to, ko uzskata par vajadzīgu.
4. 9 mēnešu vecumā mazuļi var sēdēt no jebkuras pozīcijas. Viņi arī pirmos mēģinājumus nostāties uz kājām.

Gatavošanās vingrinājumam

Kā es varu palīdzēt savam mazulim pašam piecelties? Nodarbībām jābūt balstītām uz īpašu vingrošanu. Kas attiecas uz ārstēšanu, to vajadzētu veikt tikai speciālists. Taču lielākā daļa vingrinājumu ir tik vienkārši, ka vecāki tos var viegli veikt mājās.

Pirms sākat nodarboties ar vingrošanu, jums jāievēro šādi ieteikumi:

1. Vingrojumu var veikt ne agrāk kā stundu pēc ēšanas.
2. Pirms vingrošanas ir jāizvēdina telpa.
3. Bērnam ir jābūt labam garastāvoklim.
4. Bērnu apģērbi jāizvēlas no dabīgiem audumiem.
5. Pamperi ir jānoņem.
6. Pirms vingrošanas iesildiet drupatas muskuļus ar vannu vai vieglu masāžu 5-10 minūtes.
7. Visi vingrinājumi jāveic lēni un vienmērīgi.
8. Fitball diametram jābūt vismaz 70 cm. Izvēlieties bumbu ar gludu tekstūru un nemanāmām šuvēm.
9. Pirms pāriet uz vingrinājumu uz fitball, pārklājiet to ar autiņbiksīti.
10. Veicot vingrinājumus, turiet mazuli aiz rumpjavai gurniem.
11. Stundu laikā runājiet un spēlējieties ar savu mazuli. Viņam vajadzētu piedzīvot pozitīvas emocijas.

Muguras un kakla muskuļu stiprināšana

Kādi vingrinājumi ir nepieciešami, lai bērns apsēstos? Pirmkārt, ir jāapsver komplekss, kura mērķis ir stiprināt muguras un kakla muskuļus.

Atspiešanās:

1. Izklāj segu uz grīdas.
2. Novietojiet mazuli uz vēdera.
3. Bērns mēģinās piecelties ar rokām, noraujot krūtis no grīdas.

Atkārtojot šādu savdabīgu atspiešanos izpildījumu, drupaču aizmugure ar katru reizi kļūs stiprāka.

Apsveriet šādu uzdevumu:

1. Izmantojot segu uz grīdas, noguldiet bērnu uz viņas vēdera.
2. Izklājiet dažādas rotaļlietas 30 centimetru attālumā.
3. Mazulis, iepazinies ar mērķi, rāpos pie rotaļlietām.

Rāpošana iesaista visas muskuļu grupas, kas nepieciešamas, lai sēdētu patstāvīgi. Pietiek veikt šādu vingrinājumu kompleksu 2-3 reizes dienā, un drīz vien treniņi dos izcilus rezultātus.

Papēža vingrinājums

Novietojiet mazuli uz ceļiem tā, lai viņš būtu pussaliektā stāvoklī. Divreiz nedomājot, viņš sāks spēlēties ar kājām. Ar šāda vingrinājuma palīdzību mazulis no visa spēka pievelkas pie papēžiem un mēģina tos satvert ar rokām. Un šādas nodarbības laikā tiek trenēti muguras muskuļi un prese.

Turiet viņu ieinteresētu veikt šo vingrinājumu,uzvelkot mazulim kājās zeķītes ar uzšūtām lentītēm, zvaniņiem vai smieklīgām mīkstajām rotaļlietām.

Vingrinājums mugurai

Veicot šādus vingrinājumus, lai bērns ātrāk apsēstos, jāatceras, ka treniņa laikā nedrīkst ļaut viņam sēdēt pašam. Fakts ir tāds, ka mazulis tam vēl nav gatavs.

1. Noliec siltu segu uz grīdas.
2. Bērns guļ uz muguras.
3. Paņemiet mazuli aiz vienas rokas (šķērsām) un viegli pavelciet uz sevi.
4. Tad tie ir jāmaina.
5. Ar brīvo roku jātur mazuļa kājas, nedaudz piespiežot tās pie grīdas.

Tilts

Šis treniņš ir lieliski piemērots muguras muskuļu attīstībai.

1. Nolieciet bērnu uz galda ar muguru pret jums.
2. Ar vienu roku satveriet viņa kājas un turiet.
3. Ar brīvo roku atbalstiet zonu zem vēdera.
4. Nedaudz nospiediet muguru, lai mazulis mēģinātu noliekties uz priekšu.
5. Paspiediet ar roku zem vēdera, lai mazulis atgrieztos taisnā stāvoklī.

