Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā otrajā trimestrī: cēloņi, ārstēšanas metodes, atsauksmes

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:27

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis ir spiests strādāt par diviem un nest palielinātu slodzi. Un tas nav pārsteidzoši, jo mātes ķermenim ir jānodrošina auglim maksimāla drošība un pareiza attīstība. Taču pie šādām ekstremālām slodzēm sievietes ķermenī sāk parādīties vājības un aktivizējas dažādas slimības. Jo īpaši, auglim augot topošās māmiņas ķermenī, smaguma centrs mainās, un sāpes mugurkaulā un muguras lejasdaļā sāk traucēt. Vai ir iespējams palīdzēt sievietei, ja grūtniecības laikā otrajā trimestrī sāp muguras lejasdaļa?

Agrīna diskomforta sajūta

Sāpes jostasvietā var rasties jebkurā stadijā. Visbiežāk tas notiek otrajā un trešajā trimestrī. Bet tie nav izslēgti agrākos datumos. Ja grūtniecības sākumā sāp muguras lejasdaļa, ko tas nozīmē? Vai tas apdraud mātes un nedzimušā bērna veselību un kādi ir sāpju cēloņi jostasvietā? Lai labāk orientētos simptomātiskajās izpausmēs, jums vajadzētu sadalīt sāpes jostas daļāorganisma dabiskas fizioloģiskas izpausmes, kas nerada draudus veselībai, un patoloģiskas, brīdinot par nopietnu slimību iespējamību.

Gadījumā, ja grūtniecības sākumā sāp muguras lejasdaļa, jāpievērš uzmanība sāpju raksturam. Pēc tam, pamatojoties uz to, izdariet pieņēmumus par to, vai tā varētu būt patoloģija, vai viss notiek normas robežās. Jebkurā gadījumā grūtniecēm nevajadzētu būt riskam, tādēļ, ja rodas sāpes, jākonsultējas ar medicīnas speciālistiem.

Fizioloģiskās dabiskās izpausmes ietver sāpju rašanos 9. nedēļā. Un tas ir normāli, jo šajā pirmā trimestra periodā sievietes ķermenī aktīvi tiek ražots progesterons. Šis hormons palīdz saglabāt grūtniecību. Šajā laikā ķermeņa svars palielinās, un saites starp kauliem sāk nedaudz atslābt, kas izraisa nelielas sāpju izpausmes. Tomēr šo stāvokli nedrīkst pavadīt asiņaini vai citi izdalījumi, slikta dūša, vemšana, drudzis un vājums. Ja ir kāds no tiem, ir iespējama patoloģija, un tas ir tiešs ceļš pie ārsta.

Var būt nelielas kaitinošas sāpes pat 10 nedēļu laikā. Ja grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa kā menstruāciju laikā, bet diskomforts nekļūst stiprāks, tad tas ir normas robežās un sievietes veselība nedraud. Ja meitenei anamnēzē ir tādas slimības kā osteohondroze, spondiloze, skolioze un starpskriemeļu trūce, tad progesterona hiperprodukcijas laikā 12. nedēļā sāpes var būt stiprākas, bet bez citiem simptomiem.var turpināties visas grūtniecības laikā.

Patoloģijas grūtniecei un muguras sāpes

Patoloģiskas sāpju izpausmes var liecināt par šādu slimību klātbūtni:

