Kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem? Padomi un triki

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:32

Bērni jebkurā vecumā diezgan ātri pierod gulēt kopā ar vecākiem. Zīdaiņus, kuri kopš dzimšanas guļ ar viņiem vienā gultā, var būt ļoti grūti pārslēgt uz nakts miegu mazuļa gultā. Kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem? Vairāk par to pastāstīsim mūsu rakstā.

Optimāls vecums patstāvīgam miegam

Protams, vissvarīgākais jaundzimušā bērna dzīvē ir tas, ka mamma vienmēr ir blakus. Tāpēc vecāki, lai drupačām nodrošinātu visērtākos psiholoģiskos apstākļus, iemidzina viņu blakus. Bet, mazajam cilvēciņam augot, viņus mulsina jautājums: "Kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem?"

Psihologi saka, ka piemērotākais vecums mazuļa pārvietošanai savā gultiņā ir 2 gadi. Bet šis apgalvojums neattiecas uz visiem bērniem. Vecākiem rūpīgi jāuzrauga savs bērns. Tas palīdzēs jums redzētkad viņš ir gatavs ievākties savā gultā.

Kā zināt, vai bērns var gulēt viens?

Tātad, lai noteiktu, vai bērns ir gatavs gulēt gultiņā, vecākiem vajadzētu pievērst uzmanību šādiem punktiem:

• Zīdīšana veiksmīgi pabeigta.
• Bērns guļ vairākas stundas pēc kārtas (5-6) un nepamostas.
• Bērns var pavadīt laiku viens pats istabā (20 minūtes) un nezvanīt pieaugušajam.
• Kad viņš pamostas un neredz mammu sev blakus, viņš uz to reaģē normāli (neraud).
• Bērns bieži nelūdz, lai viņu patur māte.
• Bērnam ir izveidojies priekšstats par savu īpašumu (“manu”).

Ja vecāki uz visiem iepriekš minētajiem jautājumiem var atbildēt jā, tad var droši teikt, ka bērns ir gatavs ievākties savā gultā.

Kad man jāgaida?

Jautājums par to, kā iemācīt bērnam pašam gulēt atsevišķi no vecākiem, ir jāuztver ļoti atbildīgi. Ekstrēmi pasākumi un piespiedu darbības var radīt bērnam psiholoģisku traumu, kā rezultātā viņam radīsies dažādas fobijas un bailes. Tāpēc šādos gadījumos jums vajadzētu atlikt "pārmitināšanu":

• Mazulis ir aizkaitināms, īgns, dažreiz histērisks.
• Viņam ir dzemdību trauma vai nopietna patoloģija.
• Bērns ir slims.
• Zīdaiņa zobu nākšana.
• Klimata, laika joslu maiņa,pazīstama vide.
• Bērns adaptējas bērnudārzā.
• Mamma ir stāvoklī (šajā gadījumā bija vērts mazuli nolikt gultiņā ilgi pirms svarīgā notikuma).

Visi šie gadījumi ir nopietns iemesls, lai atliktu lēmumu par to, kā mācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem.

Bērnu patstāvīga gulēšana 1 gada vecumā

Bez mātes parasti atsakās gulēt bērni, kuri no dzimšanas gulējuši viņai blakus. Protams, māmiņai pēc grūtniecības un dzemdībām kopgulēšana ar mazuli ir ļoti labs variants. Tāpēc visbiežāk pieaugušie sāk domāt par to, kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem, 1 gada vecumā.

Pirms šī laika mazuļi bieži pamostas no aktivitātes vai nepieciešamības pēc kustību slimības, kā arī ēst. Pieaugušajiem jāzina svarīgi nosacījumi, kas jāievēro, lai atrisinātu problēmu, kā iemācīt bērnam iemigt atsevišķi no vecākiem:

• Vislabāk ir likt mazuli gulēt vienā laikā.
• Neizlaidiet snaudas, lai bērns labāk gulētu vakarā. Režīmā bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, tam jābūt klāt.
• Saglabājiet barošanas grafiku, lai mazulis pēc aizmigšanas nepamostos izsalcis.

Kā iemācīt 1 gadu vecam bērnam gulēt pašam?

Viengadīgus bērnus jāmāca gulēt patstāvīgi pa posmiem. Labāk to sākt darīt ar dienas miegu. Kad mamma ieliek bērnu gultiņā, tev jābūt kopā ar viņusēdēt, paglaudīt pa galvu vai dot viņam roku. Jūs varat piedāvāt savam mazulim jaunu "draugu" - rotaļlietu.

Tagad ir daudz apskāvienu rotaļlietu, kuras ir ļoti ērti paņemt līdzi uz gultiņu. Bērni ar viņiem parasti aizmieg mierīgāk. Mammai sākumā nav jāiziet no istabas, var, piemēram, lasīt vai adīt, sēžot netālu no gultiņas. Pamazām, kad bērns pieradīs, varēs atstāt viņu iemigt vienu.