Spilvenu vingrinājums

Lai to veiktu, mazulis jānoliek uz dīvāna un jānostiprina ar spilvenu, kas kalpos arī kā atbalsts. Pēc tam, kad mazulis apsēžas un iztaisno kājas, aiciniet viņu turēt jūsu rokas. Veiciet šūpošanas kustības ar nelielu amplitūdu. Ar šo vingrinājumu bērns mācās saglabāt līdzsvaru.

Pēc tam, kad prasme ir pilnveidota, uzdevumam jābūt sarežģītam. Šim nolūkam varat izmantot savu iecienīto rotaļlietu.bērns. Turiet bērnu ar vienu roku, bet ar otru paņemiet priekšmetu un paceliet to nedaudz virs drupatas roku līmeņa. Bērna galvenais uzdevums ir atrauties no mātes un mēģināt iegūt rotaļlietu, dažas sekundes turot sēdus stāvoklī.

Sākumā mazulim būs grūti izpildīt šādu vingrinājumu. Bet jo biežāk jūs darīsit šo triku, jo labāka būs drupatas koordinācija.

Bet nav vērts vingrināties bērnam vienam pašam, lai sēdētu uz auklas. Parasti bērni šīs prasmes attīstīšanai sāk gatavoties no 3 līdz 5 gadu vecumam. Šo atbildīgo darbu vislabāk uzticēt profesionālam horeogrāfam. Skolotājs zina, kādus vingrinājumus izvēlēties, lai izvairītos no muskuļu un saišu stiepšanās, kā arī zina, kas jāievēro iesildīšanās un stiepšanās laikā.

Padomi vecākiem

Ja mazulis nesēž līdz sešiem mēnešiem, tad nevajag sākt meklēt vingrojumus, kas palīdz bērnam piecelties, kā arī iziet masāžas kursu. Šis ir ļoti agrs vecums, tāpēc ir vērts mazliet pagaidīt un tad sākt mācīties.

Paskatīsimies, ko eksperti iesaka šajā sakarā:

1. Zēni parasti sāk mācīties 5 mēnešos, bet meitenes 6 mēnešos.
2. Ja līdz sešiem mēnešiem jūsu mazulis nemēģina apsēsties, sāciet viņu vannināt vannā ar mazuļa apli. Viņš tajā aktīvi plosīsies un spers pa ūdeni ar kājām. Šādas procedūras pozitīvi ietekmēs muskuļu nostiprināšanos.
3. Izmantojiet sētu ar lielu sietukuru var turēt ar pirkstiem un vilkt uz augšu.
4. Neturiet bērnu, kurš nevar patstāvīgi sēdēt, ķengurā ilgāk par pusstundu. Tā ir nopietna slodze mugurkaulam.
5. Sazinieties ar savu pediatru, varbūt jums vajadzētu saņemt masāžu.
6. Motivējiet mazuli rāpot. Šīs prasmes apgūšana stiprina muskuļus, tāpēc turpmāk mazulim būs vieglāk iemācīties pašam sēdēt.

Padomi

Reizēm gadās, ka vingrojumi, kas liek bērnam apsēsties, nenes rezultātus. Diemžēl visu ierobežo ne tikai individuāla iezīme.

Patoloģijas klātbūtni bieži pavada šādi simptomi:

1. Mēģinot nosēdināt mazuli 7 mēnešu vecumā, viņš sakrīt uz sāniem.
2. Mazulis ir nerātns un nervozs bez iemesla.
3. Bērnam ir šķielēšana, un acis sarullē vai izliekas.
4. Bērnam ir nepietiekams svars.
5. Ir attīstības kavēšanās, ko pavada smaidīšanas un pļāpāšanas trūkums. Turklāt bērns nespēj noturēt rokās priekšmetus.
6. Ilgu laiku fontanelis neaizaug.
7. Ir hipertoniskums vai hipotoniskums.

Ja novērojat mazulim vienu vai vairākas no šīm pazīmēm, sazinieties ar savu pediatru. Savlaicīga problēmas risināšana visbiežāk dod pozitīvus rezultātus.

Ja iepriekš minēto simptomu nav un bērns nevēlas sēdēt, nepiespiediet viņu. Varbūt mazulim nepatīk jūsu vēlme viņu mācīt. Pagaidi mazliet, ļaujBērns mēģinās apgūt prasmi pats. Taču neaizmirstiet par bērnu attīstības normām līdz gadam.

Veicot vingrinājumus, lai bērns apsēstos, drīz iegūsi labus rezultātus. Bet atcerieties, ja mazulis nav iemācījies sēdēt līdz 9-10 mēnešiem, tad ir jākonsultējas ar speciālistu.