Ko darīt, ja bērnam nav apetītes: cēloņi, efektīvi risinājumi, pediatru padomi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Izcila apetīte bērnam ir laba vecāku garastāvokļa garants. Nav nekā patīkamāka kā vērot, kā mazulis uz abiem vaigiem ēd tikko pagatavotas brokastis, pusdienas vai vakariņas. Bet visbiežāk ir tieši pretēji. Bērns kategoriski atsakās ēst mammas vai vecmāmiņas gatavoto. Rezultātā ēšana pārvēršas par īstu karu: mazulis nevēlas ēst to, ko viņam piedāvā, un vecāki piespiež viņu apēst vismaz karoti. Pat draudi un viltības visbiežāk nepalīdz. Par to, ko darīt, ja bērnam nav apetītes, mēs pastāstīsim mūsu rakstā. Mēs noteikti pakavēsimies pie efektīvām metodēm šīs problēmas risināšanai un sniegsim slavenā pediatra Komarovska E. O. ieteikumus

Kas nosaka apetīti?

Vakar mazulis arar prieku viņš ēda tvaicētas kotletes, un šodien jūs nevarat piespiest viņu apēst pat gaļas gabalu. Vecāki ir neizpratnē – ko darīt? Slikta apetīte bērnam, kuram ir tikko 1 gads, var būt viņa intuīcijas izpausme. Tas nenozīmē, ka mazulis atteiksies no gaļas 3 gadu vecumā. Vienkārši šodien vajadzība pēc dārzeņiem, augļiem un piena produktiem var būt lielāka. Bet mazuļa selektīvā apetīte 3 un 4 gadu vecumā un dažu pārtikas produktu noraidīšana jau ir vecāku veiksmīgas manipulācijas rezultāts. Šai uzvedībai nav medicīniska izskaidrojuma. Šim viedoklim piekrīt slavenais pediatrs Komarovskis O. E.

Vecākus ļoti uztrauc tas, ka bērnam nav apetītes. Ja darīsi tā, kā bērns vēlas, un piedāvā viņam tikai viņa iecienītākos ēdienus, tad organisms nesaņems vairākas uzturvielas. Tāpēc mammām un tētiem ir jāmeklē dažādi veidi, kā to palielināt. Visbiežāk apetītes samazināšanās ir fizioloģisks pamats:

1. Hormonālais fons. Bērna augšanai paātrinoties, organismā notiek intensīva hormonu ražošana, attiecīgi bērna apetīte palielinās, bet, palēninoties, tā samazinās.
2. Enerģijas izmaksas. Mobilajiem bērniem, kā likums, ir lieliska apetīte, jo ķermenis neapzināti prasa enerģijas papildināšanu.
3. Individualitāte. Katram cilvēkam ir sava vielmaiņa, ķermeņa uzbūve un muskuļi. Attiecīgi vienam mazulim ir jāapēd vismaz 200 g porcijas, un pietiek ar vēl 120 g.

Kāpēc bērnam nav apetītes?

Mazulis ne vienmēr var ēst tik daudz, cik mamma viņam ir sagatavojusi. Bet, pirms kaut ko darāt, uztraucieties un izdomājiet, ko darīt, ja bērnam nav apetītes, jums ir jānoskaidro šī stāvokļa cēloņi. Un tie var būt ļoti dažādi:

• sāpes vēderā, SARS, stomatīts, vispārējs savārgums;
• stress, ko izraisa strīds ar draugu, mīļotā nāve vai citi iemesli;
• depresija;
• anorexia nervosa (apsēstība ar svara zaudēšanu);
• antibiotiku vai citu ēstgribas nomācošu līdzekļu lietošana;
• aizcietējums;
• fizisku aktivitāšu trūkums dienas laikā;
• biežas našķošanās starp ēdienreizēm, kā rezultātā bērns ilgāk nejūtas izsalcis;
• remdējiet slāpes ar cukurotiem gāzētiem dzērieniem un augstas kaloritātes sulām;
• traucē no ēšanas (televīzijas skatīšanās pusdienu laikā utt.).