Estiville metode

Šī tehnika ir paredzēta bērniem vecumā no 1 līdz 2 gadiem. Ārzemēs to uzskata par visizplatītāko. Šī ir efektīva metode, kas palīdzēs atrisināt problēmu, kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem.

Pēc 3 gadiem šī metode nedarbosies. Bērni, kas vecāki par trim gadiem, jau diezgan vardarbīgi protestē pret savu vecāku gribu, tāpēc ķeršanās pie šīs metodes bērnam var nodarīt lielu ļaunumu, izraisot smagu emocionālu šoku.

Kāda ir Esteville tehnikas būtība? Autore saka, ka vecākiem vajadzētu doties prom uzreiz pēc tam, kad viņi ievieto bērnu atsevišķā gultā. Ja mazulis tajā piecēlās, raud vai kliedz, tad mātei nav nekavējoties jātuvojas viņam. Pirmo reizi vajag pagaidīt minūti, un tikai tad ienākt, ielikt bērnu gultiņā un atkal doties prom. Un tā pakāpeniski palieliniet atgriešanās telpā intervālus. Agri vai vēlu mazulis aizmigs.

Kad mamma atgriežas guļamistabā, viņa mazulim liek saprast, ka viņš nav viens, ka viņš nav pamests. Panākumu atslēga būs vecāku mierīgums un neatlaidība. MetodeEsteville var lietot tikai tad, ja bērnam nav psiholoģisku vai neiroloģisku patoloģiju.

2 gadus vecu bērnu patstāvīgs miegs

Kā iemācīt bērnam 2 gadu vecumā gulēt atsevišķi no vecākiem? Ar tādiem bērniem jau var sarunāt un skaidrot situāciju. Mazulim ir jāpaskaidro, ka katram ģimenes loceklim ir jābūt savai gultai. Ir jāpasaka bērnam, ka viņš jau ir pilngadīgs un var gulēt savā gultā.

Parasti šī vecuma bērni atdarina pieaugušos, tāpēc iespēja, ka dēls vai meita piekritīs iet gulēt dienas laikā, ir diezgan liela. Pamazām mazulis pieradīs pie jaunās gultiņas un paliks tur pa nakti.

Sākumā gultiņu labāk nolikt blakus vecākam, jo bērnam ir svarīgi zināt, ka viņi atrodas blakus. Psihologi neiesaka pieaugušajiem eitanāzēt blakus esošo bērnu un pēc tam pārnest uz savu gultiņu. Šī metode darbojas tikai pirmās pāris reizes, un tad mazulis kļūst kaprīzs un nemierīgs: viņam būs bail naktī pamosties vienam.

Trīs gadus vecu bērnu patstāvīgs miegs

Šā vecuma bērni ir lieli sapņotāji, tāpēc vecākiem būs jābūt ne tikai pacietīgiem, bet arī gudriem. Burvju stāsti pirms gulētiešanas, pārsteidzoši stāsti palīdzēs pieaugušajiem atrisināt problēmu, kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem.

Bēbim 3 gadu vecumā var pastāstīt, ka naktī viņu aizvedīs uz burvju zemi vai pasaku, kur piepildīsies jebkuras vēlmes. Arī divus vai trīs gadus veciem bērniem labi darbojas “apmācības” metode: bērnam ir vajadzīga palīdzībaizvēlieties ērtu gulēšanas pozīciju. Dažreiz bērni vienkārši nevar justies ērti. Ja mazulis vēlas paņemt līdzi rotaļlietu uz gultiņu, viņam tas noteikti jāatļauj.

Kā iemācīt bērnam 4-5 gadu vecumā gulēt pašam?

Parasti 4-5 gadus veci bērni noteiktu iemeslu dēļ atsakās gulēt atsevišķā istabā vai savā gultā:

• bailes no tumsas;
• bailes no nezināmas būtnes vai briesmoņa;
• biedējoša fantāzija;
• bailes no nāves.

Kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem? 4 gadus veci un vecāki bērni var labāk aizmigt, ja istabā ir iedegta nakts gaisma. Tāpat vecākiem ar bērnu noteikti vajadzētu runāt par viņa bailēm un pārdzīvojumiem un mēģināt viņu pārliecināt, ka mājās viņam briesmas absolūti nedraud.

Bērnam jāsaprot, ka blakus istabā atrodas mamma vai tētis un, ja vajadzēs, viņi nāks palīgā.

Kāpēc bērni slikti guļ 6-7 gadu vecumā?

Ir daži bērni, kuri nevar gulēt atsevišķi no vecākiem pat vecākajā pirmsskolas vecumā. Parasti iemesls tam ir dažādas fobijas un bailes, piemēram, piecus gadus veciem bērniem.

Bērni, kuri ir devušies uz skolu, var uztraukties par atzīmēm, stundām vai bailēm no skolotāja noraidījuma. Kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem 6 gadu vecumā (7 gadi)? Šeit palīdzēs pakāpeniskā pieradināšanas metode, taču to var saīsināt.