• Ārpusdzemdes grūtniecība - vienpusējas sāpes jostasvietā, kas izstaro taisnās zarnas un lāpstiņas-atslēgas rajonā, bieži vien ar asiņošanu no dzimumorgāniem.
• Pārtraukšanas draudi - ja grūtniecības laikā sāp vēders un muguras lejasdaļa un tiek novērota dažādas intensitātes smērēšanās, iespējams, ar trombiem, kas lielāki par 5 kapeiku monētu, ko pavada slikta dūša un vemšana.
• Nieru slimība, kas šajā sākumā ir ārkārtīgi reta un biežāk sastopama otrajā trimestrī, sasniedzot maksimumu 33. nedēļā. Tas izpaužas kā sāpes muguras lejasdaļā, urīna kvalitātes pasliktināšanās un drudzis. Ja sāpes jūtamas kājā un cirkšņos, tad šis akmens pārvietojas pa urīnvadu.
• Pankreatīts. To diagnosticē, kad grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa un ir stipri traucēts vispārējais stāvoklis. Ir, piemēram, slikta dūša, vemšana un caureja ar bieziem izkārnījumiem.
• Nokavēta grūtniecība - sāpes nav ļoti intensīvas, bet palielinās piepūles un ilgstošas stāvēšanas laikā, izpaužas 20. nedēļā.
• Neiroloģiskas saslimšanas - osteohondroze, starpskriemeļu trūce, spondiloze un citas - iespējamas, ja sāp mugura, grūtniecības laikā muguras lejasdaļa.
• Urolitiāze, kas izraisa smagas muguras sāpes, kas līdzīgas dzemdību sāpēm, apgrūtinātu urinēšanu un asinis urīnā.

Šīs ir visas iespējamās ķermeņa patoloģisko problēmu izpausmes pirmajā trimestrī. Bet, kā likums, to maksimums iekrīt grūtniecības otrajā pusē. Tālāk mēs jums pateiksim, vai grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa otrā trimestra laikā?

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības otrajā trimestrī

Grūtniecēm otrais trimestris ilgst no 13 līdz 27 nedēļām. Mamma šajā auglīgajā periodā jau sāk sajust mazuļa sirdspukstus un var redzēt to uz ekrāna ultraskaņas skenēšanas laikā. Taču šo patīkamo brīdi var aizēnot fakts, ka grūtniecības otrajā trimestrī diezgan stipri sāp muguras lejasdaļa. Sāpes var rasties kustoties un sēžot, tracinot topošās māmiņas un neļaujot atslābināties un ļauties patīkamajām sagaidīšanas tikšanās ar bērnu. Kas izraisa šīs sāpīgās sajūtas? Un vispār, kāpēc grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa?

Šajā grūtniecības stadijā iegurņa kauli sāk mīkstināties, lai atvieglotu mazuļa pāreju dzemdību laikā, un dzemde, gluži pretēji, palielinās un izbīda līdzsvara centru no ierastās vietas. Tā rezultātā grūtniecības laikā mainās gaita un sāp mugura un muguras lejasdaļa. Lai atvieglotu stāvokli ejot, mēģiniet atvilkt plecus un pārvietot smaguma centru uz papēžiem. Ieteicams valkāt pārsēju, kas mazina spiedienu uz vēderu un mazina spriedzi mugurā. Biežāk jāatpūšas sēdus stāvoklī – pēc katras kustības pusstundas.

Sāpju cēloņi otrajā trimestrī. Meiteņu un speciālistu viedoklis

Kadgrūtniecības laikā (otrajā trimestrī) sāp vēders un muguras lejasdaļa, meitenes un ārsti saka, ka tam ir vairāki iemesli:

• muskuļu stiepšanās ap dzemdi ar sāpēm vēdera lejasdaļā, taču jāatceras, ka tas var būt arī ar ārpusdzemdes vai pārvietotu grūtniecību, tāpēc, lai izvairītos no nopietnām problēmām, jādodas pie ārsta;
• sāpes vēderā un cirksnī liecina par apaļo saišu stiepšanos, kas balsta dzemdi, diskomforts pazūd dažu minūšu laikā;
• veco ķirurģisko šuvju stiepšana, ko izraisa smaga dzemde;
• nepietiekams uzturs, kā rezultātā gremošanas orgānos rodas spazmas, kas izstaro uz vēdera lejasdaļu;
• sastiepums palielinātas dzemdes dēļ.

