Kinezioloģijas vingrojumi pirmsskolas vecuma bērniem. Kinezioloģijas vingrinājumi bērniem

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Nervu sistēmas un smadzeņu veidošanās un attīstība sākas ilgi pirms mazuļa piedzimšanas un nebeidzas uzreiz pēc skolas beigšanas. Aktīvā attīstības fāze iekrīt pirmajos dzīves gados, kad bērns apgūst pasauli, attīstās runa un uzlabojas abu smadzeņu pusložu sinhronais darbs. Visi vecāki vēlētos, lai viņu drupatas būtu uzmanīgas, ar labu atmiņu, loģiku, ātru prātu. Ir atsevišķa zinātne, kas ir veltīta garīgo procesu attīstībai un uzlabošanai - tā ir kinezioloģija.

Ko dara kinezioloģija?

Mēs visi zinām, ka jebkura roku vai kāju darbība vispirms iziet cauri smadzenēm kā impulsi. To apstiprina labi zināmais Pavlova refleksu loks. Tieši šo saikni starp smadzenēm un darbībām kinezioloģijas zinātnes veidotāji ņēma par pamatu. Viņi apgalvo, ka abas smadzeņu puslodes var efektīvi attīstīties, veicot īpašas aktivitātes - kinezioloģijas vingrinājumus. Pēc viņiemilgtermiņa sniegums, rezultāts iepriecinās jebkuru vecāku, gan pirmsskolas vecuma bērnu, gan bērnu, kas apmeklē skolu. To galvenais ieguvums ir tas, ka attīstās bērna smadzeņu korpuss, palielinās stresa izturība, samazinās nogurums un uzlabojas garīgie procesi.

Šīs zinātnes vingrinājumu klasifikācija

Kinezioloģiskie vingrinājumi pirmsskolas vecuma bērniem ir vienkārši, bērni tos var viegli izpildīt. Kādi ir attīstošo darbību veidi, uz ko tās ir vērstas?

1. Stundas sākumā ir jāiestata bērns strādāt, tāpēc tiek pielietota stiepšanās. Tie sastāv no tā, ka bērni veic uzdevumus, lai maksimāli sasprindzinātu un atslābinātu muskuļus.
2. Kad bērns ir labā formā un cenšas veikt visas viņam norādītās darbības, tiek pielietoti elpošanas kinezioloģijas vingrinājumi. Tie veicina bērnu paškontroles attīstību, kā arī ritma izjūtas rašanos.
3. Darbs smadzeņu funkciju uzlabošanai turpinās, īstenojot okulomotoriskās darbības. Tie palīdz mazināt muskuļu skavas bērniem, kā arī veicina labāku mijiedarbību starp abām puslodēm.
4. Pēc aktīvas attīstības jums vajadzētu atpūsties, šim nolūkam tiek izmantoti vingrinājumi, kas noved pie relaksācijas. Atbrīvojas muskuļu sasprindzinājums un bērns atslābinās.

Disciplinētas elpošanas priekšrocības bērnu smadzenēm

Elpošana ir svarīga ne tikai fizioloģijas ziņā. Neatkarīgi nonodrošinot skābekli katrai bērna ķermeņa šūnai, tas palīdz arī attīstīt bērnā rīcības patvaļu un paškontroli. Elpošanas kinezioloģijas vingrinājumi skolēniem nav grūti, bet ļoti noderīgi.

"Nopūtiet sveci"

Bērns iedomājas, ka viņa priekšā ir 5 sveces. Vispirms viņam ar lielu gaisa strūklu jānopūš viena svece, pēc tam jāsadala vienāds gaisa daudzums 5 vienādās daļās, lai visu nopūstu.

"Galvas kratīšana"

Sākuma pozīcija: sēdus vai stāvus iztaisnojiet plecus, nolaidiet galvu uz priekšu un aizveriet acis. Tad bērns sāk kratīt galvu dažādos virzienos un elpot pēc iespējas dziļāk.

"Deguna elpošana"

Vingrinājums ir tāds, ka bērni elpo tikai ar vienu nāsi. Šajā gadījumā ir svarīgi pareizi novietot pirkstus: labo nāsi aizver ar labo īkšķi, kreiso - ar kreisās rokas mazo pirkstu. Pārējie pirksti vienmēr ir vērsti uz augšu. Ir svarīgi elpot dziļi un lēni.