Protams, vecākiem pēc iespējas vairāk jārunā ar bērnu, jānoskaidro viņa baiļu cēlonis. bērni jebkurāvecumā, jājūt vecāku palīdzība un atbalsts, jājūt, ka nav vieni, ka briesmu gadījumā noteikti palīdzēs.

Ja vecāki paši nevar tikt galā ar problēmu, kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem 7 gadu vecumā, ir jāpiesaista bērnu psihologs.

Pakāpeniska izņemšana

Laba metode, kā atrisināt problēmu, kā iemācīt bērnam 5 gadu vecumā un vecākiem gulēt atsevišķi no vecākiem, ir pakāpeniskā noņemšanas metode. Mammai vajadzētu pastāstīt mazulim, ka viņa katru dienu attālināsies no gultiņas un paliks tur, līdz viņš aizmigs. Tas izskatīsies apmēram šādi:

• Pirmajās 2-3 dienās var sēdēt blakus bērnam uz gultas.
• Tad divas dienas mamma sēž blakus gultai, līdz mazulis aizmieg.
• Tuvākajās pāris dienās mamma negaida, kamēr mazulis aizmigs. Īsu brīdi pasēdējusi pie gultiņas, viņa aiziet, bet paliek bērna redzes laukā.
• Nākamās dienās mamma iziet pa durvīm, bet vispirms vajag pasēdēt ar bērnu mazliet pie gultas.

Istabas durvis jāslēdz tikai tad, kad mazulis klusi aizmigs viens.

Īpaši rituāli

Lai bērns ātrāk aizmigtu, katru dienu ir jāveic vienas un tās pašas darbības. Šī ir vakara pelde, multfilmas skatīšanās, pasakas lasīšana, sarunas ar mammu vai tēti par pagājušo dienu, iespaidiem un tā tālāk.

Šādi ikdienas rituāli veicina attīstībunoteikts ieradums: nekavējoties iet gulēt, tiklīdz mazulis uzvilka pidžamu, iztīrīja zobus. Daudzi bērni ātrāk aizmieg, kad viņi gaida kaut ko labu un interesantu. Piemēram, brīvdienās vecāki solīja aizvest savu bērnu uz zooloģisko dārzu, kafejnīcu vai filmu - var pat aizvērt acis un sapņot par šo pasākumu.

Daži mazuļi ātri aizmieg, kad mamma kādu laiku paguļ. Ja bērns lūdz mammai palikt pie viņa visu nakti, varat ķerties pie nelielas viltības: sakiet, ka tuvumā būs rotaļlieta, kamēr mamma mazgāsies, tīrīs zobus, un viņa atnāks pēc kādām divdesmit minūtēm. Šādos gadījumos mazulis parasti aizmieg pats.

Vēl viens triks (1-3 gadus veciem bērniem) - gultiņas aizmugurē var piekārt mammas lietu, piemēram, halātu. Mazulis sajutīs mammas klātbūtni un mierīgi aizmigs.

Kas vēl ir jāatceras?

Mazuļa pieradināšana pie patstāvīga miega viņam nevajadzētu kļūt par grūtu. Pieaugušajiem būs nepieciešama pacietība un laiks tādā grūtā uzdevumā kā bērna mācīšana gulēt atsevišķi no vecākiem. Psiholoģiskie padomi:

• Apmēram stundu pirms gulētiešanas bērnam nevajadzētu spēlēt āra spēles, skaļi runāt, skatīties izklaides programmas.
• Ievērojiet ikdienas vakara rituālus.
• Lai mazulis varētu gulēt, jārada ērti apstākļi: ērts matracis un spilvens, mīksta pidžama un gultas veļa. Pirms gulētiešanas telpu labāk izvēdināt.
• Pēc mazuļa lūguma atstājiet istabā ieslēgtu naktslampiņu vai lampu.
• Parunājiet ar bērnu, ja kaut kas viņu satrauc, pamēģinietnomierinies.
• Vecākiem ir jābūt neatlaidīgiem un konsekventiem savā rīcībā un prasībās.
• Ar bērnu jārunā mierīgā un vienmērīgā balsī, bez kārtīga toņa.
• Vecākiem pašiem jārāda piemērs saviem bērniem, nevis jāguļ vēlu, bet jāiet gulēt noteiktā laikā.

Galvenais nav nervozēt un pārāk daudz uztraukties. Katram bērnam ir savs augšanas ātrums un attīstības iezīmes. Daži mazuļi gultiņā mierīgi guļ jau sešu mēnešu vecumā, bet citi iemācās to darīt tikai piecu gadu vecumā.

Vecāki var izmantot draugu, citu ģimeņu, psihologu pieredzi un izstrādāt savu metodi, kā iemācīt mazulim pašam aizmigt savā gultiņā.