Otrā grūtniecība un sāpes

Dažkārt var dzirdēt sūdzības no sievietēm, ka otrās grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa. Un viņi to saista ar tām papildu slodzēm, ko ķermenis saņem, audzinot pirmo bērnu, kurš joprojām nevar iztikt bez mātes palīdzības, bet jau ir pietiekami smags, lai izraisītu ķermeņa sašutumu. Lūk, mammītei pašai jāseko līdzi simptomiem - ja sāpes atlaižas, pārtraucot slodzi, tad runa ir par papildu smagumu. Ja sāpes nesamazina intensitāti, noteikti jādodas pie ārsta.

Muguras lejasdaļa grūtniecības laikā otrajā trimestrī sāp gandrīz pusei grūtnieču. Parasti diskomforts rodas mugurkaula slodzes palielināšanās un muskuļu unvēdera saites. Muguras sāpes sākas no sestā grūtniecības mēneša un ilgst līdz pašām dzemdībām. Tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst par iespējamām patoloģiskām sāpēm, kuru saraksts, kas sniegts pirmajā grūtniecības trimestrī, ir spēkā arī otrajā. Bet, ja tā nav patoloģija, bet gan normāla grūtniecības norise, kā var palīdzēt sievietei, ja grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa?

Profilakse

Sāpes lejasdaļā grūtniecības otrajā trimestrī var tikt koriģētas. Lai novērstu vai mazinātu diskomfortu, grūtniecēm vispirms ir jāievēro daži obligāti noteikumi:

• kontrolē savu svaru ar veselīgu uzturu: ēd ar kalciju bagātu pārtiku, gaļu, zaļumus, riekstus, piena produktus, zivis;
• ja grūtniecības laikā Jums ir stipras sāpes muguras lejasdaļā un uztraucaties par iegurņa kaulu stāvokli, lietojiet laktātu un kalcija karbonātu;
• izvairieties no muguras sasprindzinājuma;
• sēžot, noliecieties ar mugurkaulu pret krēsla atzveltni, apsēdieties un vienmērīgi piecelieties; vēlams, lai krēsls būtu ciets ar roku balstiem, uz kuriem jāatbalstās pieceļoties;
• guli uz puscieta elastīga matrača ar vidēja izmēra spilvenu;
• valkājiet ērtus, brīvus apavus ar ne pārāk augstiem stabiliem papēžiem;
• pievērsiet uzmanību īpašiem fiziskiem vingrinājumiem, kas stiprina muguras un muguras lejasdaļas muskuļus.

Bet papildus tam ir arī citas metodes, kā pretoties sāpēm, ja sievietei jau ir sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā otrajā trimestrī. ZemākRedzēsim, kā tos var izmantot praksē.

Mammas padomi un atsauksmes par īpašiem vingrinājumiem

Pirmkārt, grūtniecei jābūt ļoti uzmanīgai dažādu ārstniecisko līdzekļu lietošanā neatkarīgi no tā, vai tie ir ārstnieciski vai tautas līdzekļi. Jāatceras, ka organisms grūtniecības laikā ir ļoti neaizsargāts un var sabojāt augli. Tāpēc visas metodes un fiziskās aktivitātes jāsaskaņo ar ārstiem, lai nekaitētu ne mazulim, ne mammai. Un pirmā lieta, ko ieteicams darīt, ja grūtniecības laikā otrajā trimestrī sāp muguras lejasdaļa, ir īpaši fiziski vingrinājumi sievietēm stāvoklī. Piemēram, piemēram, "kaķa mugura", kas tiek veikta četrrāpus, saliekot un izliekot muguru, līdzīgi kā to dara kaķis. Vingrojumi labi trenē vēdera un muguras lejasdaļas muskuļus. Veiciet arī vingrošanas terapiju grūtnieču grupā, ūdens aerobiku vai vienkārši peldēšanu - tas atslābina muskuļus un mazina sāpes.

Meitenes stāsta, ka šādas apmācības viņām patiešām palīdzējušas. Viņi uzskata, ka šī metode ir ļoti efektīva.

