Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā audzināšana, tās sastāvdaļas

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Bērna pirmsskolas vecumam raksturīga strauja viņa organisma attīstība. Šajā laikā notiek aktīva nervu, skeleta, muskuļu sistēmu veidošanās, elpošanas aparāta uzlabošana. Tāpēc šis periods ir ļoti svarīgs bērna fiziskajai attīstībai un viņa veselībai. Bērnu fiziskajai audzināšanai ir milzīga ietekme uz viņu garīgo attīstību, daudzu pozitīvu rakstura īpašību veidošanos: iniciatīvu, aktivitāti, izturību utt.

Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā izglītība ietver: fizisko attīstību, veselības aizsardzību un veicināšanu, rūdīšanu, motoriku, kā arī higiēnas prasmju veidošanu un pilnveidošanu.

Zīdaiņa vecumā bērna dzīve ir pilnībā atkarīga no vecākiem. Tāpēc tieši viņiem ir jānodrošina viņam pilnvērtīga fiziskā attīstība, jārada visi tam nepieciešamie apstākļi. Viņu uzdevums ir organizēt pareizu bērna uzturu un radīt viņam ērtus apstākļus. Lai to izdarītu, jums jāievēro higiēnas noteikumi un režīms, jāpiemērorūdīšanas elementi, veiciet iespējamu vingrošanu ar mazuli. Bērnam ir jādod laiks dzert un barot, mazgāt un mazgāt, regulāri staigāt ar viņu svaigā gaisā. Viņam steidzami nepieciešama viegla ķermeņa masāža ar glāstīšanu, un gaisa peldes, un vingrošana rokām un kājām. Tas viss veicinās to, ka bērnam būs labs miegs un laba apetīte, un tas nodrošinās viņam dzīvespriecīgu noskaņojumu visai dienai un palīdzēs pareizi fiziski attīstīties.

Kad mazulis aug, mācās staigāt, runāt un saprast cilvēka runu, viņam jāmāca prasme patstāvīgi rūpēties par savu ķermeni un uzturēt veselību. Bērnam ir jāzina, kāpēc ir jālieto ziepes, un jāprot to darīt. Viņam jāprot pareizi tīrīt zobus (uz augšu un uz leju) un jāzina, kāpēc tas ir nepieciešams; griezt nagus un matus; izmantojiet ķemmi un kabatlakatiņu; pēc ēšanas izskalojiet muti; piesiet kurpju šņores; nedzeriet neapstrādātu ūdeni utt. Bērnam jāierodas, ieejot mājā vai dzīvoklī, noslaucīt apavus, jātur drēbes un apavi tīri, jārūpējas par rotaļlietām un apkārtējiem priekšmetiem, vienmēr jābūt kārtīgam un taupīgam.

Vecāku personīgajam piemēram var būt liela nozīme šajā jautājumā. Ja bērns redz, ka vecāki regulāri mazgā seju, no rītiem tīra zobus, staigā tīrās un kārtīgās drēbēs, mazgā rokas pirms ēšanas, ilgstoši uzturas ārā, nodarbojas ar sportu, rūpējas par dabu - bērns neizbēgami ievēros šos noteikumus un darīs visu tāpat kā pieaugušie.

Fiziskā izglītība pirmsskolas vecuma bērniemnodrošina nepārtrauktu motorisko prasmju un iemaņu veidošanos un pilnveidi.

Aktīvās kustības labvēlīgi ietekmē gan bērna muskuļu un skeleta sistēmas attīstību, gan visu viņa orgānu funkciju uzlabošanos.

Liela loma tajā ir rīta vingrošanai, āra spēlēm (teniss, pilsētiņas), atsevišķu sporta spēļu elementu, piemēram, hokeja, futbola, basketbola, īstenošanai. Motorisko prasmju veidošanos veicina: riteņbraukšana, slidošana vai skrituļslidošana, slēpošana, peldēšana, sienas stieņi utt.

Pirmsskolas vecuma bērniem ir ļoti svarīgi pareizi izvēlēties fiziskās aktivitātes, lai tās būtu iespējamas, bet ne pārāk vieglas.

Fiziskās audzināšanas nodarbības bērniem bērnudārzos veicina specifisku pirmsskolas vecuma bērna muskuļu attīstību, pareiza mugurkaula izliekuma veidošanos, stiprina saites un locītavas, pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību, veido loku pēdu, kā arī pozitīvi ietekmēt vispārējo fizisko attīstību.

Fiziskā izglītība pirmsskolas vecuma bērniem ietver regulāru bērna ķermeņa rūdīšanu, kas palīdzēs bērnam ātri pielāgoties laikapstākļu un citu dzīves apstākļu izmaiņām.

Iespējams, vienkāršākais un efektīvākais veids, kā to izdarīt, ir doties garās pastaigās un āra spēlēs, kā arī peldēties atklātā ūdenī (vasarā) vaibaseins. Mazuļiem varat izmantot parastu mājas vannas istabu, vannojot tos ūdenī + 36-37 grādu temperatūrā. Šādas procedūras ir patīkamas bērniem un palīdz būtiski stiprināt imūnsistēmu.

Palīdziet attīstīt imunitāti un mitru noslaukiet bērnu rokas un kājas ar dvieli, kas iemērc vēsā ūdenī. Šādas procedūras mazuļiem vēlams veikt pēc iespējas biežāk, un katrs pirksts jāslauka atsevišķi, vienlaikus ūdens procedūras apvienojot ar ķermeņa masāžu.

Bērna rūdīšanā nenovērtējama palīdzība būs pastaiga basām kājām pa zemi, zāli vai pa “veselības taku”, bet nekādā gadījumā pa asf altu. Bērnam jāguļ viegli ģērbtam labi vēdināmā telpā.

Metodiski kompetenti organizēta pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā audzināšana, tai skaitā sistemātiska veselības stiprināšana un aizsardzība, kustību iemaņu un iemaņu attīstīšana, higiēna, kā arī rūdīšanas elementu izmantošana sniegs bērnam nenovērtējamu palīdzību. viņa pilnīga fiziskā attīstība.