Visi iepriekš minētie iemesli attiecas uz bērniem, kuri jau zina, kā sevi pabarot. Kas attiecas uz mazuļiem, viņi visbiežāk atsakās no ēdiena cita iemesla dēļ:

• piena garšas izmaiņas, piemēram, mātes ķiploku lietošanas rezultātā;
• vēdera kolikas;
• sāpes smaganās zobu šķilšanās laikā.

Dažkārt apetītes trūkuma cēlonis ir tas, ka bērnam vienkārši nepatīk ēdiena garša: pārāk sāļš, karsts vai, gluži pretēji, auksts. Šajā gadījumā problēmu atrisināt nav grūti - pietiek ar to, lai novērstu šķērsli, kas traucē mazulimlabi ēst.

Kā novērst ēdiena atteikumu un ko darīt, ja bērnam nav apetītes?

Vakariņu laiks jau ir pienācis, bet mazulis joprojām nevēlas ēst? Dažreiz ir vajadzīgas tikai dažas darbības, lai novērstu to, ka jūsu mazulis atsakās ēst īstajā laikā:

1. Ieteicams barot mazas m altītes 5–6 reizes dienā, jo viņu kuņģis joprojām ir pārāk mazs, lai uzņemtu lielu daudzumu pārtikas. Tāpēc bērns var apēst tikai pusi no pusdienām un atteikties no pārējām.
2. Izlabojiet izvēlni. Ja bērnam negaršo gaļa, viņam var piedāvāt biezpienu, zivis vai olas. Uzturā ieteicams ieviest pārtiku, kas bagāta ar B vitamīniem, dzelzi, folijskābi. M altītes sākumā jāpiedāvā dārzeņu zupas, bet desertā tikai augļus.
3. Izvairieties no piespiedu barošanas. Ja bērni ēd tik daudz, cik vēlas, tad ļoti drīz viņi sāks baudīt ēdienu. Galvenais, lai ēdieni garšīgi, bet veselīgi.
4. Iesaistiet bērnus ēdiena gatavošanā. Varbūt pašu vai kopā ar mammu gatavotie ēdieni bērnam iepriecinās vairāk.
5. Dzērienus un sulas pasniedziet galdā tikai pēc pamatēdienreizes. Pusdienās nav jādzer kompots, labāk to darīt pēc ēšanas.
6. Gatavojiet interesantus ēdienus. Bērns ar lielu prieku apēdīs pat banālu olu kulteni, ja to pasniegs kumelītes vai sirsniņas formā.

Ja ievērojat diētu un izvairāties no uzkodām15 minūtes pirms pusdienām mammai var nebūt jāuztraucas par to, kāpēc bērnam ir zudusi apetīte. Un ko darīt, ja ir veikti visi pasākumi, bet mazulis joprojām nevēlas ēst, ieteiks šādas metodes.

Efektīvas metodes apetītes palielināšanai

Vecākiem nav jāsūdzas par bērna slikto apetīti un jāizdara traģēdija, ka viņi neapēd zupas bļodu, ja viņi mēģina situāciju labot šādos veidos:

1. Palieliniet fizisko aktivitāti. Bērni, kuri sporto, dejo vai vienkārši daudz laika pavada ārā, parasti necieš no apetītes trūkuma.
2. Padariet brokastis par obligātām. Rīta m altīte uzlabo vielmaiņu un palielina apetīti.
3. Dzeriet ūdeni 30 minūtes pirms ēšanas. Pietiek izdzert tikai glāzi tīra ūdens, lai sāktu zarnu darbu un tuvākajā laikā sajustu izsalkumu.
4. Izvairieties no stresa. Ēdināšanas laikā nav jārunā ar savu bērnu par skolu un atzīmēm. Labā garastāvoklī un draudzīgā vidē viņš var ēst daudz vairāk nekā parasti.
5. Piedāvājiet to, kas jums patīk. Mēģiniet pagatavot bērna iecienītākos ēdienus, pakāpeniski pievienojot tiem veselīgas, vitamīniem bagātas sastāvdaļas.

Apetītes pastiprinātājs

Kā panākt, lai bērnam patiktu gatavoti ēdieni? Ja viņu bērnam nav apetītes, vecākiem jāņem vērā šādi pārtikas produkti un ko ar to darīt, tie nepārstāv:

• zemesrieksti;
• jogurts;
• zaļā tēja;
• avokado;
• ķirbju sēklas;
• granāts;
• mandeļu un zemesriekstu sviests;
• Indijas rieksti;
• baziliks;
• ingvers;
• timiāns;
• mint;
• persiks.

