Cik viegli ir pārvietot kontrakcijas? Kontrakcijas primiparas. Kontrakcijas: kā saprast, ka tās ir sākušās?

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:32

Cik viegli ir pārvietot kontrakcijas, un par ko tas ir saistīts? Parasti topošās māmiņas par to sāk aizdomāties, kad beidzas ilgās deviņu mēnešu gaidīšanas. Kad beidzas devītais mēnesis, mammai kļūst daudz vieglāk elpot, jo milzīgais vēders jau grimst.

Satraucošs čemodāns jau gatavs, dokumenti dzemdību namam ir redzamākajā vietā un gaida tik ilgi gaidīto ceļojumu. Topošajai māmiņai sāk rasties jaunas sajūtas. Sevišķi primipara sāk krist panikā.

Kā saprast, ka kontrakcijas ir sākušās? Galu galā viņi ne vienmēr runā par dzemdību sākumu.

Treniņu cīņas un priekšvēstneši

Kā atšķirt īstas kontrakcijas no treniņu kontrakcijas? Pēdējo sāk atzīmēt grūtnieces, sākot no piektā grūtniecības mēneša. Tie parādās dzemdes kontrakcijas veidā ne ilgāk kā divas minūtes. Šo procesu var atpazīt pēc "pārakmeņotā" vēdera. Šo parādību sauc arī par Brekstona-Hika kontrakcijām.kas var parādīties līdz pašām grūtniecības beigām. Īpašās funkcijas:

• tie ir neregulāri;
• īstermiņa;
• nesāpīgs.

Viņu patiesā būtība joprojām nav zināma, tiek uzskatīts, ka tieši šādi ķermenis gatavojas dzemdību procesam. Šos treniņus var aktivizēt:

• fiziska pārslodze;
• paaugstināta emocionālā aktivitāte;
• stress;
• noguris;
• reakcija uz augļa kustībām;
• seksuāls kontakts.

Attiecībā uz frekvenci nav vienas atbildes – viss ir individuāli. Dažas treniņu kontrakcijas izjūt vairākas reizes stundā, citas reizi pāris dienās, un ir sievietes, kuras to nemaz nav piedzīvojušas vai vienkārši nejūt.

Ja šajos brīžos jūtat diskomfortu, tad pietiek to vienkārši novērst - mainiet pozu vai apgulieties. Šīs kontrakcijas nevar kaitēt mazulim vai provocēt dzemdes kakla atvēršanos, nav nepieciešams krist panikā un doties uz slimnīcu. Padomājiet par Brekstona Hiksa kontrakcijām kā daļu no grūtniecības.

Papildus treniņu kontrakcijām ir tā sauktie priekšvēstneši, ko sieviete var sajust no trīsdesmit astotās grūtniecības nedēļas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šīs viltus kontrakcijas arī neietekmē augli un dzemdes kakla paplašināšanos. Viņi jūtas stiprāki un gaišāki nekā treniņi. Kā tos atšķirt no īstajiem? Starp jebkura rakstura kontrakcijām ir intervāli; viltus gadījumos tas nesamazinās, un intensitāte nepalielinās. Varat tos novērst, izmantojot:

• silta vanna;
• gulēt;
• uzkodas.

Kas ir īstas kontrakcijas, kā saprast, ka tās ir sākušās? Dzemdību sāpju atšķirīgās pazīmes:

• sievietes kontroles trūkums (tos nevar novērst nekādā veidā);
• intervāli starp tiem samazinās;
• intensitāte palielinās.

Dzemdību sāpju sākuma fāze: ilgums - divdesmit sekundes, intervāli - divdesmit minūtes. Dzemdes kakla atvēršanas brīdis: ilgums - viena minūte, intervāli - divas minūtes. Plašāku informāciju par šo tēmu atradīsiet tālāk esošajā tabulā.