"Peldētājs"

Stāvošie bērni dziļi ieelpo, aizsedz degunu ar pirkstiem un pietupjas. Šajā pozīcijā viņi garīgi skaita līdz 5, pēc tam pieceļas un izlaiž gaisu. Vingrinājums atgādina niroša peldētāja darbības.

Acu un ķermeņa daļu kustība kinezioloģijā

Bērns ar šī vingrojumu kompleksa palīdzību var paplašināt redzes lauku, uzlabot domāšanas, iegaumēšanas un runas attīstības procesu. Kinezioloģijas vingrinājumi bērniem kopumā veicina mācīšanās aktivizēšanu, ne tikai sinhronizētas acu kustības.un valoda.

"Acis un mēle"

Bērni dziļi ieelpo, paceļot acis uz augšu, šajā laikā paceļas arī mēle. Pēc tam izelpojiet, atgriežoties sākuma stāvoklī. Tas pats tiek darīts, ieelpojot ar mēli un acīm visos virzienos, ieskaitot diagonāles.

Šo vingrinājumu var atvieglot, vispirms veicot tikai acu kustības, pēc tam pievienojot elpošanu.

"Astoņi"

Labajā rokā jāpaņem pildspalva vai zīmulis un uz papīra lapas jāuzzīmē horizontāls astoņnieks. Dariet to pašu ar kreiso roku. Pēc tam mēģiniet uzzīmēt zīmējumu ar abām rokām vienlaikus.

"Pastaiga"

Uz ritmiskas mūzikas fona veic šādas darbības: soli vietā, katru soli pavadot ar rokas mājienu. Piemēram, kad kreisā kāja sper soli, arī kreisā roka šūpojas, bet labā tāpat.

"Rokas darbs"

Ne visi kinezioloģijas vingrinājumi pirmsskolas vecuma bērniem ir viegli. Bērni nevar izpildīt dažus uzdevumus, tāpēc darbs ar rokām nāk palīgā pedagogiem, logopēdiem un psihologiem. Turklāt šādas darbības attīsta roku smalko motoriku, kas nozīmē, ka starp dažādām smadzeņu daļām veidojas vairāk neironu savienojumu.

Vingrinājums ir tāds, ka bērnam ir jānoliek dūre uz galda, tad jānoliek plauksta uz malas, pēc tam jānoliek plauksta uz virsmas. Uzdevums tiek izstrādāts ar roku pa vienam, pēc tam vienlaikus.

"Varde"

Plaukstas uz galda veickustības: labais guļ (uz leju ar plaukstu), kreisais ir savilkts dūrē, tad otrādi. Ar katru roku stāvokļa maiņu mēle virzās pa labi, pa kreisi.

Tonuss un atpūta

Lai bērni noskaņotos darbam un pēc tam atpūstos gan emocionāli, gan fiziski, ir speciāli vingrojumi.

Toņa normalizācija: "Āboli dārzā"

Bērns iedomājas, ka atrodas dārzā un mēģina salasīt skaistu ābolu. Lai to izdarītu, viņš ābolu "plēst" pēc iespējas vairāk izstiepj rokas, strauji ieelpo un, noliecies līdz grīdai, ieliek ābolu grozā. Rokas lietot pēc kārtas, tad kopā.

Kinezioloģijas relaksācijas vingrinājumi: "Dūres"

Salieciet īkšķus plaukstās, saspiediet dūri. Kad bērns ievelk elpu, dūres pakāpeniski jāsaspiež līdz maksimumam. Izelpojot, pakāpeniski atveriet plaukstu (līdz 10 reizēm).

"Ledus un uguns"

Saimnieks pavēl: "Uguns!", bērni aktīvi veic dažādas kustības. Komandas "Ledus!" laikā bērns sastingst, spēcīgi sasprindzinot visus muskuļus. Atkārtojiet līdz 8 reizēm.

Kinezioloģijas vingrinājumu priekšrocības

Šo vingrinājumu priekšrocības ir milzīgas. Bērns kļūst ne tikai attapīgs, aktīvs, enerģisks un savaldīgs, uzlabojas viņa runas un pirkstu koordinācija. Kinezioloģijas vingrinājumus plaši izmanto logopēdijā, psiholoģijā, defektoloģijā, neiropsiholoģijā, pediatrijā un pedagoģijā. Tādasuzdevumi ne tikai attīsta nervu savienojumus, bet arī uzjautrina bērnus, sagādājot viņiem prieku.