Narkotikas

Tagad parunāsim par ārstēšanas metodēm. Šeit jāņem vērā, ka, parādoties akūtām sāpēm, pirmā lieta, kas jādara, ir nodrošināt grūtniecei pilnīgu atpūtu vairākas dienas, vēlams ar gultas režīmu. Jums jāguļ uz sāniem, ieņemot sev ērtu pozu. Tajā pašā laikā uzklājiet īpašas ziedes kombinācijā ar sausu karstumu. Nekādā gadījumā nelietojietziedes, kas satur vismaz dažas indes vai kairinātājus. Labāk ir lietot līdzekļus ar pretiekaisuma iedarbību, piemēram: "Nurofen-gel" vai "Ibuprofen".

Patiesībā ar to medikamentu lietošana beidzas, lai nekaitētu grūtniecības gaitai. Bet jūs varat izmantot dažādus manuālus un homeopātiskos līdzekļus, lai atvieglotu stāvokli.

Lyapko aplikators palīdzēs pārvarēt sāpes

Ja sāpes nav patoloģiskas, ieteicams lietot Lyapko aplikatoru muguras lejasdaļai - saritiniet traucējošo vietu ar "Universālajiem" vai "Lielajiem" rullīšiem. Tas jādara no rīta 5-7 minūtes un arī vakaros 10-15 minūtes. Jūs varat apgulties uz aplikatora ar adatas soli 4,9-5 mm divas reizes dienā. Sāpēm jostas-krustu daļā tiek izmantots 4, 9-5, 8 mm solis, kas maigi iedarbojas uz šo zonu un nodrošina normālu asins piegādi dzemdei.

Izmantojot masāžu, jābūt uzmanīgam un to nedrīkst darīt uz muguras lejasdaļas, jo grūtnieci nevar nolikt uz vēdera. Turklāt, masējot mugurkaulu, jāizvairās no spiediena uz bedrēm starp skriemeļiem, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Aromterapija

Aromterapija sniedz izcilus rezultātus. Grūtniecēm ir diezgan pieņemami un ļoti patīkami atpūsties siltā vannā ar dažiem pilieniem smaržīgu ēterisko eļļu - lavandas un ilang-ilang. Bet nepadariet smaržu pārāk intensīvu. Kā alternatīvu šai metodei varat izmantot siltu sildīšanas paliktni. Aromlampai var pievienot pilienu šo aromātisko eļļu.

Iespējama refleksoloģija. Bet tikai tad, ja to veic augsti kvalificēts speciālists ar lielu pieredzi tieši darbā ar grūtniecēm.

Metode "auksts - silts"

Akupunktūra ir piemērota sāpju mazināšanai, ja nepieciešams atbrīvoties no diskomforta muguras lejasdaļā un iegurnī. Ja sāpes ir stipras, var izmantot aukstuma-siltuma metodi – uzklājiet aukstumu sāpošajai vietai un turiet tur 5-10 minūtes. Ja sāpes ir sāpīgas un ilgstošas - uz 10-15 minūtēm uzklājiet siltu sildīšanas paliktni.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Ļoti efektīvus preparātus var ieteikt pieredzējis homeopāts. Alternatīvas ārstēšanas metodes var ne tikai atvieglot grūtnieces stāvokli, bet arī pozitīvi ietekmēt sievietes veselību, uzlabojot viņas vispārējo stāvokli.

Ir noteiktas tautas terapijas, kas var palīdzēt mazināt muguras sāpes. Šeit ir dažas receptes no mūsu vecmāmiņu dārgumiem:

1. Rīvēti mārrutki sajaukti ar skābo krējumu - ieeļļojiet sāpošo vietu, pārklājiet to ar salveti un sasildiet ar kabatlakatiņu vai šalli.
2. Žāvētas diždadža lapas, applaucētas ar verdošu ūdeni, uzklāt uz muguras lejasdaļas un sasildīt.
3. Ar speciālu spiedi saberztus ķiplokus sajauc ar citronu sulu, līdz iegūta ne pārāk bieza masa, iemērc tajā kokvilnas audumu, lai tas burtiski piesātinātos ar šo uzlējumu, un uz 20 minūtēm taisa aukstu kompresi.
4. B alto vīraka maisiņu jāsajauc ar ēdamkaroti rīvētu veļas ziepju un diviem vistu olu dzeltenumiem, kas vispirms jāsakuļ putās. Maisījumu uzklāj uz vilnas audumaun uzvelciet slimo ķermeņa zonu.