Funkcijas	Apmācība	Harbingers	Senču
pirmie iespaidi	20 nedēļa	37-39 nedēļa	dzemdību sākums
cik bieži jutos	atsevišķas izpausmes	1 ik pēc pusstundas, nesamazinot intervālus	pirmā fāze - 1 ik pēc 20 minūtēm, pēdējā - kontrakcijas ik pēc minūtes
jūtas	nesāpīgs	mērenas sāpes	uzlecošais raksturs
lokalizācija	dzemdes priekšējā siena	vēdera lejasdaļa	muguras lejasdaļas un jostas sāpes vēderā

Funkcijas

Konfliktiem ir daudz funkciju. Viss atkarīgs no dzemdību perioda:

• pirmais periods - dzemdes kakla paplašināšanās;
• otrais - augļa izstumšana;
• agripēcdzemdību - placentas atdalīšana, asiņošanas novēršana;
• vēlās pēcdzemdības - dzemdes iepriekšējā izmēra atgriešanās.

Pirmsdzemdību kontrakcijas

Atdaliet vairākas fāzes:

• slēpts;
• aktīvs;
• palēninājuma fāze.

Katrai no šīm fāzēm ir savas īpašības (perioda ilgums, intervāli utt.). Sīkāku informāciju varat atrast zemāk esošajā tabulā.

Raksturības/fāzes	Slēpts	Aktīvs	Palēninājumi
ilgums	apmēram astoņas stundas	apmēram piecas stundas	30 minūtes līdz pusotrai stundai
kontrakciju biežums (minūtēs)	divdesmit	četri	trīs
kontrakciju ilgums	apmēram divdesmit sekundes	ne vairāk kā četrdesmit sekundes	viena minūte
atvēršana (cm)	maks. trīs	maksimāli septiņi	maks. divpadsmit

Tabulā parādīti vidējie dati, kas tiek uzskatīti par normām darba laikā. Reālais laiks ir atkarīgs no daudziem faktoriem:

• pirmās ir dzemdības vai atkārtotas;
• fiziskā sagatavotība;
• psiholoģiskā gatavība;
• anatomiskās īpašības un tā tālāk.

Pirmās un nākamās dzemdības

Kontrakcijas pirmsdzemdību periodā (dzemdību ilgums, dzemdes kakla paplašināšanās ātrums un daudzasciti parametri) nedaudz atšķiras no tiem, kas dzemdē otro vai trešo bērnu. Lieta tāda, ka ķermenim ir atmiņa.

Ja nedzimst pirmo reizi, tad dzemdību ceļi atvērsies apmēram četras stundas ātrāk, tas ir, kontrakciju periods kļūs daudz mazāks. Tas kļūst iespējams, jo iekšējā un ārējā operētājsistēma atveras vienlaikus, un pirmatnējā laikā viss notiek secīgi. Ar atkārtotām dzemdībām daudzas sievietes atzīmē kontrakciju intensitāti un aktīvo dinamiku. Ja starpība starp bērniem ir aptuveni astoņi līdz desmit gadi, tad diez vai izjutīsiet atšķirību starp pirmajām un nākamajām dzemdībām.

Neskatoties uz to, ir svarīgi saprast, ka dzemdības ir ļoti individuāls, daudzfaktorāls process.

Sajūtas

Kā sieviete var atpazīt kontrakcijas? Pirmā lieta, kurai jāpievērš uzmanība, ir sāpju raksturs. Kontrakcijas pirms dzemdībām atgādina menstruāciju vilkšanas sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā. Daži papildus izjūt spiedienu un smagumu. Pirmās kontrakcijas rada vairāk diskomfortu nekā sāpes, kas rodas, palielinoties kontrakciju intensitātei. Sāpju cēlonis ir dzemdes kakla paplašināšanās.

Kas attiecas uz lokalizāciju, šeit viss ir individuāls. Daži atzīmē sāpju viļņojošo raksturu (no dzemdes apakšas, aptverot visu vēderu), citiem muguras lejasdaļa vai pati dzemde darbojas kā sāpju sajūtu rašanās vieta.

Vai ir iespējamas nesāpīgas kontrakcijas?