Piedāvātie produkti ir noderīgi gremošanas sistēmai, tie palīdz paātrināt vielmaiņu un palielina apetīti. Papildus ieteicams pievienot garšvielas: koriandru, itāļu garšaugus, kanēli, oregano. Tie piešķirs ēdieniem garšu, un ir zināms, ka patīkama smarža palielina apetīti.

Kā iemācīt bērnam mīlēt veselīgu pārtiku?

Daži bērni atsakās no ēdiena nevis pilnībā, bet gan selektīvi. Viņi spītīgi izvirza nosacījumus savai mātei, izvēloties, ko ēdīs un ko nē. Bet desas, makaroni un frī kartupeļi, ko mīl vairums bērnu, nevar apmierināt augoša ķermeņa uztura vajadzības. Ko darīt, lai bērnam būtu apetīte un viņš pilnībā saņemtu olb altumvielas, taukus, ogļhidrātus un vitamīnus, ieteiks šādi ieteikumi:

1. Pareizi ēšanas paradumi ir jākopj jau no bērnības. Ieviešot papildinošus pārtikas produktus, produkts bērnam ir neatlaidīgi jāpiedāvā 10-15 reizes dienā. 7 mēnešos mazulis ar prieku pārdzīvos visu jauno, bet 2 gadu vecumā ar lielu piesardzību.
2. Ja bērns atsakās no gaļas, kurā ir augošam organismam nepieciešamās olb altumvielas, viņam var piedāvāt zivi. Atteikties no dārzeņiem? Viņi varaizstāt ar putru vai augļiem.
3. Kopīgi organizējiet iepirkšanās braucienu, lai bērns vakariņās izvēlētos savu ēdienu kā pieaugušais.
4. Personīgs piemērs mazuli ietekmē labāk nekā jebkura pārliecināšana un draudi. Ja pati mamma neēd dārzeņus, bet dod priekšroku desai, tad arī bērns darīs to pašu.
5. Dažreiz mazuļa apetīti var uzlabot ar daudzveidīgu ēdienkarti. Bērnam var nepatikt biezpiens tīrā veidā, bet kastroļa veidā vai pildījumu pankūkās viņš tos ēdīs ar prieku.
6. Piekrītu dažām drupatas individuālajām gaumēm. Ja mazulis nekādā veidā nevēlas izmēģināt zivis, jums nav nepieciešams viņu piespiest. Iespējams, viņa ēšanas paradumi mainīsies līdz ar vecumu.

Ir vērts atcerēties, ka veselīgas pārtikas neievērošana var izraisīt veselības problēmas. Nevajag katru reizi dot savam mazulim tikai to, ko viņš vēlas, bet nevajag arī piespiest.

Ēšana slima laikā

Akūta elpceļu vīrusu slimība sākas dažas dienas pirms tās pirmo simptomu parādīšanās iesnu vai klepus veidā. Šajā gadījumā nemaz nav pārsteidzoši, ka bērnam ir ļoti slikta apetīte. Šādā situācijā jums jādara tas, ko ķermenis liek, tas ir, atteikties ēst. Un nevajag sevi mocīt ar sirdsapziņas pārmetumiem par to, ka bērns ir izsalcis. Patiesībā imūnsistēmai būs daudz vieglāk tikt galā ar slimību tukšā dūšā, nekā tērēt enerģiju arī pārtikas sagremošanai.

ARVI gandrīz vienmēr pavada aizlikts deguns un iekaisis kakls. Šajā gadījumā mazulim būs ļoti grūti norīt.ēdiens. Kad akūti simptomi ir pārgājuši, apetītei vajadzētu atgūties pašai. Ārkārtējos gadījumos tas notiks pēc pilnīgas atveseļošanās.

Diezgan bieži mazuļa apetītes problēmas slēpjas mutē. Tas var būt stomatīts, smaganu iekaisums, mikrotraumas, kariess. Visas šīs slimības ļoti apgrūtina ēšanu.