Sāpes mātei pēc mazuļa piedzimšanas

Ko darīt, ja pēc grūtniecības sāp muguras lejasdaļa? Pēcdzemdību muguras sāpes izraisa progesterona un relaksīna izdalīšanās, kas vājina iegurņa locītavas un saites. Sešus mēnešus pēc dzemdībām ķermenis jau atgriezīsies normālā stāvoklī. Bet sāpes apstāsies tikai pēc gada pēc bērna piedzimšanas. Tas ir saistīts ar mātes fizisko aktivitāti bērna intensīvās aprūpes procesā. Bet sāpju klātbūtnē nevajag tās izturēt veselu gadu. Vajadzētu apmeklēt ārstu.

Mammu padomi

Dažas mammas iesaka ievērot šos noteikumus:

• joga ļoti palīdz;
• ejiet ikdienas pastaigās svaigā gaisā, varat izmantot peldēšanu vai ūdens aerobiku;
• dalīties pienākumos ar vīru un citiem ģimenes locekļiem, lai samazinātu slodzi;
• neceliet smagus priekšmetus;
• barojot bērnu ar krūti, saglabājiet vienmērīgu stāju, sēžot uz krēsla;
• izveidojiet sev ērtu vietu sēdēšanai ar spilveniem, kas atbalstīs muguru ērtā stāvoklī;
• aizmirstiet augstpapēžu kurpes atveseļošanās laikam;
• parūpējies par ērtu miegu uz ērta matrača.

Tas viss atvieglos pēcdzemdību akūtos simptomus muguras lejasdaļā. Un visbeidzot es vēlos sniegt dažus noderīgus speciālistu padomus, kas var būt noderīgi, ja sāpes rodas otrajā trimestrī.grūtniecība.

Ekspertu ieteikumi muguras lejasdaļas sāpēm grūtniecēm

Lai samazinātu slodzi uz pēdām un pasargātu sevi no sāpēm muguras lejasdaļā, valkājiet loku balstus. Izmantojiet pārsēju, lai atvieglotu muskuļu spazmu sāpošā vietā muguras lejasdaļā un ļaujiet tai atslābt. Tas būs noderīgi un bez sāpēm, jo atslogos muguras muskuļus un ērti atbalstīs augošo vēderu.

Sēžas nerva iekaisums grūtniecēm var rasties depresijas vai spēcīgu sajūtu rezultātā, tāpēc krājiet pozitīvo un meklējiet to visās situācijās. Dažos gadījumos ļoti palīdz uzturs, kas bagāts ar kalciju un ilgas pastaigas saules gaismā, kas piepilda organismu ar D vitamīnu.

Izvairieties sēdēt uz soliņiem un ķebļiem – grūtniecei nepieciešams ērts muguras atbalsts. Krēsla vai atzveltnes krēsla atzveltnei jābūt taisnai un stingrai, un sēdeklim jābūt stingram, lai novērstu ķermeņa nokarāšanos.

Nekad nesakrustojiet kājas - tas pārtrauc asinsriti un izraisa iegurņa novirzi, kas palielina sāpes muguras lejasdaļā. Jūs varat sēdēt ne ilgāk par stundu, un pat pusstunda ir labāka ar pārtraukumiem staigāšanai un gulēšanai. Neveiciet pēkšņas kustības, sēžot uz krēsla ar šūpolēm. Kvalitatīvi atpūtieties un izvairieties no stresa.

Secinājums

Tagad jūs zināt, kāpēc grūtniecības laikā rodas sāpes. Mēs esam uzskaitījuši galvenos iemeslus. Iegūtās zināšanas un rūpīga noteikumu ievērošana palīdzēs veiksmīgi tikt galā ar diskomfortu muguras lejasdaļā un izbaudīt visu grūtniecības zelta periodu – tā otro trimestri.