Sāpes kontrakciju laikā nav iespējams nejust. Svarīgi ir tas, kā viņas sieviete izturēs. Tas viss ir atkarīgs no:

• sāpju slieksnis;
• emocionālais briedums;
• gatavošanās dzemdību procesam.

Ja nejūtat kontrakcijas, tas norāda uz dzemdību trūkumu; tas nozīmē, ka mazulis joprojām nevēlas šķirties no savas mājīgās ligzdas.

Darbību secība

Dzemdību namā kontrakcijas stingri kontrolē ārsts, kurš uzrauga to regularitāti, intensitāti un intervālus starp tām. Ko darīt, ja mājās jūtat kontrakcijas? Šeit ir norādīta darbību secība:

1. Nekrīti panikā.
2. Pārliecinieties, ka tās nav viltus kontrakcijas (hronometrs jums to palīdzēs).
3. Atrodiet laiku, lai iesaiņotos uz slimnīcu (ierašanos slimnīcā plānojiet tā, lai intervāli starp kontrakcijām būtu desmit minūtes, tas ir apmēram septiņas stundas pēc pirmajām izpausmēm; atlikušo laiku pavadiet atpūtai).
4. Ieiet dušā.
5. Ja šīs nav pirmās dzemdības, tad nevajadzētu gaidīt, kad saīsināsies intervāli, ja ir regulāras kontrakcijas, nekavējoties dodieties uz slimnīcu.

Pareiza poza

Cik viegli ir izkustināt kontrakcijas pirms dzemdībām? Ir vairāki veidi, kā samazināt sāpes:

• pareiza poza;
• elpošanas vingrinājumi;
• masāža;
• deja;
• pozitīva attieksme;
• fokusēšanās uz objektu.

Kas attiecas uz pozu, šeit jums ir nepieciešama fitnesa bumba (fitball) vai sienas stieņi.

1. Meties ceļos pirms ballesapskauj viņu un noliec viņam galvu. Tātad kuņģis nolaižas starp kājām, muskuļi atslābinās, samazinot sāpes, un māte atpūšas.
2. Stāviet ar muguru pret Zviedrijas sienu, satveriet stieni. Sāciet lēnām nolaisties, saliekot ceļus. Palīdzēs arī neliela gurnu šūpošanās no vienas puses uz otru.

Elpošana

Cik viegli ir pārvietot kontrakcijas? Ir arī citi efektīvi veidi, piemēram, elpošanas vingrinājumi. Kā minēts iepriekš, dzemdību procesā ir noteikti periodi. Elpa katrā no tām ir atšķirīga.

Kontrakcijas fāze	Kā pareizi elpot?
Sākotnējais (slēpts)	Dziļas elpošanas pārmaiņus ieelpa - deguns, izelpa - mute (atpūta intervālos starp kontrakcijām). Virspusēji, to bieži sauc arī par "suni" (cīņas laikā).
Aktīvs	Absolūti tāds pats kā kontrakciju sākuma fāzē.
Pārejas posms	Ir jāierobežo pūles, lai izvairītos no dzemdes kakla plīsuma (kamēr ārsts to atļaus). Palīdzēs šī elpošana – divas īsas elpas un viena gara izelpa.

Citas sāpju mazināšanas metodes

Specializētajos kursos topošajām māmiņām detalizēti stāsta par to, kā viegli izturēt kontrakcijas.

Masāža (precīzāk, viegli glāsti muguras lejasdaļā, pleciem, pēdām un kājām) palīdzēs nedaudz novērst prātu no sāpēm. To var izdarīt jebkurš tuvs cilvēks (vīrs, māte, māsaun tā tālāk).

Deja (precīzāk, viegla, maiga gurnu šūpošana) palīdzēs mazināt nepanesamas sāpes. To var izdarīt ar relaksējošu, mierīgu mūziku.

Sava veida pretsāpju līdzeklis būs arī pozitīva attieksme un izpratne, ka tagad cieš ne tikai jūs, bet arī jūsu bērns. Runājiet ar savu mazuli un skaidri ievērojiet visus ārsta ieteikumus.