Biežākās vecāku kļūdas

Nekrītiet panikā, ja trīsgadīgam vai vienu gadu vecam bērnam nav apetītes. Ko šajā situācijā nedarīt, var uzzināt šajā vecāku kļūdu sarakstā:

1. Izārstēt neesošu slimību. Vecākiem var būt ļoti grūti pieņemt, ka bērns neēd tāpēc, ka nav pareizi audzināts. Daudz vieglāk ir atsaukties uz kādu diagnozi un pabarot bērnu ar zālēm, kas viņam nemaz nav vajadzīgas. Nav jātērē laiks un nauda braucieniem uz slimnīcām un laboratorijām. Labāk mainīt dzīvesveidu un dienas režīmu: ilgāk pastaigāties svaigā gaisā, sportot utt.
2. Piespiežot ēst. Tas kaitē ne tikai psiholoģiski, bet arī fiziski. Ja bērns ēd tikai tāpēc, ka viņam tiek draudēts (nedot konfekti, pastāstīt tētim utt.), viņa aizkuņģa dziedzeris izdalīs mazāk sulas. Tā rezultātā pārtika tiks sagremota daudz ilgāk.
3. Ēdienu došana no vecuma. Dažas māmiņas mēdz pārāk agri nolikt mazuli pie kopējā galda, un tad sūdzas, ka bērnam jau gadu nav apetītes. To darīt nav tā vērts. Gada vecumā mazulim ir vajadzīga rīvēta barība, viņš slikti uzņem ēdienu gabalos. Pieaugušo pusdienas vienkārši navdod viņam apetīti.

Bērnu piespiedu barošana

Ļoti bieži vecāki piespiež bērnu ēst, pat ja viņam nav apetītes. Šī problēma īpaši attiecas uz pirmdzimtajām mātēm. Viņi patiešām salīdzina savu bērnu ar saviem vienaudžiem, kuri var būt garāki un resnāki. Jums tas nav jādara, un lūk, kāpēc.

Pirmkārt, fizioloģiskajam faktoram šeit ir liela nozīme. Pat ar tādu pašu diētu: vienai personai var būt tieva ķermeņa uzbūve, bet otrs būs pilnvērtīgs.

Otrkārt, neviens neatcēla iedzimtības faktoru. Pirms uztraukties par to, ka bērns pieņemas svarā un augumā pārāk maz, jāpaskatās uz sevi un mazuļa tēti. Bet, ja augiem vecākiem dzimušais mazulis ir panīkuši, jākonsultējas ar endokrinologu, lai izslēgtu hormonālos traucējumus.

Rupjības, draudi, sodīšana, barošana ar varu - tas ir kaut kas tāds, ko absolūti nevar izdarīt, pat ja bērnam vispār nav apetītes. Kā rīkoties šajā gadījumā, pēc bērna apskates rezultātiem var ieteikt pediatrs, psihologs, endokrinologs. Bet dažreiz pietiek tikai vērot savu bērnu, pievērst uzmanību tam, kas viņam patīk, un kopīgi sastādīt nedēļas ēdienkarti. Piespiedu barošana var radīt nopietnu psiholoģisku traumu, kuras sekas var būt kuņģa, sirds u.c. slimības.

Dr. Komarovskis par sliktu apetīti bērnam - ko darīt?

SlavensPediatrs pilnībā atbalsta un iestājas par aktīvu dzīvesveidu jebkuram bērnam. Viņš uzskata – ja mazulis pusdienās neēda zupu, tad nevajag steigties pie plīts un gatavot viņam ko citu. Ļaujiet bērnam labāk atveseļoties, lai “atstrādātu” apetīti. Kad izsalkums kļūst stiprs, pat nemīlēta zupa šķitīs ļoti garšīga. Galvenais, lai nākamajā reizē mazulim jāpiedāvā tāda pati zupa, nevis jāpakļaujas pārliecināšanai, ka viņam atkal nav apetītes. Ko darīt ar bērnu, Komarovskis liek saprast – vajag uzklausīt viņa viedokli, bet nepakļauties. Vecākiem ir jāsaka pēdējais vārds.

Pediatre vērš uzmanību, ka mammas un bērna ikdiena var nesakrist. Lai uzzinātu, kad mazulis vēlas ēst, jums nepiedāvā viņam ēdienu vispār vismaz dienu. Kad bērns būs izsalcis, viņš prasīs pats un, visticamāk, ēdīs visu ar milzīgu apetīti.